婴儿补充dha最佳时期 婴儿什么时候补充DHA最好

自从宝贝呱呱落地那一天起，每一位新手妈妈都迫不及待地把最好的给宝宝。担心宝宝吃不好，自己又是吃鸡肉，又是喝牛奶，还要买一堆的补品。其实不必，婴儿时期的宝贝只需要补充微量元素即可，比如维生素D，dha等。那么，婴儿补充dha最佳时期是什么时候的呢？

首先来了解一下dha是什么东西，通俗来说是宝贝的脑黄金，对人体生长发育非常重要，特别是对智力和视力的发育影响最大。很多宝妈以为，自己补充了DHA就可以，没错，怀孕时期补充dha对胎儿有好处。但是，宝宝也要补充dha的哦，特别是在0-6个月的时候，母乳中已经含有宝宝所需要的所有营养，所有这个时期的母乳宝宝不需要添加，只要保证宝妈摄入400毫克的dha就可以满足婴儿需要。

如果不是母乳宝宝，婴儿补充dha最佳时期是6个月-2岁，这个时期是宝宝生长发育黄金年龄，每天补充一百毫克的DHA能让宝宝身体棒棒的，等到宝贝能吃鱼类的时候，鱼类含有丰富的dha，这时可以减少补充剂摄入，增多深海鱼类食品，让宝宝身体长的更加健壮。

怎样给婴儿补充dha 通过什么方式补充dha

在人们开始关注婴儿的智力发育时，各种各样的保健品进入了一些父母的视野，这些父母希望可以给孩子提供更好的发育空间，让孩子摄入各种各样的保健品，希望能够给他们带来一定的帮助。怎样给婴儿补充dha比较合适就在这个过程中进入了很多父母的视野。

怎样给婴儿补充dha

事实上，在孩子摄入饮食的过程当中，父母应该遵循自然喂养和科学养育的情况，也就是说，再不确认某些品牌是否对孩子真的有帮助，或者说帮助非常明显的情况下，尽量不要购买这些保健品，因为这些保健品并不一定就是真的对孩子有帮助，有些保健品甚至会影响孩子的发育。实际上在dha补充过程中，父母加强孩子的喂奶，或者说多给孩子摄入一些母乳和其他类型的奶粉，就可以对孩子的身体产生足够的帮助了。在这个过程中，选择摄入其他的保健品或者其他的药物，对孩子所造成的帮助并不明显。

在怎样给婴儿补充dha比较合适的问题上，人们一定要遵循医生的讲解，根据医生的帮助在孩子补充营养成分的过程当中做出更加正确的选择。

为什么医生不建议婴儿补充dha，这才是关键原因所在

家长对于自己的宝宝都是充满期待的，毕竟谁不想拥有一个聪明伶俐的宝宝呢？不少家长听说给宝宝补充dha可以开发大脑后，就会给宝宝买各种各样的dha补充剂。但还有部分家长持有反对意见，说医生不建议婴儿补充dha，两种观点究竟谁对谁错呢？这才是关键原因所在。

医生不建议婴儿补充dha

1、按需补充

虽然临床研究发现，dha对婴儿的脑部和视网膜发育有着非常重要的作用，但一般对于母乳宝宝来说，每天的dha摄入是能够满足宝宝发育所需的。

2、不缺不补

dha虽然好，但并不是每个宝宝都需要额外补充，家长一定要掌握不缺不补的原则。如果宝宝本省并不缺乏dha，那么家长也不用额外给宝宝进行补充。

3、食物摄取

在宝宝添加辅食后，就可以通过食物来摄取足够的dha，不少鱼虾、蛋类、海藻类食物中都含有丰富的dha，所以家长可以通过每天的辅食来帮助宝宝摄取dha。

4、酌情补充

如果宝宝确实缺乏dha，家长也不要凭自己的感觉给宝宝进行补充，最好还是在医生指导下酌情进行补充，不然过量服用dha反而适得其反。

婴儿吃什么食物补充dha？

1、母乳

婴儿时期最好的dha来源就是母乳，所以纯母乳喂养的宝宝一般是不缺乏dha的。如果是奶粉宝宝，那么家长也要给宝宝选择合适的配方奶粉，来满足宝宝的营养需求。

2、坚果

坚果类食物中也会含有丰富的dha，但家长一定要注意在给宝宝吃坚果时，前往不要整个给宝宝食用。建议将坚果碾碎后，在冲调米粉或者辅食中适当添加一点，以免宝宝被坚果卡住喉咙。

3、蛋类

蛋类也是一种给宝宝补充dha很适合的食物，尤其是蛋黄中还含有丰富的卵磷脂、甘油三酯和卵黄素，可以帮助宝宝补充dha，增强记忆力、健脑益智。

4、鱼类

鱼类中含有丰富的dha成分，比如金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼、黄花鱼、秋刀鱼等。家长如果想要通过饮食来给宝宝补充dha，在做辅食时可以选择肉多刺少的鱼类食材进行烹饪。

对于“医生不建议婴儿补充dha”这个观点，其实是有一定道理的，因为dha并不是越多越好，只要宝宝并不缺乏dha，就不需要额外补充。如果担心宝宝会缺乏dha，也可以在宝宝辅食中添加富含dha 的食物。

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