坐月子可以吃什么水果好 坐月子吃什么好

女性在生完孩子之后就会开始坐月子，坐月子对女性来说是非常重要的，在坐月子期间如果调理得好的话，可能身上的很多疾病都可以治好。坐月子的时候，饮食上尤其需要重视，那么，坐月子可以吃什么水果好呢？

坐月子可以吃什么水果好

坐月子的时候营养是非常重要的，有些营养元素是只有水果里面才有的，或者这些营养元素在水果里面要更多，所以坐月子的时候吃一些水果可以帮助产妇更快的恢复身体，还能够，夫妇乳汁的营养。那么，坐月子可以吃这些水果比较好：

1、猕猴桃。也叫做奇异果，这种水果虽然是属于凉性的水果，但是里面含有的维生素C却很多。对产后的妇女来说，可以帮助产妇更快的从手术里面恢复过来，还能够增加产妇的免疫力。

2、苹果。苹果里面含有很多对皮肤有好处的成分，产妇在坐月子的时候多吃一些苹果，可以让皮肤更加的润滑有光泽。而且对一部分在产后生病的妇女来说，吃一些苹果更有利于她们的恢复。

3、木瓜。木瓜的功效有很多，尤其是对产后的妇女来说，因为她们要有足够的乳汁来喂养宝宝，而木瓜可以帮助产奶，还可以让乳汁的营养更加丰富。

产妇坐月子可以吃火龙果吗 产妇坐月子吃火龙果有影响吗

女性在生产完都是需要进行身体的调养的，因为刚生产的产妇的身体都是比较虚弱的，所以需要通过吃一些滋补的营养品进行调理，那么产妇在坐月子期间可以吃火龙果的吗？下面就让我们来了解一下吧！

产妇坐月子可以吃火龙果吗

火龙果含有很多的营养成分，例如它含有丰富的铁、花青素和植物蛋白，平常适当的食用对于缓解便秘是有很好的效果，而且它具有抗氧化作用，可以有效的延缓人体的衰老，可以做到有效的预防痴呆和心脏病，所以产妇可以吃火龙果，但是需要注意的是一定要适量的食用，因为多吃无益，而且火龙果属于寒性食物，产妇不应该吃太多的生冷食物，不然对于自身而言，不利于身体的恢复，对于乳汁的产生也会有影响。

女性在走月子期间，由于会经常食用药物煮得汤水，很容易就会出现上火的症状，所以适当的吃一些火龙果也是一件好事，因为火龙果可以起到下火的作用，还可以促进身体的排便，但是需要适当的食用，而且火龙果中含有维生素C，对产妇来说也是很好的，它可以促进伤口的愈合和增强人体的免疫力。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到产妇是可以适当的食用火龙果的，这样对自己身体的恢复是有很大的帮助的，但是如果是过量的食用就会对身体造成影响的!

坐月子可以开空调吗

我国的传统观念里面，女性坐月子要注意防风。但是，夏天坐月子的妈妈们如果不开空调的话会很遭罪的。坐月子可以开空调吗，是很多夏天坐月子的妈妈们一个很大的疑问，还有很多其他坐月子方面的问题，比如坐月子能不能刷牙，能不能看电视等等，小编一一为你解答哦。

坐月子可以开空调吗

在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，坐月子可以开空调吗?夏季坐月子可适当吹空调，防止中暑。

为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。

另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。

坐月子开空调注意事项

产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。那么，坐月子吹空调有哪些注意事项呢?

坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。

1、注意空调风不可以直接吹向产妇;

2、产妇休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着产妇的睡床。

3、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子;

4、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

5、产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内还是不要洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。

坐月子能吹风扇吗

专家建议：产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风。所以要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风。在家中可以把电扇对着反方吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。

在环境居住方面，产妇卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃～28℃，湿度保持在55%～65%为宜。夏季天气炎热时，可以开风扇或空调，但注意不宜直吹。

坐月子吹风扇注意事项

产后体虚多汗，若在酷暑期分娩，坐月子既要保证产妇休养好，又要防止中暑。夏天，人们常常借助电风扇来纳凉，但产妇若吹电风扇不当，会出现头晕、头痛、关节酸痛、外感风寒等不适反应。因为当产妇皮肤毛孔疏松，汗腺张开时，电风扇直接吹风到产妇皮肤上，邪风极易乘虚而人，轻者伤风感冒，重者高烧不退，而危害产妇健康。

夏天坐月子气候炎热，又要预防中暑，怎样巧用电风扇呢?电风扇不应直接吹向产妇和婴儿，应将电风扇固定在一个方向，吹向屋顶或墙壁，这样利用返回来的风，使室内空气流通，既达到降温的目的，又对产妇没有影响。另外，还要注意夜间最好不要吹电风扇，以免熟睡后着凉。

坐月子可以洗头吗

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用38℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

坐月子能上网吗

坐月子期间，新妈妈只要控制好时间，是可以适当上网的，虽然新妈妈身体的日渐恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动，比如：看看报纸、看看电视、坐下月子恢复操、上上网、跟一起坐月子的新妈妈们聊聊关于产后恢复、照顾宝宝之类的话题，这样不但放松自己紧张的情绪，保持一个良好的心情，还能避免产后抑郁症的发生，对自己乳汁分泌、更好的恢复身体和照顾宝宝也非常有帮助。从另一个方面讲，新妈妈还可以通过上网了解下新闻、开阔视野，对日后重返职场也有很大帮助，而不至于生个孩子而导致自己与世隔绝、落后社会发展的地步。

坐月子可以看电视吗

关于产后新妈妈不能看电视的原因，专家指出，产后前10天最好不要看电视。因为不管是自然生产还是剖腹产，产妇的视网膜会有水肿，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降，所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视，但要注意别看太久，以免眼睛疲劳。

坐月子可以刷牙吗

刷牙是清洁牙齿及牙周的主要方法，进食后，食物残渣会残留在牙齿间及牙与牙龈的缝隙间，短时间内就会滋生出细菌，从而引发牙周炎，这不仅影响牙齿本身的健康，还可能成为潜在的病原菌的隐藏处，身体抵抗力减弱时，就会引起全身感染。因此，口腔清洁对妊娠结局很重要，如有牙周炎会引起流产、早产及胎儿宫内发育迟缓。产后也一样要保护口腔的清洁卫生，特别产后常吃油腻、高蛋白的饮食更要注意，每次饭后要刷牙。刷牙要选用软牙刷，不要横向刷，要纵向仔细地清理齿间积食。如果不刷牙，反而会引起牙周炎、牙齿松动甚至脱落。 如何科学的坐月子并不是人人都能做好，尤其是这样的传言，女性朋友一定不能盲目听从。

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