宝宝翻身

俗话说婴儿三翻六坐九爬坡，也就是宝宝在三个月的时候就学会翻身了，宝宝翻身有些什么需要注意的呢？千万不要让宝宝翻到地上了哦。

宝宝翻身时间

翻身是婴儿的第一个移动手段，全世界都是一样的。不少父母按照“三翻六坐八爬”的俗语，“按时”期待着宝宝这第一个大动作的到来。但实际上宝宝翻身的时间是因人而异的，翻身的状况也是由多方面因素决定的。

许多妈妈在发现宝宝脖子立得住、手臂和腰都很有劲的时候，就会期待着“孩子是不是快翻身了!” 翻身是婴儿的第一个移动手段，同时，他也因此而能把他想要得到的东西拿到手。更为重要的是，宝宝自出生之后一直是仰卧的，只能看到上面的世界，当他趴着抬起头的时候，他能看到完全不同的另一幅新鲜画面。他能够用同大人一样的视线看这个世界，这样会让宝宝更积极地拓展自己的兴趣范围，有利于他各方面能力的发育发展。

能够翻身的时间并不是固定的

能翻身的时间是在脖子能够立住之后，这在4-7个月的婴儿是比较多的。但是，具体实现翻身动作时间却是因人而异的。有的孩子在3个月之前翻过一次之后再也不翻了，有的孩子会跨越翻身或省略掉翻身而直接就开始能坐或是能站了。也有的孩子能站立之后才突然开始学会翻身。还有的宝宝因为被突然翻过去的状态吓了一跳之后就讨厌翻身了，或是太胖的孩子翻身很困难……

但是，你完全没有必要为孩子只是不翻身或是翻身比较晚过分担心。对于宝宝的成长，父母们要用长远的眼光来看待宝宝运动机能的发展和脑力、智力的发育。但是如果还是不放心的话，可以在健康体检时询问一下医生。

宝宝翻身信号

虽然翻身只是一下子的动作，可在这之前，绝大多数的宝宝在练习翻身时，会发出各种想要翻身的信号。如果此时妈妈们看准宝宝要翻身的信号，兴许能帮宝宝一把，让他更容易掌握翻身的要领。

* 信号一：当孩子趴着的时候，他能够自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来。这说明他的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。这时如果把玩具举到比宝宝视线更高一些的位置，宝宝也能够随之把头抬高。这时妈妈可以拿着宝宝喜欢的玩具叫他抬头。如果妈妈也爬下来和宝宝一起玩儿的话，也有的孩子会因此而喜欢上趴着。不要让孩子厌恶趴着，也就是说他离翻身不远了。

* 信号二：宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。开始时宝宝不能很好地转动腰，所以只是把脚摇来摇去想要翻动身体。这时，妈妈可以帮他推一下屁股，给他一把力，让宝宝能够体验到翻过去的过程和乐趣。如果翻过去后，宝宝因胳膊压在自己身体下拔不出来而着急或哭喊时，你可以帮他把手拿出来，以后再慢慢锻炼他自己把胳膊抽出来。

* 信号三：宝宝若是总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领，或者这个方向对于他来说其实并不容易翻过去。这时，妈妈可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，并教他转动腰部和屁股;也可以试着在另一个方向叫他，用玩具逗引他，让他找到一个他最容易转身的方向。

宝宝翻身的几个疑问

不只是翻身早晚的个人差异问题令妈妈们关心，还有很多关于翻身的疑问，会给妈妈们带来不安和焦虑。让我们来尝试解除这些困扰。

Q胖宝宝真的难翻身吗?

A因为胖宝宝身体沉，四肢肉肉的，运动起来比较困难，趴着也很痛苦，所以，胖宝宝翻起身来就显得相对困难一些。但是，随着宝宝身体和大脑的发育、运动量的不断增大，会让宝宝逐渐自然地结实起来。因此，父母们千万不要因为宝宝运动技能的迟滞而过分着急或担心。另外，即使宝宝不胖，也有讨厌趴着而不愿意翻身的。

Q本来好像是要翻身的，可是最近又不翻了。

A婴儿和我们成人一样，也有想做什么和不想做什么的时候，要是你勉强他做某件事的话，很容易就会使他厌恶这件事。所以，观察宝宝的情绪和状态，一边玩儿一边和宝宝趴着，或是在侧躺着的时候推推他的小屁股尝试着练习他都可以。

Q趴着睡觉的孩子翻身早?

A尽管有厌恶趴着的婴儿翻身晚的说法，但是关于宝宝趴着睡觉和翻身的关系目前尚没有定论。趴着的姿势最大的隐患就是很容易造成窒息，所以当孩子趴着的时候，即使不是在睡觉，也要注意把枕头和被子或者是如塑料布等容易堵住鼻孔的东西拿开。如果说只是为了让孩子早翻身，而让孩子趴着睡觉，是完全没有根据和必要的。

Q翻过身之后又翻不回来了，帮他可以吗?

A在这个时候宝宝要是哭了，妈妈帮帮他、抱抱他，把他翻过去是完全可以的。同样道理，要是孩子胳膊拔不出来了，也可以帮他拔出来。还是那个道理，不要让他厌恶某件事，不要让他对某件事产生恐惧心理。不过不管是什么时候，请注意千万不要过于用力搬动柔弱的宝宝。

Q宝宝只能往一个方向翻身，是不是有问题?

