宝宝缺乏维生素B2

　　维生素b2的作用及功能

　　维生素B2是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。

　　1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

　　2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

　　3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

　　4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

　　5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

　　维生素b2的食物

　　含维生素b2的食物以肝、肾、心等含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素b2。

　　含维生素主要有以下食物（每100克食物中维生素b2的含量毫克）： 酵母：5.06-5.9，羊肝：3.75，牛肝：2.3，猪肝：2.11，鸡肝：1.68，鸭肝：1.28，黄鳝：0.96，河蟹：0.71，海蟹：0.51，鸡蛋：0.31，牛奶：0.13，蚕豆：0.27，黄豆：0.25，大米：0.05-0.07，面粉：0.06-0.07，小米：0.12，黄鱼：0.1，带鱼：0.09，虾：0.11，甲鱼：0.37，蘑菇：0.16，紫菜：2.07，鲜枣：0.04，莴苣叶：0.12，南瓜：0.06，冬瓜：0.02，黄瓜：0.04，丝瓜：0.06，海带：0.36，木耳：0.55，西红柿：0.02，柑橘：0.03。

　　缺乏维生素B2的症状

　　维生素B2在生长代谢中，具有非常重要的作用。当宝宝身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感等痛苦。久之还会形成溃疡，受细菌感染，如果不及时治疗，便有可能发生喉咙疼、干涩难受、体温升高等不适；同时，还会引起其他部位的皮肤黏膜发生病变，如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。

　　更需引起妈咪注意的是，大约有一半的宝宝缺乏维生素B2，虽然他们中的多数人尚未达到引起口角炎的程度，但维生素B2的缺乏，会妨碍铁在他们身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。最新营养研究显示，维生素 B2缺乏，可能还会导致身体缺锌，而缺锌也是引起口角经常发炎的一个原因，并使糜烂处经久难愈。

　　宝宝缺乏维生素B2怎么办

　　很多宝宝膳食不平衡，会导致其身体缺乏维生素B2。因此，为了孩子健康生长发育，除了日常保持均衡的饮食外，必要时，如在冬春干燥季节、孩子长期发烧、患胃肠疾病、腹泻、消化不良、厌食、结核病等情况下，维生素B2 的消耗增加，可在医生的指导下，适当补充多种维生素或维生素B2。

　　另外家长也可以通过食疗来给宝宝补充维生素B2，蛋黄中含有维生素B2，能有效地预防口腔炎，口角炎及缺铁。每100克蛋黄中含铁7毫克，吸收率3%。小婴儿吃蛋黄时，先把整个鸡蛋放在水里煮熟，剥开后把蛋白剥去，先吃1/4个蛋黄，以后逐渐加量1/3到1/2，以至整个蛋黄。另外，要按宝宝月龄，及时添加动物肝、瘦肉末、新鲜蔬菜汁、水果汁等富含维生素B2的辅食。

宝宝缺乏维生素a怎么补充（儿童缺少维生素怎么补）

维生素是维持人体正常代谢和健康所必需的营养元素，对人体的重要性从名字就能看出来，小宝宝要想全面发展、身体棒棒，那么维生素作为人体必需的营养素是必不可少的。大部分的营养物质可以从食物中获得，部分可以由人体自身的肠道菌群合成，富含维生素食物食物都有哪些呢？一起来看看吧！

