哺乳期能吃韭菜吗

　　哺乳期能吃韭菜吗

　　每位妈妈的体质不同，对于饮食所起的反应也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而异。

　　在中医上，韭菜属于“辛”类食物，进食后对人体有一定刺激，同时具有回奶的作用。韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，同时韭菜还含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便，对于产后便秘有一定的好处。如果是奶水比较充足、体质又比较好的妈妈，可以少量地吃点韭菜;如果是奶水不足的妈妈，最好还是不要吃了。而且，正因为韭菜含有大量纤维，所以吃多了会导致轻微的腹泻，影响到哺喂中的宝宝。

　　韭菜的营养价值

　　在中医角度，韭菜为辛温补阳之品，有温中行气、散血解毒、温补肝肾、保暖健胃的作用，非常适合食用，哺乳期产妇更可以多加食用。

　　而在西医角度看来，韭菜含有丰富的营养成分。每100克鲜韭菜中含维生素B2 0.09毫克，维生素C39毫克，胡萝卜素3.12毫克，磷43毫克，钙84毫克，铁8.9毫克和可食纤维1.2克。除上面这些，韭菜还含有较多的脂肪、蛋白质和硫化丙烯。硫化丙烯是一种辛香挥发物质，也是韭菜辛香味的来源，有促进食欲及杀菌的功效，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。

　　韭菜不仅营养价值高，同时还有一定的药用效果：

　　1、韭菜含丰富的铁、钙、叶绿素，能促进维生素A的吸收，改善维生素的不均衡，防止疾病产生。铁对于贫血或流鼻血症状者是十分必需的，食用韭菜可以改善他们的体质。而韭菜中丰富的铁元素对于骨骼、牙齿的形成、预防龋齿的产生有非常大的意义。

　　2、韭菜中有“洗肠草”之称，因为它有大量的粗纤维，不但能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌，还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外。患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以将有毒物质排出体外，达到祛斑、减肥的双重效果。

　　3、韭菜在药典上有“起阳草”之称，因为它含有性兴奋剂，有温补肝肾、助阳固精作用，适用于肾阳虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软及妇女白带等症。

　　4、韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，对心脑血管疾病和高血压有很好的疗效。此外，这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，可以改变皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮，所以哺乳期女性可以多吃，达到保养容颜的作用。

　　在选择韭菜时要注意，韭菜有一个品种是韭黄，属于韭菜的软化栽培品种，因不见阳光而呈黄白色，其营养价值要逊于韭菜，尽量不要选用。

哺乳期甜食吃多了会怎么样 哺乳期能吃甜食吗

在哺乳期间，妈妈喂奶的时候能不能吃甜食呢，之前在市面上有一些传闻说，在哺乳期的时候，妈妈吃甜食容易影响到宝宝的智力发育，真的是这样吗，我们来看一下，哺乳期甜食吃多了会怎么样。

哺乳期甜食吃多了会怎么样

其实在喂奶的期间，建议宝妈不要吃太多的甜食，像饼干或者是糖果，这些尽量要少吃，因为在哺乳期的时候，孕妈是宝妈，摄入的糖分过多，对于宝宝而言会使得大便长生泡泡，而且对于宝宝的牙齿也不好哦。

在哺乳期的时候，妈妈是不能随便乱吃东西的，因为宝宝的肠胃功能本身就比较虚弱，消化能力相对是比较弱，所以说宝宝基本上不能够吃过度加工的食物，吃了什么可以从宝宝的大便当中反应，比如说，如果宝妈吃多了黄瓜，宝宝的便便就会发绿，如果吃多了西瓜，或者是吃多了冷的食物，宝宝就容易拉肚子。

为了宝宝的身体健康，宝妈也一定要注意日常的饮食，多吃清淡的食物，多喝一些汤，保证宝宝足够的饭量哦。哺乳期的母亲应该要多吃一些含有蛋白质非常丰富的食物，还有维生素，可以喝一些鲜奶，奶粉，或者是多吃一些水果和蔬菜，尤其是深绿色的蔬菜。

对于哺乳期的妈妈而言，甜食吃多了，甜食对于宝宝的牙齿以及口味都会造成一定的影响，不利于宝宝的全方面发育生长呢。

哺乳期能吃避孕药吗

　　哺乳期能吃避孕药吗

　　哺乳期不能吃避孕药。避孕药含有雌激素和孕激素，摄入雌激素可引起哺乳期妇女的胃肠道反应，影响食欲，导致乳汁中蛋白质、脂肪和微量元素的含量下降，对宝宝生长发育有很大影响。同时，含有雌激素的乳汁被宝宝摄入，可使男婴乳房发育，女婴出现阴道上皮增生、阴唇肥厚等副性征的异常。此外，哺乳期妇女如果服用3~6个星期的雌激素，其乳量大约会减少一半，对母乳喂养的宝宝极为不利。

