孕妇可以吃肥肠吗 怀孕可以吃肥肠吗

肥肠是一种常见的食材，而且其中的食用方法比较多，像是铁板肥肠，还有红烧肥肠等，因此能成为现在一些人们喜欢的菜肴，而且肥肠也会有一定的功效，所以能出现在老百姓的餐桌上。有些孕妇也喜欢吃肥肠，但是担心对胎儿有影响，孕妇可以吃肥肠吗，会不会有影响呢。

孕妇可以吃肥肠吗

说到肥肠，孕妇是可以适当吃一些的，这样对身体是没有影响的。因为肥肠会具备润燥的作用，而且还会有止咳止血的功效，像是针对痔疮，便秘等，都会有一定的功效，在治疗效果上也是很不错的。尤其是孕妇本身在中后期，也会出现便秘的情况，因此适当食用的话，能预防便秘。但是肥肠中的胆固醇很高，而且经常食用还会引起高血脂等，因此不要过量食用，避免维生素A中毒。

孕妇可以吃肥肠吗，因为肥肠对人体有一定功效，因此孕妇是可以食用的。但是在吃肥肠之前，一定要将肥肠处理干净，尤其是要清洗干净，注意用刀刮肠身，还要多清洗几遍，之后炒制就可以了，最好是自己在家里制作，因为外面出售的肥肠，可能没有处理干净，不仅影响口感，对自身和胎儿也会有影响，因此孕妇吃肥肠的时候要注意这一点。

孕妇能吃鸭蛋吗 孕妇可以吃鸭蛋吗

怀孕期间的饮食健康，大家都特别的关注。很多人想知道孕妇能吃鸭蛋吗这个问题，所以下面我们就简单给大家介绍一下。其实孕妇吃鸭蛋的好处还是比较明显的，所以大家不用担心，都可以放心的吃这种产品。

孕妇能吃鸭蛋吗

因为鸭蛋当中有非常丰富的蛋白质和维生素，这对于孕妇来说都是有非常好的作用的。鸭蛋当中也有大量的钙质，所以孕妇多吃的话，也可以帮助他们更好地预防骨质疏松，对于胎儿的发育方面也有一定的作用。要带当中含有铁元素，也可以更好地帮助孕妇补血，所以对于一些有贫血问题的孕妇来说，也可以发挥出更加大的作用。鸭蛋在美容养颜方面的作用也非常好，还可以预防很多种疾病，所以孕妇在这个时间也可以放心吃鸭蛋。鸭蛋本身也是对于健康方面十分有利的一种食物，适合多次这种食物的人现在也更加多，大家对于吃鸭蛋的好处是什么的问题也更加了解了。

知道孕妇能吃鸭蛋吗的人也很多，其实完全是可以吃的，多次对于孕妇以及对于胎儿方面，其实也都是有非常多的好处的。

孕妇可以吃桑葚吗

桑葚是一种长在树上的小果实，果树的叶子用于喂蚕。桑葚是很多人都喜欢的水果，其含有丰富的维生素，具有很好的补益功效。孕妇能吃桑葚吗？

孕妇可以吃桑葚吗

孕妇可以适量吃桑椹。桑葚含有丰富的营养价值，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。孕妇吃桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，常吃桑葚可以缓解眼睛干涩，改善皮肤血液供应。

桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高，而且味甜多汁，比较适合食用。所以，孕妇是可以适量吃桑葚的。不过桑葚性寒，不宜多吃，孕妇吃桑葚宜在10颗左右。

孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。

孕妇吃桑葚的功效与作用

1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

2、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

4、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

5、乌发美容：桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

桑椹的食用禁忌

1、桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃!

2、熬桑葚时忌用铁器，桑葚会分解酸性物质，跟铁性的会产生化学反应而导致的中毒!

3、桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

4、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

6、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

孕妇吃桑葚的注意事项

桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年儿童和孕期女性都不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

1、吃桑葚要适量

桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃，因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响孕妇对铁、钙、锌等物质的吸收。

2、选购桑葚要小心

买桑葚的时候要注意颗粒比较饱满，厚实，没有出水，比较坚挺的，是比较好的。如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，就要注意一下，有可能是经过染色的。所以买的时候一定要注意。

3、桑葚清洗有技巧

由于桑葚表面凹凸不平，很难将缝隙里的脏东西洗干净。稍用力，皮就破了。洗桑葚时先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，再将其浸泡于淘米水中(可加少许盐)，过一会儿用清水洗净，浸泡时间控制在15分钟左右为宜。

桑葚的食用功效

桑葚味美，同时是食疗的佳品。它为滋补强壮、养心益智佳果。现在提倡吃黑色保健食品，它就是其中之一。

桑椹性味甘寒，其具有补肝、益肾、息风、滋液、清虚热、利水消肿、安神解酒、养血乌发、延缓衰老等功效。它还具有滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便、安神镇魄等功效。用于辅助治疗肝肾阴亏，消渴、便秘、目眩、耳鸣、关节不利等病症。

健康人食用可聪耳、乌发、明目、长寿。现代研究表明，桑果含有丰富的糖类、有机酸、脂类、维生素、鞣酸、花青素、矿物质等，具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。

1、降低血脂：桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

2、乌发：桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。

3、美白：桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

4、防癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

5、滋阴养血：桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。

6、明目：常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

7、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

8、扩充血容量：补充营养桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

9、抗衰老：桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

10、免疫力促进：桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

11、除燥热：刺激肠蠕动及解除燥热。

孕妇必看桑葚的家常做法

1、桑椹柠檬茶

原料：冷开水1杯，桑椹罐头适量，柠檬1片。

做法：将柠檬片放入杯中，注入冷开水(冰冻的更佳)放入数颗桑椹粒，再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

2、桑葚汤圆

原料：桑葚、糯米各适量

做法：糯米粉搓成面团(越小越好)放入锅中煮熟，连汤带汤团盛入碗中，调入桑椹粒和桑椹汁。

3、葚牛骨汤

材料：桑椹子少许，牛骨大约300克

做法：将桑椹子洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑椹子，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。据说还对骨质疏松有帮助。如果觉得麻烦，还可以简单一点，直接桑葚煮瘦肉，肉煮熟了就可以食用了。

4、桑葚果汁

桑葚多果汁，所以也很提倡榨果汁来喝。

5、桑葚粥

桑葚粥是很好的食疗方，准妈妈可以多做来吃哦。

做法：每次取干桑葚30～60克(鲜品60～90克)，糯米60 克，煮成粥，加冰糖适量即可。凡老年人肝肾不足，阴血两虚时，出现头晕目眩，视力减弱，耳聋耳鸣，腰膝酸软，须发早白，以及肠燥便秘等症，均可选用。桑葚粥属于补益粥，可以随意经常食用，也可5～7 天一疗程，每天分两次空腹温热食用。但是脾虚腹泻便溏时，勿用为好。

推荐阅读：

1. 孕妇能吃鸭蛋吗 孕妇可以吃鸭蛋吗
2. 孕妇可以吃桑葚吗
3. 孕妇可以吃梨吗
4. 孕妇可以吃橙子吗
5. 孕妇可以吃绿豆吗