哺乳期能喝黄芪陈皮水吗 哺乳期能喝黄芪陈皮水

每个女人一生中总会经历很多重要阶段，怀孕生子就是其中一个值得纪念的过程。一个女人怀胎十月幸福又辛苦地孕育了一个小宝宝，最后终于分娩迎接他来到这个美丽的世界，这是一件让人非常幸福的事情。

哺乳期能喝黄芪陈皮水吗

做母亲很难，所以我们才说母亲是最伟大的，怀胎十月的辛苦不说，宝宝生下来之后更是有更多的事情要担心。大人常说女人生孩子就是要在鬼门关前走一遭，孕妇生孩子是有风险的，现在科学技术越来越发达，所以一般情况下妈妈也能顺利生产。

我们都知道孩子生下来之后妈妈就要坐月子，同时也是哺乳期，所谓哺乳期顾名思义就是在用母乳喂养宝贝的期间。一般产妇生下宝宝之后就会自己有了奶水，母乳也是最有影响，最适合宝宝吸收的，所以只要情况允许一般妈妈都会选择给宝宝母乳喂养。

女人在哺乳期需要注意的事情有很多，因为不光是自己的身体因为刚生产完还处在恢复阶段，另外一方面宝宝要喝母乳的话那妈妈身体内好的不好的都会被他吸收，所以妈妈要特别注意饮食，有些东西也需要忌口。很多妈妈因为奶水不足就会去试很多可以充足奶水的偏方，比如很多人就会去泡黄芪陈皮水喝，黄芪确实有一些可以帮助通奶的功效是可以和陈皮一起泡水喝的，但是在哺乳期一定要注意饮食，不要什么没有科学依据的偏方都去尝试

哺乳期能吃葡萄吗

　　哺乳期能吃葡萄吗

　　哺乳期可以吃葡萄吗？答案是哺乳期的妈妈可以吃葡萄，但别吃太多了，否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以哺乳期内的妈妈不能吃太多，患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

　　哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

　　葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%—25%的葡萄糖，此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

　　哺乳期吃葡萄的注意事项

　　哺乳期可以吃葡萄，但以下注意事项需注意：

　　1、吃完葡萄不能立刻喝水，否则容易导致腹泻。因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。

　　2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶，葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。

　　3、吃葡萄不宜过量。葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

　　4、哺乳期妈妈吃葡萄一定要彻底清洗，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记，以免通过自身影响到宝宝。

哺乳期能喝酸牛奶吗

　　哺乳期能喝酸牛奶吗

　　答案是肯定的，酸奶比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次，不要喝冰镇的饮料或奶制品，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。

　　哺乳期喝酸奶的好处

　　1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

　　2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。　　3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

　　4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

　　5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

　　6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

　　哺乳期喝酸奶注意事项

　　1、酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。

　　2、饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。

　　3、牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。

　　4、容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。

　　哺乳期饮食注意事项

　　1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

　　2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

　　3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

　　4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

　　5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

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