宝宝学跳舞

宝宝学跳舞，对于宝宝的身体健康来说是非常有益的，既能够锻炼宝宝的体魄，又能使宝宝接受艺术的熏陶，一举两得。家长们在宝宝学跳舞的过程中发挥着重要的作用。

宝宝学跳舞的最佳年龄

随着素质教育的普及，广大中小学生的课业负担大大减轻，舞蹈培训、钢琴培训、声乐培训等各种音乐培训课程相继成为孩子们的学习内容，丰富着孩子们的课余生活。如今，很多家长都会鼓励孩子特别是小女孩参加舞蹈培训。但是也有一些家长则担心过早的参加舞蹈培训，会对孩子的身体成长不利。那么让孩子几岁开始参加正规的舞蹈培训最合适呢?

开始参加正式的舞蹈培训学习舞蹈最好是在四、五岁，因为这个时候的孩子的韧带还不是太硬，练功不会太疼，4岁以上比较好，5、6岁时练习基本功的效果最好。因为4岁以前幼儿的大肌肉群发育不完全，开始练功容易出现问题。。多练练，能拉长韧带。但是孩子们也要注意，不要太剧烈，以免韧带拉伤，要从轻到重。要有好的基本功的话，最好不要超过9岁，最最迟也不好超过11岁。因为孩子的柔软度练习的最佳时间是9～11岁。过了之后，柔软度很不容易达到最好。如果仅仅是兴趣的话，什么时候开始学都没有关系了。

孩子们参加舞蹈培训学习舞蹈，对他们的成长会有很大帮助。舞蹈练习可以使身体变的挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态;科学化、规范化的舞蹈培训还有助与少年儿童身体各围度的均衡发展。使少年儿童的力量、柔韧性、控制、稳定性、协调性、灵活性和耐力等方面的身体素质都会得到提高。

宝宝学跳舞的好处

你家宝宝是不是一听到洗脑神曲《小苹果》、《江南style》就开始翩翩起舞了。家长们可别不当一回事，觉得只是一时逗乐，其实宝宝爱上跳舞，学会跳舞对宝宝本身可是有很大的好处哦!

1、让孩子的形体更优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过挺胸、抬头、收腹等舞蹈基本功的训练，能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进少年儿童的生长发育。据统计调查，同样性别同年龄的儿童，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身高平均要高4--8厘米。

2、让孩子的动作更协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

3、让孩子的肢体更灵活和柔韧：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

4、锻炼孩子的毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

5、提高孩子的身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。

6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

9、培养孩子的想象力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

如何教宝宝跳舞

爸爸妈妈们有没有发现，宝宝在看电视的时候有唱歌跳舞都会跟着学，这时候可以鼓励宝宝多唱多跳，也可以适时给宝宝报个舞蹈班，那么宝宝要如何学跳舞呢?

第一、多看多学，爱上舞蹈

家长们可以经常带着宝宝看一些歌舞表演，吸引宝宝对舞蹈的兴趣。让宝宝用感官去感受跳舞的乐趣。经常让宝宝赏识音乐，让宝宝感受音乐节奏的变化，耳读目染之下，宝宝对舞蹈的兴趣会越来越深。

第二、陪跳!跟着宝宝萌萌哒

和宝宝一起听童谣，指导宝宝本身做一些动作来配合音乐以及歌词，例如演出小猪就用鼻子拱一拱;演出鸭子就半蹲着外八字走两步等等一开始宝宝不懂患上怎么演出，怙恃先做树模，逐步宝宝就会发挥他令人吃惊的想象力，创编出许多跳舞动作

第三、多鼓励!宝宝跳舞更带劲

宝宝学习跳舞往后，让宝宝按照兴致经常给小伙伴们或邻人亲戚演出，演出后一定要称赞宝宝，让他对于跳舞树立决心信念以及乐趣同时通过经常的练习，宝宝的身体协调能力、动作以及节奏的配合度也会提高。

孩子年龄偏小，兴趣转移大，容易反复;家长在孩子“学不学舞蹈、学多久舞蹈”的问题中起了决定性作用。

往往最后有成绩的孩子都是家长始终坚持让孩子学习的结果。孩子有没有发展，在学习初级阶段并不能完全的体现，只有坚持训练多年才能准确反映出来。另外，舞蹈除了具有功利性的作用外，对孩子体态、气质的培养才是重点。不经过长期的规范的训练是不能看出培养的效果来的。所以，家长们的坚持是孩子成功的关键。

宝宝学舞蹈需要循序渐进

“学舞蹈一定要循序渐进。”一位舞蹈老师这样说。她表示，经常有家长问她，为什么孩子学了一年多舞蹈了还不会下腰、劈叉?还有的家长甚至会逼孩子在家加倍练习，结果弄得孩子谈舞色变。

