孕妇要吃dha吗 dha是什么

孕妇的营养是非常重要的，现在也可以看到市场上面出现了非常多适合孕妇的保健品，不少人也关注到孕妇要吃dha吗这个方面的问题了。

孕妇要吃dha吗

孕妇在怀孕期间当然应该要补充dha，因为这种，营养物质被俗称为脑黄金，是一种对人体非常有好处的不饱和脂肪酸，而且对于神经细胞的生长有一定的好处，还能够有助于大脑和视网膜。可见这种成份对于胎儿的智力和视力的发育都有一定的好处，因此女性在怀孕期间才一定要补充这种保健品，在市场上面也是大家都很关注的。所以现在大家也可以通过服用一些保健品来补充，当然也可以通过日常的膳食来补充。dha主要来源于海鲜或者鱼类，比如说黄花鱼，金枪鱼，带鱼，虾蟹，墨鱼等都是非常不错的，所以多吃一些食物对于他们来说有非常大的好处。另外平时也可以多多补充鱼肝油，这对于孕妇的健康来说都是非常好的。但是孕妇也应该注意，不要过量的服用，否则会加重肝肾方面的负担，反而对于他们的健康不利。

大家对于孕妇要吃dha吗这个方面的问题现在也更加关注，未来这个方面的问题，一定会更加受到大家的重视了。

孕妇要吃dha吗

　　孕妇要吃dha吗

　　孕妇有必要补充dha吗？dha与叶酸的重要性是一样的，孕妇缺乏叶酸将会导致早产、孩子先天性障碍，那是因为叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，孕妇体内缺乏叶酸，将会导致胎儿畸形。而dha又是胎儿大脑发育的重要物质，在妊娠期期孕妇体内dha含量不足以供给胎儿的需求量，错过胎儿大脑发育的旺盛时期。而且补充dha对孕妇本身有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。

　　随着社会的进步，越来越多的人开始接触dha。有关部门支持孕妇补充dha，很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展，并且降低孕妇早产的风险。所以妈妈们在怀孕期间一定要补充dha哦！

　　dha对孕妇的作用

　　1、延长妊娠期预防早产。

　　孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。

　　2、减少产后抑郁

　　研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量dha可减少产后抑郁症的发生。

　　3、抑制发炎

　　dha会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。

　　4、美容抗衰老

　　dha还具有抗衰老以及保湿的作用，对女性朋友和孕妇非常好，美容养颜，妈妈们更要注意保养。

　　dha对胎儿的作用

　　1、促进胎儿大脑发育

　　在孕期， dha 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 dha 。

　　2、促进视网膜光感细胞的成熟

　　dha 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入 dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

　　3、增进大脑细胞发育

　　在大脑皮质中，dha不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的dha不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于dha可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

　　哪些孕妇需要吃dha

　　1、缺乏矿物质来源的准妈妈。

　　我们知道，优生的基础，首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况。绝大多数人都会认为自己很健康，其实不然，很多疾病的初期没有明显的症状，例如轻度缺铁性贫血等一些矿物质缺乏疾病。专家认为，血色素低于110g/L或在临界值时，就应适当补铁。尤其是孕期的女性，由于特殊时期生理因素影响，体内铁的需要量也随之增加，所以此时补充营养剂是必不可少的。

　　2、挑食、偏食的准妈妈

　　因为每个人的饮食习惯不同，膳食结构也各有差异，比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道，总是避而远之，但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素，若长期偏食就会导致维生素缺乏，发生营养不良。

　　3、妊娠呕吐严重的准妈妈

　　在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。

　　孕妇吃dha的注意事项

　　1、鱼油类dha制品。孕中晚期（孕20周后）--胎儿出生后6个月内。

　　一般来说，鱼油类dha制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对dha需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元（锥体细胞）增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的dha，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加dha的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充dha。在孩子出生后，目前母亲可继续服用dha，通过乳汁喂给胎儿。

　　2、a-亚麻酸营养品。孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内。

　　a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成dha，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。

　　如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的dha。这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充dha的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克dha。

现在的乙肝大三阳孕妇要吃药吗，肝功正常

你这个情况呢还真是有点复杂呢，不过先不要担心。一般来说呢，大三阳是不能根治的，而且你还怀了孕，吃了效果也不咋样，你说你的肝功能是正常的，那么就可以不用吃了。不过这种事情还是需要谨慎对待，毕竟影响的可是两个人，所以呢，你最好再挑个好点的医院再看一遍。

建议

建议你在生孩子时多费点心思，找他个比较正规的大医院，进行剖腹产，生完以后和宝宝也打点疫苗。

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