哺乳期能吃柿子吗

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哺乳期能吃柿子吗

  哺乳期能吃柿子吗

  哺乳期可以吃柿子吗?哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1—2倍左右,且含有蛋白质、钙、磷等营养成分,但是对于正值哺乳期的妈妈来讲,柿子性凉,刚生产妈妈体质比较弱,不能吃太寒凉的食物,这对自身与宝宝都是不利的。

  1、哺乳期吃柿子对妈妈的影响

  哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担,从而引发消化不良致使便秘,身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶,当遇到胃酸发生凝结后,会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣,尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石,最后形成柿石病。

  2、哺乳期吃柿子对宝宝的影响

  专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物,因为柿子性寒,吃多了容易导致回奶,并且很有可能会致使宝宝湿疹,不利于宝宝健康成长。

  因此对于哺乳期能吃柿子吗这个问题,根据以上所述,哺乳期妈妈是能吃柿子的,可是必须要注意适量,一般一天半个到一个即可,若可以不吃最好不吃。

  哺乳期吃柿子注意事项

  虽然哺乳期柿子要慎吃,但有些妈吗嘴馋忍不住吃半个到一个还是可以的,但必须要注意以下几点要求。

  1、空腹不能吃柿子。因柿子含有较多的鞣酸及果胶,空腹时它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,而且会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

  2、柿子皮不能吃。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

  3、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。哺乳期女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养,但是含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。

  4、适可而止。首先柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。其次柿子含单宁,容易与铁质结合,从而妨碍人体对食物中铁质的吸收,而产妇刚生完,补血很重要,所以吃柿子必须适当。最后柿子性寒哺乳妈妈吃多了容易拉肚子,还会间接影响到宝宝的健康。

  5、吃后漱口。柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。

  吃柿子不能吃什么

  柿子清甜可口,且因营养价值高倍受人们的喜爱。鲜柿果中还含有无机盐、矿物质和黄酮等营养物质,但是柿子与某些食物却是不能同食的。

  1、吃完柿子不能吃螃蟹

  螃蟹和柿子两者皆为寒性,同食寒凉伤脾胃。其次螃蟹体内含有丰富的蛋白质,吃柿子时吃螃蟹,螃蟹里的蛋白质与柿子中的鞣酸相遇,可在人的胃中发生凝固,变成不易消化吸收的团块,会出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。

  2、吃完柿子不能喝酒

  柿子性寒,而酒味辛微苦,性大热有毒。酒类入胃刺激肠道分泌增多,柿中鞣酸与胃相遇,又形成稠黏状物质,易与纤维素绞结成团,形成凝块,既难于消化又不易排出,久之造成肠道梗阻。

  3、吃完柿子不能吃甘薯

  甘薯含淀粉较多,吃后人的胃里会产生大量胃酸,如果再吃上些柿子,柿子在胃酸的作用下产生沉淀。沉淀物积结在一起,会形成不溶于水的结块,既难于消化,又不易排出,人就容易得胃柿石,严重者恐有胃穿孔危害。

  4、吃完柿子不能吃海带

  富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用,海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合,生成不溶性的结合物,容易影响某些营养成分的消化吸收,导致胃肠道不适。

  5、吃完柿子不能吃酸性菜

  吃过柿子后,请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水。因吃了酸菜,人的胃里会产生大量盐酸,会与柿子在胃里产生的胃酸发生作用产生沉淀,沉淀物积在一起,会形成不溶于水的结块,从而形成胃石症。

  6、吃完柿子不能吃章鱼

  章鱼气味甘,咸寒,无毒,其药性冷而不泄,可养血益气。柿子甘涩性寒,属寒冷药性,所以二物不宜同食,否则有损肠胃易致腹泻。

哺乳期能吃韭菜吗

哺乳期能吃韭菜吗

  哺乳期能吃韭菜吗

  每位妈妈的体质不同,对于饮食所起的反应也有不同,所以哺乳期能不能吃韭菜因人而异。

  在中医上,韭菜属于“辛”类食物,进食后对人体有一定刺激,同时具有回奶的作用。韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,同时韭菜还含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,对于产后便秘有一定的好处。如果是奶水比较充足、体质又比较好的妈妈,可以少量地吃点韭菜;如果是奶水不足的妈妈,最好还是不要吃了。而且,正因为韭菜含有大量纤维,所以吃多了会导致轻微的腹泻,影响到哺喂中的宝宝。