A自然而然地就能向各个方向翻身的情况是比较多的，但即使只向一个方向翻身的话，一般是因为孩子自身的爱好和习惯，所以没什么问题。可以多在另一侧逗引宝宝，让他真正扩大他的视野。

Q：翻身时间的早晚和婴儿以后的运动神经发育有关系吗?

A：翻身与将来宝宝运动机能和神经的发育在医学上是有关系的，但是对于“跑得快不快”等一般意义上的运动神经发展是无关的。翻身时间即使晚些，有的孩子在上了中学后运动神经还会很出类拔萃。不要只看孩子翻身早晚这一个阶段，要看孩子发育的全过程，以及各个方面综合的体能和智力评价。

宝宝翻身方法

1、练两臂的支撑力在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

2、练身体各部位运动协调性待宝宝有了一定的支撑力，妈妈调整气球高度，使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。

3、帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会学会翻身。

4、逗引宝宝独立翻身当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。

5、诱导宝宝做完整的翻身动作在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放的远一点，促使宝宝顺势翻成俯卧。

宝宝翻身训练

宝宝的翻身训练是下一步学坐的基础。虽然3个月前的宝宝主要以仰卧为主，那么，到了第3个月的时候，宝宝肯定已经开始了一些全身肌肉的活动，或者可以采用侧卧的姿势睡觉了。如果是这样的话，训练翻身就会容易很多。训练宝宝翻身应该根据宝宝的实际情况循序渐进，可以参考以下方法。

转身法

训练时，先让宝宝仰卧，然后父母可分别站在宝宝两侧，用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝，训练宝宝从仰卧位翻至侧卧位。如果宝宝自己翻身还有困难，也可以在宝宝平躺的情况下，妈妈用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。在宝宝的身体转到一半时，让宝宝恢复平躺的姿势。这样左右交替地训练几次，宝宝就可以进一步练习真正的翻身了。

转脚法

转脚法必须建立在宝宝会以侧卧姿势睡眠的基础上。训练时，先让宝宝侧卧，在宝宝的左侧和右侧放一个色彩鲜艳或有响声的玩具，然后父母抓住宝宝的脚踝，让右脚横越过左脚，并碰触到床面。搬动宝宝脚的时候，动作要轻柔，并注意宝宝的身体是不是也跟着脚翻转。如果不跟着转，可以轻轻地在宝宝背后推一把。如果宝宝的身体跟着脚翻转，就会自己翻过去，变成趴着的姿势。只要宝宝在父母的帮助下完成这个动作，就可以提前翻身了。

宝宝翻身的注意事项

期待着宝宝终于翻身了!可是，你会发现，会翻身的宝宝又多了好多危险。宝宝学会翻身后，你需要多加注意的问题

* 被褥、床单务必平整，宝宝周围不能有塑料布之类的东西，防止引起窒息。

* 婴儿床上不要放坚硬物品和小东西小物件，以免宝宝翻身硌伤或误食。

* 不要在没有大人看管的情况下随意放下婴儿床的床栏，或是把宝宝放在大人的床上，会翻身的宝宝很容易翻几下就掉下来。

宝宝的身体发育远不成熟，非常柔弱，您在训练宝宝翻身时动作一定要缓慢轻柔，注意不要扭伤宝宝的手和脚。

开始训练时，需控制好练习时间，频率和强度不能太大，次数不要太多，以免宝宝过累而影响发育。

帮助宝宝学习翻身时，您不仅要面带微笑，还要说些“宝宝真乖，会翻身了，多棒呀!”等话语，使宝宝情绪愉悦，有翻身的积极性，有利于心理健康。

宝宝尝到了翻身的乐趣后，会喜爱玩翻过来翻过去的游戏。因此，要时刻把安全放在第一位哦。床上不能有小剪刀、小发夹、针、钥匙等尖锐物品，纽扣、硬币等小物品也要避开宝宝，以防宝宝误吞而发生意外。

冬天和早春，室内要保持适宜的温湿度，以防宝宝受凉感冒。同时，宝宝睡的小床要远离各种取暖设施，避免宝宝翻身时被烫伤。

如何预防宝宝翻身窒息

通常情况下，宝宝在三个月之前是不会翻身的，而在学会翻身以后，最好不要让宝宝一个人在屋里呆着，最好有个人照看着宝宝。

原因分析

宝宝会翻身之后一般不会压着自己，也不会出现窒息，但是宝宝在旁边不能出现容易导致孩子窒息的危险物品，比如厚的棉被、塑料袋等。

建议

宝宝的身边不要放其他的东西，以免宝宝因为翻身压住窒息，不要让宝宝一个人呆着，最好是一直有人看护，以免出现意外情况。

拍四维怎么让宝宝翻身

做四维彩超检查时，这种情况是很常见的，调皮的宝宝有可能是故意不让你去看另外一面，或者是直接趴在肚子里不让你看。宝妈这时可以选择听一些胎教音乐，适当的来回走动半小时帮助宝宝翻身。

建议

宝妈平时的饮食要有营养，牛奶和鸡蛋必须坚持每天食用，各种食物都要吃，只要不吃冰冷和辛辣的就可以了。胎儿摄入的营养充足，胎动才会频繁。

注意事项

要定期产前检查，宝妈要常穿宽松的衣服，贴身的内裤要勤换洗，每天都要坚持适当的散步，陪宝宝多说话，可以多吃些益气补血的水果，比如红枣，猕猴桃，樱桃等等。

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