孩子如果缺钙的话会导致长不高，如果你家孩子现在身高跟国家有关部门给出来的、现在这个年龄层次孩子应该有的身高相比，出现明显的矮小，那么就一定要注意，多给孩子补钙，今天小编就围绕儿童补钙吃什么这个话题做一下具体分析。
第一，在平时可以吃一点小葱拌豆腐，要知道，在豆腐当中含有着非常丰富的蛋白质，而且钙质含量是非常之高的，小葱拌豆腐不但烹调方法简单而且味道不错，又是补钙的好选择，应该经常出现在餐桌上才对。第二，也可以吃一些鱼虾类，要知道，鱼虾中钙质含量是非常之高的，第三，可以喝一点排骨汤。第四，可以吃一点鸡蛋，比如说每天早上早餐就准备一个鸡蛋，一杯豆浆，一个馒头，这样的搭配就很好，营养足够，而且还能很好补充人体所需要的钙质，第五，可以吃一些香菇，香菇高蛋白、低脂肪，而且钙质含量非常之丰富，如果坚持摄入香菇的话，补钙效果相当好哦。
上面就是小编围绕儿童补钙吃什么这个话题给出的答案分享了。通过分析大家也都明白了，到底小孩子补钙应该多吃什么，应该吃什么才能看到更好的补钙效果。
婴儿补钙吃什么好 儿童补钙吃什么食物
婴幼儿需要摄入充足的营养成分，才能保持身体的健康和正常生长发育，如果摄入营养成分不充足的话，也就可能会出现很多的症状，所以我们必须要重视，比如说婴儿缺少了钙元素，会引发晚出牙，睡眠不好等症状，钙是婴儿必须的，那么婴儿补钙吃什么最好呢？
一、婴儿补钙吃什么好
1、补钙比较好的就是牛奶了，因为牛奶中含有大量的钙元素和微量元素，能有效的促进钙元素的吸收，是补充钙最为主要一种物质，还有其他的一些乳制品，比如说奶酪，酸奶都含有丰富的钙元素，但是需要注意是一岁以下的婴儿最好不要喝，否则就可能会引发过敏症状。
2、海带和虾皮也是有比较好的补钙功效的，海带和虾皮是高钙海鲜，不仅可以补充钙元素，还能降低血脂。虾皮含有较多的钙，但是需要注意的一点就是，如果婴儿对于海鲜容易过敏的，就应该谨慎饮食了。
3、豆制品的补钙功效也是非常不错的，因为大豆是高蛋白高钙食品，还有就是其他豆制品也是很好的钙补充剂。
4、很多动物的骨骼也是可以补钙的，超过80％的动物骨骼是钙，但是有一个缺点就是，它不溶于水，所以比较难吸收。在制作食物时，可以预先粉碎，吃的时候把油膜去掉，还有就是鱼骨也可以补钙，但需要注意合适的做法。
5、蔬菜也有很多钙含量高的品种，所以平时可以多吃一些蔬菜，比如卷心菜、油菜、香菜和芹菜等。
婴儿补钙吃什么好，其实宝宝在缺钙的时候，大部分会出现一些现象，比如说睡眠不好，枕秃或晚出牙等表现，这些也并不是非常突出的，也并不是说出现了某一个症状就已经缺钙了，但如果同时出现了众多的症状，就应该重视，要想补充更多的钙元素，还是有很多的食物可以补充的，为了宝宝的健康成长，及时补充钙元素是非常有必要的。
儿童补钙吃什么好 儿童补钙产品排行榜
我们身体当中骨骼，牙齿它的重要组成部分是以钙元素为主，尤其是对于儿童来说，如果缺钙的话，它的生长发育会受到一定的限制呢，我们来看一下儿童补钙吃什么好。
儿童补钙吃什么好
儿童补钙的话可以去使用一些钙片，同时在使用钙片的话也是需要去注意的，因为有一些钙片和一些植物性的食物不能放在一起吃，比如说谷类，全麦片，麸皮等，这些食物它和钙片放在一起，同样他会影响钙的吸收，因为它当中含有植物酸，比如说菠菜，苋菜等，这种蔬菜它也含有草酸盐，他会和钙相结合，同时妨碍钙的吸收。
儿童比较常见的一些能够帮助身体需补钙的食物，比如说有芝麻，菠菜，豆腐，还有鱼类，还有一些小油菜，他是菜当中的补钙圣品，它当中含有丰富的钙元素。
比较常见一些食物，比如说还有黄豆以及猪蹄，紫菜，腐竹汤，还有一些其他的成分都比较好，而且我们生活当中有一些常见的，比如说虾皮，虾皮当中含有的钙元素和磷元素是一种非常好的食品，它能够让宝宝从小就学会洗肠胃，去更多的好，更好的去接受他。
儿童补钙吃什么好呢，儿童补钙其实在生活当中除了一些药剂之外，比如说还有一些常见的食物也是比较好的，大家可以更多的去了解一下哦。
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