  韭菜的营养价值

  在中医角度,韭菜为辛温补阳之品,有温中行气、散血解毒、温补肝肾、保暖健胃的作用,非常适合食用,哺乳期产妇更可以多加食用。

  而在西医角度看来,韭菜含有丰富的营养成分。每100克鲜韭菜中含维生素B2 0.09毫克,维生素C39毫克,胡萝卜素3.12毫克,磷43毫克,钙84毫克,铁8.9毫克和可食纤维1.2克。除上面这些,韭菜还含有较多的脂肪、蛋白质和硫化丙烯。硫化丙烯是一种辛香挥发物质,也是韭菜辛香味的来源,有促进食欲及杀菌的功效,对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。

  韭菜不仅营养价值高,同时还有一定的药用效果:

  1、韭菜含丰富的铁、钙、叶绿素,能促进维生素A的吸收,改善维生素的不均衡,防止疾病产生。铁对于贫血或流鼻血症状者是十分必需的,食用韭菜可以改善他们的体质。而韭菜中丰富的铁元素对于骨骼、牙齿的形成、预防龋齿的产生有非常大的意义。

  2、韭菜中有“洗肠草”之称,因为它有大量的粗纤维,不但能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌,还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑甚至是针包裹起来,随大便排出体外。患有皮肤白斑症的女性,常吃韭菜可以将有毒物质排出体外,达到祛斑、减肥的双重效果。

  3、韭菜在药典上有“起阳草”之称,因为它含有性兴奋剂,有温补肝肾、助阳固精作用,适用于肾阳虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软及妇女白带等症。

  4、韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用,对心脑血管疾病和高血压有很好的疗效。此外,这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强,可以改变皮肤毛囊的黑色素,消除皮肤白斑,并使头发乌黑发亮,所以哺乳期女性可以多吃,达到保养容颜的作用。

  在选择韭菜时要注意,韭菜有一个品种是韭黄,属于韭菜的软化栽培品种,因不见阳光而呈黄白色,其营养价值要逊于韭菜,尽量不要选用。

哺乳期甜食吃多了会怎么样 哺乳期能吃甜食吗

哺乳期甜食吃多了会怎么样 哺乳期能吃甜食吗

在哺乳期间,妈妈喂奶的时候能不能吃甜食呢,之前在市面上有一些传闻说,在哺乳期的时候,妈妈吃甜食容易影响到宝宝的智力发育,真的是这样吗,我们来看一下,哺乳期甜食吃多了会怎么样。

哺乳期甜食吃多了会怎么样

其实在喂奶的期间,建议宝妈不要吃太多的甜食,像饼干或者是糖果,这些尽量要少吃,因为在哺乳期的时候,孕妈是宝妈,摄入的糖分过多,对于宝宝而言会使得大便长生泡泡,而且对于宝宝的牙齿也不好哦。

在哺乳期的时候,妈妈是不能随便乱吃东西的,因为宝宝的肠胃功能本身就比较虚弱,消化能力相对是比较弱,所以说宝宝基本上不能够吃过度加工的食物,吃了什么可以从宝宝的大便当中反应,比如说,如果宝妈吃多了黄瓜,宝宝的便便就会发绿,如果吃多了西瓜,或者是吃多了冷的食物,宝宝就容易拉肚子。

为了宝宝的身体健康,宝妈也一定要注意日常的饮食,多吃清淡的食物,多喝一些汤,保证宝宝足够的饭量哦。哺乳期的母亲应该要多吃一些含有蛋白质非常丰富的食物,还有维生素,可以喝一些鲜奶,奶粉,或者是多吃一些水果和蔬菜,尤其是深绿色的蔬菜。

对于哺乳期的妈妈而言,甜食吃多了,甜食对于宝宝的牙齿以及口味都会造成一定的影响,不利于宝宝的全方面发育生长呢。

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