早泄

早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍，它会影响男性自尊和夫妻感情。本文详细为大家介绍什么是早泄、早泄的表现、早泄的原因、早泄的危害、早泄怎么治疗、怎样避免早泄、早泄吃什么最好等。

什么是早泄?

早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。但是目前临床上还没有一个满意而统一的标准。一般认为阴茎进入阴道之前，正在进入或刚进入不久即发生射精称为早泄。严重的早泄易于诊断，偶尔出现一次或数次射精过早不能认为是病态，新婚夫妇由于缺少性经验。过于激动和紧张，出现"早泄"并不罕见。大部分夫妻双方在取得性生活经验后，均能找到共同达到性高潮或比较和谐的性生活方式。

早泄的表现

轻度

阴茎插入阴道后时间在6分钟以上不足15分钟就射精，在和伴侣的性爱过程中，10次有6次不能配合伴侣控制射精。

中度

阴茎插入阴道后时间在两分钟以上，不足6分钟就射精，在和伴侣的性爱过程中，10次有8次不能配合伴侣控制射精。

重度

阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精，阴茎插入阴道后时间不足两分钟就射精。

早泄的原因

1.手淫。

手淫是一种不好的习惯，一般发生在性饥渴状态，过分的压抑自己的情绪，使身心受到严重的压迫，人体神经系统受到过度刺激，神经长期处于紧张状态，久而久之其功能必然受到限制。从另一方面讲，过分的发泄子自己，频繁的手淫也会导致早泄的发生。

2.婚前性行为。

一般男性在婚前发生性行为时，其精神大多处于十分紧张的状态，要么是怕家长知道，或者是怕别人看见而感到害羞。种种因素导致其在发生性行为时过早射精，这写势必会影响其性生活质量，以至于结婚后仍然处于婚前性行为的状态，所以发生早泄现象也是情理之中的事。

3.性知识缺乏。

一些男性性格比较内向，尤其是见到女性时，不敢说话，甚至连招呼都不敢打，久而久之容易产生害羞感和逃避感。长期处于封锁状态，对女性和性知识知之甚少，女性的疏远和不理睬极易让他们产生自卑感。过度的自卑心理便随之影响到他们对性的认识，以此恶性循环长期发展，早泄便很容易产生。

4.夫妻关系不融洽。

夫妻关系融洽是保证性交质量的前提。自古以来受封建思想束缚的原因，男人就应该是一家的顶梁柱。而当女性在家中占据首位时，男性因为失去被女人崇拜和依靠的地位，自卑心理就油然而生，最终将导致早泄的发生。

5.居室环境影响。

科学研究表明起居室的环境对早泄的发生也有一定的影响。

早泄的危害

1.早泄导致男性不育。

早泄严重时是很有可能造成男性不育的，这类患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激立刻就会射精，阴茎甚至都没有进入阴道，因此精子也不可能进入女性体内，导致不育的发生。

2.早泄可导致勃起功能障碍。

一些早泄患者因为无法及时的治疗，或因一两次的过早射精，而导致精神上的恐惧、焦虑，甚至以为是性机能发生衰竭，会使病情更加严重，以致于发生阳痿等勃起功能障碍。

3.早泄给男性带来心理压力。

患有早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、甚至产生心理疾病。

4.早泄会影响夫妻感情。

如果有早泄，在性生活中，妻子的性-要求不能得到满足，长期影响下，必然会影响到夫妻的感情，进而造成家庭不和睦。

早泄怎么治疗

1、注意饮食，加强身体锻炼。

避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

2、积极治疗早泄原发病。

导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

3、对于性生活应正确认识和对待。

修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

4、性生活规律，戒除手淫习惯。

长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。

怎样避免早泄

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

7、不宜轻率地滥服“**药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃**药就持续早泄和引起青光眼等。

9.积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

10.多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

11.阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

12.调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

13.勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

14.男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

早泄吃什么最好

1、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

2、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

3、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

4、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

一日参考膳食

阴虚阳亢症状

饮食早餐：牛奶1杯，荞麦、粳米、鸡蛋、芹菜、豆腐干如煮鸡蛋、牛奶1杯、荞麦粥、芹菜拌豆腐干;

午餐：小麦粉、猪肉、茄子、生菜如馒头、茄子烧肉、蚝油生菜;

晚餐：大米、甲鱼、豆腐如米饭、清蒸甲鱼、豆腐汤。

肾阳不足症状

饮食早餐：粳米、牛奶、鸡蛋、酱豆腐如米粥、牛奶1杯、煮鸡蛋、酱豆腐;

午餐：大米、羊肉、芹菜、虾仁如米饭、葱爆羊肉、芹菜拌虾仁;

晚餐：大米、山药、猪肉如米饭、山药炒肉片。

行房的正常时间是多久啊？3分钟这是早泄了么

行房的正常时间是多久啊？3分钟这是早泄了么

一般情况下，行房的时间正常是不低于6分钟的，而当时间是低于1分钟的情况下，那么就属于是早泄的情况，而3分钟也是属于正常的时间，日常注意多锻炼即可。

早泄的定义是在男女性行房的时候男方一分钟内射精的情况，虽然说三四分钟在性生活中并不算是很持久的，但是也是属于在正常范围内的。男方不要太过于纠结，这种情况是可以逐渐锻炼得到改善的：

