dha和鱼肝油的区别 dha孕妇什么时候吃

市场上面的保健品种类不断增加，在那么多的保健品种类当中，大家都不能盲目的去管组，关注dha和鱼肝油的区别的人也非常多了。

dha和鱼肝油的区别

这两种产品当中的成分不一样，一种是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，另外一种含有dha。这两种的来源不一样。鱼肝油是从鲨鱼的肝脏当中提炼出来。dha我去的途径非常多，从母乳，海参，奶粉，鱼类，干果，长类当中都可以获取，这两种的成分也是不一样的。鱼肝油对于预防和治疗宝宝维生素缺乏，预防夜盲症等有很好的作用。dha对于促进胎儿大脑发育，促进视网膜的成熟，增加大脑细胞的发育，减少产后抑郁症有很好的作用，还能够达到抗衰老，保湿等方面作用。所以从这些方面都可以看出这两种是区别是非常大的，就是因为有那么多的区别，所以才有那么多的人都会关注到这样的保健产品了。大家也应该知道适量服用保健品也有非常大的好处了。

大家现在对于dha和鱼肝油的区别这个方面的问题更关注了，了解到这样的一种保健品应该要如何服用的人也不少了。

什么时候开始补充DHA和钙

一般来说，可以在怀孕3个月左右开始补充DHA和钙。

原因分析

在胎儿中枢神经系统的发育过程中，需要大量的DHA来满足胎儿的发育需要。如果怀孕期间缺乏DHA，它可能会影响神经细胞和突触的数量，、智力发育缓慢、视网膜电位异常等。因此，补充足够的DHA和钙对大脑的发展越早越好。

建议

如果你怀孕约5个月，你可以适当添加一些叶酸。怀孕前3个月，你应该每月吃叶酸片，保持心情愉快和健康。

dha和维生素d可以同时服用吗

维生素D是固醇类衍生物，有抗佝偻病，治疗软骨病的作用，DHA是人脑细胞发育不可或缺的组成部分，同时也是视网膜的主要组成因子。

原因分析

DHA和维生素D就身体机能来说，一般情况下二者没有什么冲突。

建议

同时服用这两种身体补充制剂时，要根据自己身体的具体情况来决定。

注意事项

建议就目前的情况可以去医院做相关的检查，详细咨询医生，根据医嘱服用。

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