哺乳期可以喝普洱茶吗 哺乳期可以吃西瓜吗

哺乳期的女性饮食影响着母乳质量，这对新生儿的健康以及生长发育有着直接的影响。茶是中国著名且最受欢迎的饮料之一。普洱茶因为用途广泛，效果显著而受到了众多国人的青睐。那么，女性哺乳期可以喝普洱茶吗？

哺乳期可以喝普洱茶吗

女性在哺乳期，饮食应当多加注意，若饮食不当则会使母乳减少或影响母乳的质量，从而使新生儿无法获得充足的养分，从而对新生儿的生长产生不利影响。所以，女性在哺乳期应尽量减少茶的摄入。那么，哺乳期喝普洱茶会产生什么不利影响呢？

1.新生儿睡眠

普洱茶中含有茶多酚和其他物质，会使人精神振奋，产生提神醒脑的效果。女性在哺乳期饮用普洱茶，会使母乳中含有提神物质，新生儿摄入母乳后，会精神振奋，新生儿会表现出哭闹并且难以入睡的状态。

2.减少母乳

普洱茶中含有相当量的鞣酸，鞣酸会在一定程度上对女性乳腺中的血液循环产生较为不利的影响。乳腺的血液循环降低则会使女性母乳减少，而无法为新生儿提供充足的母乳，这会在一定程度上影响新生儿的成长发育。

哺乳期能吃桂圆吗 哺乳期可以吃西瓜吗

女性在哺乳期的时候应该多摄入一些比较营养滋补的食物，这样的话对于自身和宝宝都比较好，那么我们来看一下桂圆这种水果怎么样，孕妇在哺乳期能吃桂圆吗。

哺乳期能吃桂圆吗

女性在生完宝宝之后，身体是比较虚弱的，因为这个时候身体的营养流失是比较多的，那么，如果说在生活当中不及时的补充营养的话，非常容易导致贫血的情况发生，所以说，适当的吃一些桂圆还是有着比较好的作用的。

它能够帮助身体虚补血，但是不能吃得太多，因为在哺乳期吃桂圆吃的太多的话，那么非常容易导致上火，如果说比较严重的话，会导致便秘，痔疮以及乳汁分泌不畅的情况。

哺乳期间的妇女可以适当的吃一些桂圆，它的补血相对来说效果还是比较好的，虽然说桂圆它的营养成分比较多，但是毕竟它是属于一种热性的食物，那么，吃多了它非常容易导致孕妇发生上火的这些情况，所以还是尽量少吃哦。

孕妇在产妇在喂奶的时候可以去尽量少的摄入一些高热量的食物，否则非常容易导致身体发生上火，内分泌失调，身体会不舒服。

哺乳期能吃桂圆吗，在哺乳期间的时候，当然是可以适当的吃一些桂圆了，但是一定不能过量哦，过量容易导致上火。

母乳期间如何减肥 哺乳期可以减肥吗

在生活中，很多怀孕的女性在生材上都会有所走样，这让很多爱美的女性都苦不堪言，所以很多产妇都想要减肥，但是在哺乳期的话，减肥会对乳水有所影响吗？哺乳期间的妈妈们该如何减肥呢？

母乳期间如何减肥

其实很多新手妈妈在生来宝宝以后可以选择在哺乳期进行减肥，大家不用担心因为自己减肥而造成乳水不够的现象。因为哺乳期的宝宝吸收的乳水，都是源自于妈妈们身体的营养，在哺乳期间呢，如果想要减肥的话，要少吃米面糖，在饮食上也要偏淡，以低脂饮食为主，妈妈们也可以多进行腹部的按摩，洗完澡之后，可以多做一些腹部的按摩，但是由于刚刚生完孩子，所以按摩的力度一定要掌握得好，这样可以有助于产后瘦肚子。

同样以减肥为目的的人都应该知道饭后不要立即坐下休息，而是可以进行一些运动，比如散步，但是不要立马做一些高强度的运动，哺乳期间的妈妈们也可以进行散步，每天半个小时或一个小时左右，但这里我们需要注意的是，如果你是在产后的42天以内的话，就不能盲目的节食减肥，也不要去服用一些减肥药或者减肥茶，这些都会影响人体的正常代谢，从而影响到乳水。

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