新生儿睡眠

新生儿睡眠特点

对于新生宝宝而言，睡觉无疑是他生活中的主题，良好的睡眠是宝宝生长发育的重要保障。新生儿除了醒来吃奶以为，大部分时间都在睡眠，都说宝宝越睡越聪明，年轻的家长们都希望小宝宝有个良好的睡眠，睡眠姿势也会影响到宝宝睡眠质量。其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。

很多家长担心孩子睡觉时穿少了着凉，特别是冬天到了，不知道宝宝睡觉时穿多少衣服合适。其实，只要没有睡眠不安、哭闹、夜惊就没有问题，不需特殊处理。如果室内温度不低，只要穿一件单衣单裤，外面盖着被子即可，原则以身上不出汗，手脚不冰凉就行。

孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。宝宝睡眠分深睡和浅睡。一般小的时候，相对来说，浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。家长不要认为他睡得不踏实，实际上这个孩子浅睡状态就是这样的，所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他。因为浅睡的时候，大脑的发育很重要的。

新生儿睡眠白天晚上都一样，没有日夜的节律，需要大人慢慢培养他。白天多叫醒他，逗他玩，说话呀，听听音乐，抱抱玩玩，晚上少打扰他，除了饿了要吃奶，剩下的时间多睡睡。差不多到二个月的时候就有昼夜节律了。

宝宝睡眠情况大概是：新生儿天的睡眠时间每天大约有18～22小时。

新生儿睡眠质量不好怎么办

正常新生儿的睡眠时间新生儿睡眠在20小时左右，宝宝每天还没睡到15小时是正常情况吗?如何判断小孩是否睡足、睡够了?

专家解答： 正常出生到2个月宝宝每天的睡眠时间为18-20个小时，但宝宝的个体差异很大，有些宝宝会差好几个小时，但妈妈主要是观察宝宝的一般状态，如果一般状态好，食欲好，生长发育正常，大小便正常，妈妈就不要担心，也不要过于强迫宝宝睡觉。 另外你的宝宝现在可以添加鱼肝油了，不然缺钙也会引起睡眠不好，由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。 还要注意宝宝是否吃饱了，衣服选择棉布的，宽松的，及时换尿布等。

新生儿睡眠少怎么办

宝宝的睡眠时间是有个体差异的，正常新生儿的睡眠时间新生儿睡眠在20小时左右，除了吃奶就睡觉，每3小时喂1次奶。新生儿睡眠时间太短怎么办?

专家解答：新生儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来刺激，则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿易惊，睡眠不好等，建议妈妈最好是给宝宝创造一个安静的睡眠环境。 另外，给宝宝查一下微量元素，宝宝是否缺钙引起睡眠少，如果缺乏要及时给宝宝补钙，并做好定期复查。

宝宝睡眠少有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。宝宝夜哭时首先看他是否是有需求，给他喝点水，让他排一次尿，或轻轻地拍拍他，也许宝宝马上就会继续睡去。室内要经常开窗通风，保持室内空气新鲜及适宜的湿度。 另外，宝宝还会因维生素D缺乏、钙缺乏而夜惊、哭闹， 应该添加鱼肝油和钙剂，满月后多做户外活动，多晒太阳，以避免缺钙。 睡前不要让宝宝太兴奋。宝宝基础代谢及新陈代谢比比成人旺盛，易产生内热。衣着、盖被过热过厚，也容易使宝宝睡不安稳。平时多做做抚触、被动操、有条件可以游游泳，也有助于睡眠。

新生儿睡眠不安时怎么办?