1、富含维生素A的食物

动物肝脏、蛋黄、全脂牛奶和绿色、黄红色的蔬果

富含维生素A的食物主要有动物肝脏、蛋黄、全脂牛奶。绿色、黄红色的蔬菜和水果，如西蓝花、菠菜、胡萝卜、杧果、柿子等，富含类胡萝卜素，也可以在人体内转化成维生素A。

小宝宝的维生素A可以来源于母乳，但母乳中维生素A与母亲的饮食有关。如果母亲缺乏维生素A，则母乳中的维生素A水平也低，可能造成宝宝的维生素A缺乏。

2、富含B族维生素的食物

全谷类、坚果、动物内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼

B族维生素包括一大家族，其来源也各不相同。

维生素B1主要来源于全谷类、豆类以及坚果，动物内脏、瘦肉、鸡蛋中的含量也较多。

维生素B2主要来源于动物内脏、蛋黄和乳类。

维生素B3在全谷类、坚果、动物内脏、瘦肉、鱼肉中的含量较高。

维生素B6含量最高的食物是白色肉类（鸡肉和鱼肉），其次是肝脏、豆类、坚果和蛋黄，另外人体肠道内的正常菌群也可合成部分维生素B6。

维生素B12则来源于肉类、动物内脏、鱼、贝壳类、蛋和乳类。植物性食物几乎不含维生素B12。

胡萝卜西兰花炒肉片

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3、富含维生素C的食物

新鲜蔬菜和水果

维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，一般叶菜类比根茎类的含量高，酸味水果比无酸味水果高。维生素C也是水溶性维生素，很容易被加热破坏。哺乳母亲维生素C缺乏也容易造成母乳喂养宝宝的维生素C缺乏。吸烟或被动吸烟会加速体内维生素C的分解流失。

4、富含维生素D的食物

深海鱼类的肝脏

维生素D的食物来源极其有限，只在少数深海鱼类的肝脏中含有丰富的维生素D，其他动物性食物和植物性食物，包括母乳，所含的维生素D都极少。

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5、富含维生素E的食物

坚果、谷物种子、豆类、油脂

富含维生素E的食物包括坚果、谷物种子和麦胚、豆类及油脂。正常情况下，母乳中的维生素E可以满足宝宝的需求，但早产宝宝可能需要补充更多的维生素E。

6、富含维生素K的食物

豆类、麦麸、绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类

维生素K含量丰富的食物包括豆类、麦麸、绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类等。同时，人体内正常的肠道菌群也会合成一部分的维生素K。母乳中的维生素K含量低，不能满足宝宝的需要。因此，新生宝宝出生时都会预防性地注射维生素K。

枸杞豆浆

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宝宝缺乏维生素A有什么坏处

维生素是人体必需营养素之一，维生素的种类有很多种，不同种类的维生素对人体产生的作用不同。维生素A对人体的皮肤、视觉、免疫和生殖功能具有非常重要的作用，家长要注意给宝宝补充维生素A。那么，宝宝缺乏维生素A有什么坏处呢?

宝宝缺乏维生素A有什么坏处

1、影响视力。如果人体在生活中长期缺乏维生素a，很容易就会导致视觉功能受损。这是因为维生素a是维持人眼正常视觉功能的一种物质，这种物质可以参与视网膜内视紫质的形成，而视紫质是人眼在住光线下视物不可缺少的一种物质，如果大家在生活中长期缺乏维生素a，就会使视紫质的含量减少，最终便会使人出现视觉功能受损的情况，极大地影响了人们的正常视力。

2、影响骨骼的发育。对于正在长身体的孩子来说，维生素a能有效促进骨骼和软组织的增长，对促进机体的生长发育具有积极作用，而如果长期缺乏维生素a，会影响人体的生长和发育，这对于孩子的健康成长极为不利。

3、皮肤粗糙。皮肤容易干燥、脱屑、粗糙。另外毛囊角化，形成很多类似“鸡皮疙瘩”的皮疹，从上下肢开始逐渐发展到其他部位。指甲、趾甲薄脆，易折断，表面不平整。

4、免疫力下降。免疫功能会下降，易反复发生呼吸道和消化道疾病且迁延不愈。

如果宝宝出现这些异常，最好带宝宝做个检查，看是否缺乏维生素A，避免异常进一步加重。如果维生素A缺乏严重，还会使宝宝反复感冒，同时听力、嗅觉、味觉等出现障碍。

新生儿维生素d补多了会中毒吗

新生儿维生素d补多了是会引起中毒的。具体的症状表现在新生儿厌食，体重就会随之慢慢减轻，然后出现低热和呕吐等，严重的还可能引起肾衰。出现以上症状就是维生素d补多了的中毒情况，孕妈要赶紧带新生儿去检查。

同时，孕妈要马上停止给新生儿服用维生素d，让孩子吃另外的食物，例如钙质含量低的食物，这样可以让维生素d的作用减弱，不过效果缓慢，需要好几周才能够恢复。如果新生儿因中毒引发了高钙血症问题，那么可以注入静脉输液，来改善中毒问题。当然还要在医生的指导下，搭配别的药物一起使用，才能让钙质更好的排出。

一般家长之所以给宝宝补充维生素d，可能宝宝有缺钙的情况。这个时候，也可以多带宝宝出去晒晒太阳，也有助于钙的吸收，同时也能够补充维生素d。具体还是应该结合医生的建议，来选择给宝宝补充维生素d的方法。

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