1、适当运动

积极参加体育锻炼，特别是气功练习，以提高身心素质，增强精神控制能力。

2、调整心态

调整自己的情绪，消除因为担心女方怀孕，或担心性器官小、性能力弱等而产生的紧张、自卑和恐惧，行房的时候也要放松。

3、适当行房

不纵欲，疲劳后不做爱，不强行同房。

4、女方注意

如果男方患有早泄，女方不要抱怨，以免加重男方的心理压力。

5、最佳饮食

多吃具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、核桃肉、栗子、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰肉等。

6、饮食禁忌

阴虚火旺型早泄的患者不宜吃太烫的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭等，以免加重病情。

综上所述，如果一个男性行房时间是3分钟，那么是不算早泄情况的，可能相对比而言没有其他男性时间长，但是也是属于在正常范围内的，可以通过以上这6点来进行改善。

盘点男性射的早的6大原因，揭秘改善早泄的5个方法不可错过！

很多男性在同房过程中会感到有心无力的情况，出现过早射精，这对男性来说是一件非常难过的事情，对男性的自尊心也是一个很大的打击。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于盘点男性射的早的6大原因，揭秘改善早泄的5个方法不可错过！供参考。

一、盘点男性射的早的6大原因

1、不良习惯的影响

有些长期有无法缓解的欲望的人，通常喜欢用自慰来解决，这样会使皮质中枢神经系统过于兴奋，同时也会增加脊髓射精中枢神经系统的兴奋程度。兴奋过度的症状很容易导致射精过度。

2.情感因素

如果在同房过程中心情紧张，这种心理因素就会形成早泄的习惯。这种习惯一旦形成，即使在放松的情况下发生性行为也不会改变早泄的症状。长期性生活不顺利，会对患者造成心理压力，而这种压力会使病情更加恶性。

3.生殖器官疾病

有些男性会出现阴茎包皮系带过短的情况，这通常是由于身体的器质性因素引起的局部敏感所致。也可能是先天性生殖器畸形、包皮和龟头发炎、尿道炎、阴茎炎等疾病引起的。这些疾病会降低男性射精中枢神经系统的兴奋程度，从而导致早泄。

4.同房次数非常少

通常第一次发生性行为的男生或者长期没有性伴侣的男生，在同房过程中容易产生过度的性兴奋，而这种过度的兴奋会加快射精时间。

5.过度疲劳

人的体力是有一定限度的。如果体力和脑力大量消耗，人会感到疲劳。这时候再进行同房就容易早泄了。

6、缺乏性知识

性知识缺乏或者接触到不正确性观念，往往会给男性心中留下一个神秘的感觉，因而导致紧张、恐惧，过快的现象。

二、早泄的改善方法有哪些？

1.药物治疗法

生活中有一些药物和激素，对患者的病情不仅不会有治疗作用，还容易产生副作用。患者应避免私自服药，以免加重早泄的病情。

2.行为疗法

治疗方法包括增加射精频率、改变同房姿势、停止和重新开始射精，都可以在一定程度上恢复早泄。

3.医疗手术疗法

手术很容易导致阴茎和龟头不敏感，这需要有经验的医生和成熟的技术。适合成年已婚男性。由于早泄的原因大多是性兴奋过高和刺激阈值过低，阴茎背神经引流手术成为治疗早泄最明显的方法。

4.饮食疗法

韭菜籽有很好的补肾**作用。所以男性早泄的时候，可以用小火慢慢煎。将粳米加水煮沸，加入，慢慢炖成粥。如果能坚持吃，可以有效缓解早泄症状。香椿叶洗净，用面糊浸泡，然后放油锅里炸。长得像小鱼，所以叫香椿。经常食用可以缓解早泄、阴囊潮湿、口干口苦等症状。因为泥鳅是**补肾的好食物，所以早泄的人可以常吃泥鳅养精蓄锐。比如可以把洗净处理过的泥鳅放入锅中，加水加盐炖至半熟。这时可以加入豆腐，炖至泥鳅熟。经常吃泥鳅、豆腐、汤，能有效延长射精时间。桂圆、炒枣仁、芡实都是水煮的。经常饮用对早泄、健忘、遗精等症状有一定疗效。

5.心理疗法

早泄可能与心理因素有关，如心理压力、精神紧张、焦虑等。一是可以找到压力源，消除患者的焦虑、不安等情绪，帮助患者重拾信心，缓解症状。

以上是关于盘点男性射的早的6大原因，揭秘改善早泄的5个方法不可错过！全部内容介绍。对于男性出现射精早的原因有很多，因此需要找出具体的因素再进行针对性治疗，因此对于这类男性最好是尽早到医院进行看诊为宜。

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