哺乳期可以喝蜂蜜水吗

　　哺乳期可以喝蜂蜜水吗

　　哺乳期是可以喝蜂蜜的。哺乳期喝蜂蜜水是可以的，对哺乳也不会有影响，还能调理便秘，蜂蜜性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富，又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。而且产妇一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好的为产妇补充能量。

　　哺乳期喝蜂蜜水会怎样

　　产妇哺乳期间，通常新妈咪都会出现便秘的情况，有的甚至是严重的便秘，那便秘的妈妈们想没想过喝点蜂蜜水缓解一下呢？其实，蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。蜂蜜的营养价值很高，蜂蜜的作用也不能小瞧，每天喝点蜂蜜水不仅能补充营养，还能让自己的肠道更通畅。那么哺乳期喝了蜂蜜水会怎么样呢？

　　1、产后失眠的人，每天睡觉前取一汤匙蜂蜜，加入1杯温开水内，服用后可以帮助尽快进入梦乡。

　　2、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能 ，因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处。

　　3、蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

　　4、蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。

　　5、蜂蜜能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能。

　　哺乳期喝蜂蜜水的好处

　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。哺乳期的妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的哺乳期妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

　　此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

　　哺乳期喝蜂蜜的禁忌

　　蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质可以很快被身体吸收，并改善身体健康状况，对于营养大量需求的哺乳期妈妈来说无疑是非常好的食品。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。

　　1、高温冲饮蜂蜜。

　　蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

　　2、过量食用，引发糖尿病+龋齿。

　　正常成人每天食用蜂蜜约20—25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。

　　其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。

　　3、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。

　　蜂蜜属于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。

　　4、饭后马上喝蜂蜜水。

　　饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。

　　如何挑选优质的蜂蜜

　　因为哺乳期间是小宝宝大脑发育的重要阶段，哺乳妈妈的饮食不仅要保证营养均衡全面，粗细荤素搭配合理，而且还要注意饮食多样化，不可偏食。哺乳期喝适量的蜂蜜水有助于产妇身体机能的恢复。那如何挑选优质的蜂蜜呢？

　　鉴别真假蜂蜜四法：

　　鉴别蜂蜜真假，要综合的看。

　　1、要观看，分层太整齐的很可能是假蜂蜜；

　　2、闻气味，假蜜没有蜂蜜特有的香味，如果是加了香精，其气味是刺鼻的；

　　3、品尝，如果甜味太淡，那可能是加了饴糖之类的。如果是结晶蜂蜜，其结晶应该是疏松易化的，不像白砂糖那样坚硬，而且如果是加了白矾的结晶蜜，品尝过后舌头是涩的。真蜂蜜都有一股特有的酵香，香精应该是调不出这个味道的；

　　4、如果有条件的话可以做点试验，不过多数人是没有这个功夫的。最简单的试验就是看蜂蜜能不能拉丝，不过加了糖浆的假蜜同样可以拉丝。其次可以把蜂蜜放在吸水纸上，真蜜一般是不会渗到纸里面的，兑水的假蜜会渗入纸里面。化学方法就不介绍了，很多人也没那个功夫去用化学方法的。如果是已经买回来的蜂蜜，则可以用热开水冲服，如果味道偏酸则可能含有蜂蜜成分，如果用热水冲服也不偏酸，则是假蜜。当然，平时不要用热水冲泡蜂蜜，而是用凉开水或者温开水冲服。其实鉴别蜂蜜主要还是靠经验吧，经常吃蜂蜜的人尝一下基本就可以辨别出假蜜了。

哺乳期可以吃山楂片吗 山楂片的作用

山楂相信很多人都比较喜欢它的味道，孩子们最喜欢的冰糖葫芦就是用山楂做成的。山楂片就是利用山楂制作出的又一种比较受大众喜欢的休闲食品，山楂片又称山楂饼，是以优质山楂为主要材料，经过至少七种工序制作成的。

哺乳期可以吃山楂片吗

很多人一说起山楂人们首先想到它能助消化。但其实，山楂除了消食外，还有很多功效。它既可入药，入药归脾、胃、肝经，有消食化积、活血散瘀的作用。山楂片是一种以山楂为原料制成的食品属于一种休闲食品，饭前吃开胃，饭后吃消食，有健脾开胃的效果。多数外形表现为圆形薄片，色泽鲜艳，厚薄均匀。

山楂片中不仅含有85%的高度含糖量，还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。山楂内还含有部分黄酮类化合物，是一种抗癌作用较强的药物，用山楂为原料制成的食品对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用。

有些哺乳期的妈妈想要食用山楂片，但是又害怕由于山楂片的作用会对宝宝有不好的地方，其实山楂片也适合脯乳期的妈妈食用。这样可以帮助消化吸收，药效也会渗入到乳汁中，也会对孩子有帮助消化的作用，但是也要注意食用量。脯乳期妈妈不宜多食山楂片，也不宜长期食用，如果长期且大量食用会造成回奶的情况发生。

哺乳期可以做头发吗 哺乳期可以烫发染发吗

女性要经历不同的阶段，比如说要经历怀孕这个阶段，也要经历哺乳期，在这些特殊的阶段，生活的多方面都跟以往不同，在饮食上要跟以往不同，饮食上要更加的营养，才能够使乳汁分泌更加好。同时哺乳期在护肤方面也要有所不同，不可以使用含酒精的护肤品。那么问题是哺乳期可以做头发吗？

哺乳期可以做头发吗

女性爱美是天生的原因所导致的，很多女性处在哺乳期，顾虑无法再和之前正常到做头发。其实顾虑是正确的，因为在做头发的时候会接触一些化学的物质，比如说在烫发的过程中会使用烫发水，这种物质挥发在空气中，对于哺乳期的妇女来说，不利身体健康，同时也会通过烫发渗透到身体里面，对于哺乳期的妇女身体造成一定的损伤，最主要会使婴儿的乳汁受到影响。再者，由于宝宝的发育还没有完善，身体的各项机能都比较差，很容易受到这些化学物质的影响，使宝宝的健康受到威胁，所以哺乳期不建议大家做头发，由其是一些含有化学物质的头发原料和激素类的护发原料。

以上所述就是哺乳期可以做头发吗？现在我们得到的答案是否定的，所以处在哺乳期的宝妈们不要在哺乳期做头发，这是为了自身和宝宝的健康考虑，尽量在哺乳期结束之后再做一些护理头发这样的事情。

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