很多刚刚怀孕的准妈妈对于孕期的饮食都有很多疑惑，除了正常的饮食外，水果的选择也很重要，那么孕妇可以吃什么水果呢。
孕妇可以吃的水果
怀孕初期医生都会建议我们补充叶酸，那么除了口服叶酸，也非常建议孕妇吃一些天然叶酸，就是叶酸含量较高的水果，例如猕猴桃、橘子、柚子、橙子等柑橘类水果，除了补充叶酸还能补充维生素C.但初期不建议吃的水果有山楂，山楂会引起子宫收缩。还有桂圆，会造成流产。
孕中期会建议多吃一些树熟水果，像苹果、香蕉、奇异果，车厘子。苹果是大家最熟悉也是使用最多的水果之一，丰富的维生素和微量元素对准妈妈和宝宝都非常有益。车厘子具有很好的补铁功效，适量食用可预防孕后期缺铁性贫血。
孕晚期的准妈妈吃水果需要注意的是，少吃糖分高的水果，例如西瓜，榴莲，芒果等水果。避免孕晚期血糖过高引起妊娠糖尿病。另外榴莲属热性水果多吃容易上火可搭配山竹适量食用。孕晚期准妈妈还会有一些便秘的情况，此时可以多吃一些火龙果，对便秘有很好的帮助。另外孕期水果尽量吃应季水果，少吃反季水果，反季水果一般都是大棚种植，多数会催熟或者打甜蜜素。对身体健康不利。
孕期多吃富含维生素的水果，非常有利于准妈妈的营养全面，也有助于胎儿健康的发展。但切记要适度食用，避免造成腹泻，高血糖等症状。
孕妇可以喝茶吗 孕妇不能吃哪些食物
喝茶的好处非常多很多人都知道，一些女性朋友也非常爱喝茶，但是怀孕后就变得非常迷茫，因为好多人又说孕妇不能喝茶，那么到底孕妇能不能喝茶呢？
孕妇可以喝茶吗
其实关于孕妇可不可以喝茶这个问题，答案是肯定的。孕妇完全可以喝茶。但是要注意以下几点：孕妇喝茶，只能喝清淡的茶饮，最好喝绿茶，例如龙井、碧螺春。不要喝红茶浓茶。浓茶和咖啡一样含有大量的咖啡因，而咖啡因具有兴奋作用，过量饮用，会造成母体过于兴奋，孕妇的心率呼吸都会加快，血压会上升。从而影响胎儿在子宫里和母体产生一样的不良反应。其次，饮茶需适量，不要过度饮用。茶叶中含有大量鞣酸与身体里的钙质结合会影响铁元素的吸收，孕妇本身就是缺铁的长期以往会造成缺铁性贫血。虽然可以喝一些淡茶，但也要适量。不要过度饮用造成不适。再次孕妇喝茶一定要喝热茶，不要贪凉，以免造成腹泻。
孕妇是可以饮茶的，所以喜欢喝茶的准妈妈孕期是可以饮用一些绿茶的，但要注意以上禁忌，而且不要过量，适可而止就好。
孕妇可以吃杏吗 杏的营养价值
对孕妇而言，在日常饮食当中，有很多的一些禁忌是需要去注意的，那么有些食物也是不能吃的，但是有些食物是可以吃的，那我们就来看一下孕妇可以吃杏吗。
孕妇可以吃杏吗
孕妇适当的吃一些性也是比较好的，杏作为一种常见的水果，营养丰富，而且含有比较多的糖分，蛋白质以及各种微量元素矿物元素，它比较适合身体当中代谢速度慢，而且有贫血情况的身体虚寒的人群去使用，同时，如果说身体受风有痰的这种症状的人群经常使用性格是比较好的。
杏的营养价值相对来说是比较高的，它果肉当中含有的成分比较丰富，包含各种胡萝卜素，核黄素，脂肪，油，糖分，蛋白质等各种成分，它能够达到生津止渴，润肺平喘的功效，而且孕妇适当的使用一些能够很好的帮助提高食欲，尤其是信它的味道酸甜可口，对于孕妇食欲的增强是一个比较好的帮助的，能够很好的开胃。
但是杏本身是一种热性的水果，如果说在生活当中多吃的话，会导致孕妇血气上涌，那么，这种情况下，对于胎儿的生长发育是不利的，很可能会导致身体上火的情况，所以说也要适度啊。
孕妇适当的吃一些性还是有着比较好的帮助，但是不能多吃，因为多吃可能会导致上火，胎动等这些情况呢。
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