大多数情况下新生儿平均每天大约有18～22小时是在睡眠中。但往往还有些新生儿睡眠睡得不安稳，在遇到新生儿睡眠不安时年轻的父母该怎么办呢?抓住三个重点就可迎刃而解。

网友提问：我的女儿还没有满月，最近几天晚上睡觉的时候老是不能睡的很好，几乎每隔10几分钟就要伸伸胳膊抬抬腿，吆喝两声，然后再进入睡眠状态，请教高人指点是怎么回事。

热心网友解答：新生儿睡眠不安，抓住三个重点：

首先辨别发生的时间

看小儿睡眠不安是发生在白天还是晚上。部分的新生儿白天睡觉很好，可是一到了夜晚就开始哭闹不休。若是这样，可让的孩子白天少睡一些，使其疲劳，晚上睡眠自然好一些了。

分析睡眠不安的原因

分析了原因，就要对形成的原因采用相应的处理措施。注意一下室内温度是否过高，是否给孩子包裹的太多，孩子因太热就可导致睡不安稳。这时孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，孩子感到舒适了自然就能入睡。如果摸一下孩子的小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不好而睡不安，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温。大、小便使尿布湿了，孩子不舒服也睡不踏实，应及时更换尿布。母乳不足，孩子没吃饱则会影响睡眠，就要勤喂几次，以促进乳汁分泌，让孩子吃饱。

最后若怀疑为疾病及早诊治

上述情况都不存在，而母亲在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，该病的早期也表现睡觉不踏实，要在医生的指导下给孩子补充维生素D和葡萄糖酸钙以纠正。如果除睡眠不安还伴有发烧，不吃奶等其他症状时，应去医院请大夫检查诊治。

(1)如果婴儿健康时，是否黑白颠倒。有的婴儿白天睡得太多，夜间不睡觉、很精神，大人不哄不抱便啼哭不止。如果是这种情况，那么白天成年人应多逗婴儿玩，使他逐渐形成白天醒、夜间睡的好习惯。

(2)如果是病态：

a。首先考虑是否婴儿患了佝偻病。由于生后没有及时添加鱼肝油制剂及辅助食物，单纯母乳喂养满足不了小儿生长发育的需要，小儿患了佝偻病，夜间就会啼哭。治疗方法是补充维生素D制剂并及时添加辅助食物和多晒太阳等。

b。小儿是否患了肠道痉挛病。由于腹部大量积气，排不出气，引起腹痛。此病常于夜间发作，婴儿下肢卷曲剧烈啼哭。治疗方法是发作时让婴儿俯卧，腹部垫个枕头;为了减少肠内积气，喂奶后要把婴儿竖着抱起，轻拍背部让他打打嗝;再有，减少肠内积气，牛奶中的糖一定不要超过5～8%的比例，免得糖分过多引起发酵产生气体。

c。是否患了蛲虫症。蛲虫寄生在人的肠道，并在夜间常常爬到肛门周围产卵，婴儿因肛门刺痒而哭闹。如果患了蛲虫症，要服驱虫药驱虫，同时要勤洗屁股和涂蛲虫膏，也要勤换裤衩，勤晒被褥等，力争周岁时穿满裆裤子为佳。

d。如果由于喂养不当，奶量不足时，应及时增加奶量和辅助食品。如果人工喂养或混合喂养的也应注意一下奶的质和量，比例是否合适等。

e。有些宝宝专门“上夜班”，许多新爸爸和新妈妈烦恼万分，疲惫不堪。其实宝宝休息时间完全可以由爸爸妈妈调教，“夜哭郎”是有办法改变的。

f。分辨哭闹属性，如果宝宝夜间哭闹不止，先排除尿湿、饥饿、病痛等因素。属于情绪性哭闹时，爸爸妈妈可安抚宝宝，使其渐渐入睡;也可置之不理，宝宝哭闹累了，自然会睡去，一段时间后，宝宝会养成自己安抚自己，自己入睡的习惯。

新生儿睡眠温馨提醒：

如果以上招数都以失败告终，就需要请儿科医生帮忙，请他为宝宝开一种安全且无瘾性的镇静剂。当夜晚来临，宝宝入睡的时间到了，你可以遵照医生指导的剂量，喂宝宝吃药。一般服用一周左右，宝宝就能养成习惯。这时，宝宝就不必依靠药物了。