爸爸妈妈们存在着这样的误区，认为孩子会下腰、会劈叉就表示舞蹈水平高。一些舞蹈培训班为了迎合家长，就有意识地加强这方面的训练，日复一日孩子形成一种消极心理：舞蹈看上去很美，学起来受罪，跳着跳着半途而废。

而事实上，幼儿学跳舞不要过分强调基本功。对于3岁多的幼儿，边唱边跳地表演他们生活中的某个情景，哪怕是吃、喝、玩等动作，其实也是舞蹈。孩子在哪个年龄段，就该学哪个年龄段的内容，3~6岁的孩子适合学习幼儿舞蹈，6~8岁的小朋友可学习少儿舞蹈。

宝宝学跳舞的注意事项

很多妈友都在问，宝宝喜欢跳舞，想让宝宝学习跳舞，那么宝宝学习跳舞有什么注意事项呢?宝宝是否要上正规的舞蹈培训班学习呢?我们来了解一下吧!

首先，如果你家宝宝喜欢学舞蹈，一定要让孩子去专业的机构学习，而且不要一开始学舞蹈，就让孩子做下叉、下腰的动作，要让孩子从基础的、简单的动作开始练习。孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都比较弱，很容易在这些练习中受伤，一定要循序渐进。

其次，注意孩子的个体以及接受能力，不能一概而论。还有，孩子在做下腰练习的时候，一定要有专业老师进行一对一的辅助练习，绝对不能让孩子自己完成这种动作，否则很容易在不经意的情况下受伤。

另外，家长们需要注意的一点是，送孩子们去外面学习舞蹈一定慎重选择舞蹈培训机构，看看他们是否有专业资格，看看这里的老师是否有专业资格，看看这里的老师是否认真负责。而且还要看看自己孩子的身体条件，不要盲目地跟风学舞蹈，也不要急于求成。

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宝宝学跳舞

宝宝学跳舞的好处

宝宝学跳舞的好处有很多，对宝宝来说这不仅是一项兴趣爱好，对宝宝日后发育过程中气质的提升都有很大帮助。跳舞有时候需要扮演不同的角色，可以丰富宝宝的想象力。跳舞需要进行大量的运动，对宝宝来说跳舞也可以强身健体。

好处一：促进形体优美
正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

好处二：培养动作协调
舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

好处三：有利于肢体灵活性
柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

好处四：可以锻炼毅力
从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
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宝宝几岁可以学跳舞

观点一：目前，运动医学界没有肯定的答案。

观点二：外国的运动医学专家建议：规律性的运动训练，包括芭蕾舞、桌球、体操、游泳在内，最好是从8至10岁才开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(例如芭蕾舞的脚尖)，应等到11至13岁再尝试较为适当。因此担任幼儿舞蹈老师或运动教练的人，应该要懂得解剖学、生物力学及儿童发育学，才不至于强迫幼儿做出超过其正常关节活动度和骨骼能负荷的动作，唯有这样才能有效地减少运动伤害的产生。

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小孩跳舞有必要考级吗

很多家长和学员会说，学习中国舞就是一种兴趣，不参加中国舞考级也没什么大不了。其实不然，学生通过逐级考试并获得证书的益处不胜枚举。首先，学生可以藉此机会衡量自己掌握专业技能的程度和水平;其次，它具有一定的真实性、权威性和专业性，能为学员晋级艺术特长生打下了良好的基础;再次，考试通过者在考入初中、高中、大学时均有优先录取资格。

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宝宝学跳舞的基本动作有哪些

1、压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸。

2、压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

3、推脚背组合
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作要求。

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如何教宝宝学跳舞

1、培养孩子对于跳舞的乐趣
经常让宝宝通过电视机或者到现场看少儿文艺节目、歌舞演出等，让宝宝用感官直接感受跳舞的美，导致宝宝对于跳舞的注意以及乐趣成人发现本身的孩子喜欢"手舞足蹈"时，要踊跃地加以指导。

音乐以及跳舞是双生姐妹，理解了音乐，才气更好地体现跳舞。因此，经常让宝宝赏识音乐，感受以劲舞SF及体会音乐节奏，并按照音乐的节奏变化，用跳舞的动作语汇反应音乐的各种形象如孩子听见高音区音乐，能仿照胡蝶飞，小鸟飞;听见低音区的音乐，能仿照大笨象走、熊走 。

2、发挥宝宝的创造力

和宝宝一起听童谣，指导宝宝本身做一些动作来配合音乐以及歌词，例如演出小猪就用鼻子拱一拱;演出鸭子就半蹲着外八字走两步等等一开始宝宝不懂患上怎么演出，怙恃先做树模，逐步宝宝就会发挥他令人吃惊的想象力，创编出许多跳舞动作

3、让宝宝演出跳舞
宝宝学习跳舞往后，让宝宝按照兴致经常给小伙伴们或邻人亲戚演出，演出后一定要称赞宝宝，让他对于跳舞树立决心信念以及乐趣同时通过经常的练习，宝宝的身体协调能力、动作以及节奏的配合度也会提高。

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