　　因此建议哺乳期最好采取下面这几种避孕措施：

　　1、绝育手术：是一种永久性的绝育方法。它通过小手术结扎输精管或输卵管，以阻断输精管处的精子进入精液，或使卵子不能通过输卵管与精子相遇。该方法对男性性功能、女性月经及性生活没有影响；但不适合用于有严重的神经官能症、性疾病或生殖系统炎症的哺乳期妇女。该方法绝育的失败率小于10%。

　　2、含孕激素的药具：避孕效果可靠，既不影响乳汁分泌，又不影响宝宝生长发育。但由于内含孕激素，因此有些妇女会出现月经周期紊乱，点滴出血、经期延长或发生闭经，此时应在医生指导下改用其他避孕方法。含孕激素的常用药具有三个月注射一次的长效避孕针，埋植一次可保持避孕效果3~5年的皮下埋植剂。

　　3、宫内节育器（IUD）：是一种安全、使用简便、经济灵活的避孕方法。在我国，有40%左右的育龄妇女使用宫内节育器。产后六个月以后还在哺乳的妇女，可考虑放置宫内节育器。目前，宫内节育器除有金属单环、带铜V环外，还有能释放孕激素、释放止血药的宫内节育器。后者在增加避孕效果的同时，可以明显地减少出血和疼痛。宫内节育器的避孕作用可以保持5~10年。

　　4、纯孕激素类口服避孕药：安全可靠，主要起阻断生育环节的作用。如改变宫颈黏液性质、阻止精子穿透、改变子宫内膜性状、影响囊胚植入等。

　　哺乳期性生活注意事项

　　我们首先应该了解的就是哺乳期性生活的开始是需要在子宫和产道完全恢复之后进行的，每一个女人子宫恢复的情况及时间都是有所不同的，但是大部分的女性产后子宫恢复都会在2个月之内完成，所以建议产后性生活应该在2个月之后进行。

　　哺乳期性生活避孕是关键，这个时期的女性承担着哺育的重要任务，如果这个时期怀孕，将会影响宝宝的正常哺乳，同时使女性遭受痛苦，有些人认为产后没来月经就不会怀孕，这个道理是不正确的，无论产后月经是否复潮都有可能再次怀孕，常规的一些避孕方法有些是不适合哺乳期的，这点上产妇应该有所了解。

　　避孕方式一般有药物避孕、安全期避孕、安全套避孕、节育器避孕等等，对于哺乳期来说最安全的就是避孕套，其他方式暂时不适合哺乳期女性。

　　药物避孕是只服用避孕药来达到避孕的目的，但是哺乳期女性需要喂奶，药物会进入乳汁里从而进入宝宝的体内，对宝宝的健康造成一定的威胁，也许暂时宝宝不会出现问题，但是避孕药长期进入宝宝体内就会为宝宝的健康埋下一颗定时炸弹，也许某一天就会爆发，影响宝宝的健康。

　　安全期避孕对于哺乳期也不适合，尤其是对月经尚未复潮的女性，无法计算安全期，即使月经复潮，内分泌也会有所变化，无法计算出准确的安全期，所以哺乳期最好采取其他避孕方式。

　　节育器避孕就是我们长说的带环。带环适合于产后忌奶之后的女性，哺乳期子宫壁薄、软，很容易发生穿孔，同时哺乳会刺激子宫收缩，容易使节育器脱落，造成怀孕。

　　所以最安全的避孕方式就是安全套避孕，在选择安全套时应该注意质量，不要因为质量问题导致怀孕。

　　哺乳期的避孕方式

　　避孕套的使用

　　优点：因其使用方便，可预防性病，不影响月经，所以成为是较多产后妈妈的选择。

　　缺点：男性可能觉得有异物感，而不大愿意接受。而少数女性有可能对乳胶过敏。

　　注意：选择质量好、不易破裂的避孕套；用前要检查避孕套是否有破损；一定要在性生活开始前就戴上避孕套，在结束后阴茎未软缩时取下，以免精子漏出。如发现避孕套破裂，应及时采取紧急避孕措施挽救。

　　宫内节育器的使用

　　优点：长效、简单，一次放置于宫腔，可避孕数年；有效期内避孕效果可靠；具有可逆性。性生活后5天内放置带铜的宫内节育器作为紧急避孕，高度有效。

　　放置宫内节育器时间：常规为月经干净后3—7天放置，人工流产后可立即放置，但术后宫腔应少于10厘米为宜。正常分娩产后42天恶露已净，会阴伤口已愈合，子宫恢复正常者即可上宫内节育器（即上环）。剖宫产后6个月可上宫内节育器。哺乳期放置应排除早孕的可能。节育器可选用材料软，对子宫刺激小的母体乐或新体380，亦可根据妇女的实际情况选择别的节育器。

　　术后注意事项：术后休息3日，1周内忌重体力劳动，2周内忌性交及盆浴，保持外阴清洁；定期进行随访，3个月内每次月经期或排便时注意有无宫内节育器脱落。

　　缺点：出血较多，常发生在放置节育器后一年内，尤其是最初3个月内。表现为经量过多，经期延长或周期中点滴出血。可以在医生的指导下进行药物治疗，如治疗无效，可以改用其他避孕措施。有的妇女还有有腰酸腹坠的感觉。

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