区人民医院儿科主任医师朱泓称，小孩夜哭原因多，如饥饿、缺钙、生病、受惊吓等都可能造成。她提醒年轻父母：如果婴儿长时间夜哭，极有可能是生了病，要及时到医院检查诊治，以免延误病情。

新生儿睡一整夜好吗(孕妇总是一整夜睡不着)

哺乳期的妈妈出现一整夜睡不着觉的临床反应，有可能是哺乳期的妈妈植物神经功能紊乱引起的失眠反应症状，平时注意哺乳期妈妈的情绪调节，避免精神紧张，保持心情舒畅，注意生活作息时间要有规律，养成按时睡觉，按时起床的生活作息时间进行改善身体的失眠反应是比较好的。

1、如果孕妇总是睡不着觉，脑子里就会胡思乱想，情绪波动很大，长期的睡眠不足也会影响身体健康，还会影响胎儿的健康成长。孕妇的失眠现象一定要引起自己的重视，不仅危害自己的身体，还会威胁到腹中的胎儿健康问题。

2、孕妇在怀孕期间睡不着是很常见的，尤其是在即将生产的前期，心中的不安和恐惧感会加大，所以紧张到难以入眠。另外在妊娠的后期，还会有腰部的不适，出现疼痛和腿部抽筋的现象，使患者更睡不着，这也是会影响到胎儿的，妈妈睡不着，宝宝也睡不安稳。

3、孕妇长期睡不着的话，不仅对自己的身体有影响，还可能子女患精神病的几率增加。在怀孕期间，孕妇要保持良好的心态，同时保持良好的作息规律，这样是比较有利进入睡眠状态的。但如果失眠情况频繁而严重的话，就需重视并及时采取治疗手段了。受到创伤性压力影响的孕妇生出来的孩子患有精神疾病以及精神分裂症的可能性较高。

新生儿睡一整夜好吗

1、环境的改变，也会影响人的睡眠质量。

2、个人原因每个人的体质不同，如果自己身体状态不佳，或是白天过于劳累，晚上就会全身酸痛和无力，也会导致睡不着的。

3、白天尽量减少睡眠，不要睡的时间太长了，如果白天总是睡觉，晚上肯定也睡不着。

4、或是突然换了家里的摆设或是家具也会影响睡眠。

5、一个好的睡眠，可以让人们看起来特别有精神。

6、但生活中有很多人睡眠不好，总是出现晚上睡不着的现象不知道是怎么了，那么晚上睡不着是什么原因？

7、或是工作压力大到了晚上总是想着工作上的事情，大脑得不到放松，所以也会出现睡不着的现象。

8、睡眠好了，不仅可以养足精神，还可以提高身体的免疫力。

9、环境的原因不良环境也会导致睡不着，比如室内的温度过高，或是灯过亮，都会导致睡不着的。

10、压力过大现在人的压力越来越大，总是熬夜加班，导致睡眠混乱。

11、为了晚上更好的睡觉，白天应该减少睡眠，也不能过于劳累，否则都会导致睡不着。

新生儿睡一整夜好吗

1、睡前不要激动。宝宝晚上不睡觉可能是睡前过于兴奋，不易入睡。那在睡觉之前就不要与宝宝进行过于兴奋的游戏玩耍。

2、睡前舒缓。睡觉之前可以给宝宝听些舒缓的安眠曲，或者是给宝宝讲些小故事，可以和宝宝有些小交流。

3、午睡不要太长。有宝宝和成年人一起有午睡的习惯。但午睡时间不要太长，适当就可以将宝宝叫醒。以免晚上会睡不着觉。

孕妇总是想离婚

1、结婚并且相爱相守，那么孩子作为爱情的结晶就是幸福的，相反那些被离婚伤害了的孩子显然就成了父母爱情的牺牲品，

2、这是为人父母的所有人应该的责任和义务。

新生儿睡觉不安稳

　　对于新生儿来说睡眠可是头等大事，每天的睡眠时间大约需要18~22小时，但有的新生儿睡觉不踏实，会惊醒哭闹或者昼夜颠倒，令不少新手爸妈们熬成了“熊猫一族”。

　　新生儿睡觉不安稳的表现

　　烦躁哭闹

　　宝宝睡前哭闹常见的原因是饥饿或大小便没有及时清理，另外还有消化系统的问题，包括对奶消化不好、过敏、不耐受等情况。建议可采取轻拍抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。

　　日夜颠倒

　　孩子在母体内并不分昼夜，出生后未适应外界环境。家长可有意识让孩子白天少睡觉，如白天少喂些奶，使孩子处在半饥饿状态睡不熟，这样白天疲倦，夜晚自然睡得安稳。经过几天适应过程，正常睡眠规律就会慢慢形成。

　　爱出汗、流口水

　　新生儿是指出生到28天以内的，一般很少见出汗流口水的现象。一般是婴幼儿时期在长牙齿的阶段出汗、流口水比较多，例如缺少维生素A、D引起钙缺乏时就会出汗比较多。

　　新生儿睡眠不足的危害

　　精神状态差

　　睡眠不足的宝宝精神相对较差，活力不足，比如吃奶时注意力也不能特别集中；若宝宝严重睡眠不足，可能会影响全身各个器官，甚至对脑部发育也有一定影响，出现体重不增、智力发育落后等情况，若新生儿睡眠特别差，建议到医院检查其原因。

　　生物钟不规律

　　对于昼夜颠倒的宝宝，建议慢慢纠正过来。因为很多生长激素是在晚上睡觉时分泌的，有利宝宝生长发育，若是昼夜颠倒，白天分泌激素的水平低，不利宝宝生长发育，甚至影响以后身高。

　　不利于生长发育

　　很多生长激素是在晚上睡觉时候分泌的，有利于宝宝的生长发育，要是昼夜颠倒，白天分泌激素的水平低，是不利于宝宝生长发育的，甚至影响以后的身高。

　　改善新生儿的睡眠方法

　　控制睡眠时间

　　新生儿正常的睡眠时间是15-20个小时左右，主要观察宝宝状态是否健康、正常，如宝宝吃奶、大小便、精神等状况等若都很正常即可。

　　环境要安静

　　比较暗、安静的睡眠环境是最好的，钟表滴答声不会对宝宝有影响，尽量避免闹钟等声响突然使宝宝受到惊吓；若开空调建议把温度调高一点。

　　睡姿宜仰卧

　　俯睡对心肺、胃肠、膀胱压迫较重，且口水易流出不易下咽，新生儿不会转头和翻身，被褥容易堵塞口鼻引起窒息，所以不建议宝宝俯卧。

　　培养良好习惯

　　大人别太晚睡，宝宝的睡眠习惯是跟随大人的。白天照常活动，晚上不熬夜，特别是小孩跟大人睡在一个房间，睡觉时间应尽量和宝宝同步。

　　宜父母同睡

　　太小的宝宝最好跟父母同睡一件房，但不要睡同一张床，可在大床旁边放一张小床，方便照顾，宝宝发生什么事情或哭闹可马上处理。

　　如何选择新生儿睡眠用品

　　枕头

　　新生儿睡觉如果没有特殊问题是不需要用枕头的，除非头总是睡偏需要用枕头或者软毛巾来纠正。一般在婴儿能独立坐稳的时期才开始用枕头，因为颈部的生理弯曲是在婴儿能坐的时候才开始建立的，时间大概是在宝宝六个月的时候。

　　睡袋

　　一般不建议新生儿使用睡袋，因为睡袋对宝宝的肢体有个约束，不利于四肢的活动。睡觉时选择合适、轻柔的被子给宝宝盖上就可以了。

　　睡床

　　新生儿可以单独睡一张小床，带有围栏即可。特别是刚出生的宝宝，对外界环境有种陌生感，可以用软毛巾围在宝宝身边围成一圈，模拟子宫环境，使宝宝手脚伸出去时能碰到东西，相对有安全感。若四周都是空的，宝宝会感觉到不习惯甚至很恐惧。

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