在怀孕的过程中,孕妇的保健工作是很重要的,通常而言女性在孕期期间出现高血压的情况是很常见的,但是也有可能会出现血压低的情况,难么孕妇血压低怎么办呢?下面就让我们一起来了解一下吧!
孕妇血压低怎么办
1、在怀孕期间,孕妇需要保证充足营养物质的摄入,使体质从纤弱逐渐变得健壮。可以多吃一些补气血、温补脾肾的食物,例如:莲子、大枣等果品都是具有养心益血、健脾补脑的作用的,可以适当的多吃一些,多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。
2、可以适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C的食物,例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、可以在血压低的时候吃一些刺激性的食物或者调味品,比如我们经常吃的辣椒,大蒜,生姜,红酒等食物都可以很好的升高血压。
4、平时少吃降血压食物。少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
5、孕妇要忌食生冷及寒凉、破气食物,如冷饮、菠菜、萝卜、芹菜等。
通过阅读上面的文章我们可以知道,孕妇在血压低的时候可以通过饮食方法来调理,注意不要吃一些降血压的食物了哦!
孕妇血压低吃什么好 孕妇血压低怎么办
在正常的生活中,总是听到高血压的人,其实不仅有高血压的人,而且也会出现血压低的情况,由于血压有着正常的标准范围,因此血压过高或过低都是有害的身体,大多数低血压的症状,一般都会出现在孕妇身上,那么孕妇血压低吃什么好呢。
孕妇血压低吃什么好
如果在怀孕期间有低血压的症状,它会影响孕妇的身体健康,因此,应该调整饮食,多吃有营养的食物,也可以吃一些肉类、蛋类等益气补血的食品,由于低血压应该多吃咸,因此在进行烹饪时,味道可以适量的加重,低血压孕妇应多吃蛋白质食物,这可能会增加血压的升高,其中的大枣、鸡蛋或鱼类等,可以每晚睡前喝一杯牛奶,以缓解低血压的症状,虽然孕妇不建议吃高胆固醇食物,但低血压孕妇是特殊情况,所以可以吃一些含有胆固醇的食物。
想要有效的控制血压,那么孕妇可以吃一段时间的高蛋白类食物,然后对血压进行检查,如果血压仍然很低,那么就应该去看医生治疗,关于孕妇血压低吃什么好的问题中,在平常的烹饪中加入适量的姜,可以吃一些维生素B类的食物,以有效地提高血压。
孕妇血压低吃什么好
孕妇血压低吃什么好?
1、食用盐
无论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些食盐,因为盐能使血压上升,能改善头晕、困倦无力等症状。孕妇如果出现血压低的状况,也可适量多吃一些咸食,但同时记住要多喝水、多运动。
2、生姜
血压低要常吃生姜,有助于消化、健胃、健脾、升高血压;孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。
3、富含蛋白质的食物
孕妇血压低吃什么好?富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶、莲子、大枣、桑椹等,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。
4、适当的高胆固醇食物
孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物,如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压升高。
5、温脾补肾的食物
多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果,这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。
低血压孕妇最佳食谱推荐
1、红烧栗子山药
材料:20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇;适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、酒、油。
做法:先鸡肉切丝,放入碗内,加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀,腌约20分钟。栗子去皮,与山药同泡约15分钟;冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝,用少许油、盐、糖拌匀。烧红油锅,炒热山药、栗子及冬菇,然后加入熟地黄、鸡肉等同煮;再加入适量水,加盖炖至栗子熟烂;最后加入辅料兜匀,炖至汁液将干时,加入生粉水勾芡即可。
功效:山药可补虚弱体质,对肠胃、肾脏均有补益之效;地黄有滋养强壮、补血之效。
2、花生蹄花汤
材料:花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克;葱、精盐、胡椒粉、味精适量。
做法:将猪蹄去毛,浸泡后刮洗干净,然后对剖切成小块;花生米用温水浸泡去皮,葱切花,姜拍松,油菜择洗干净;将锅置火上,加清水适量,下猪蹄,煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加精盐、油菜继续炖,等猪蹄烂后,起锅盛入汤碗,撒上葱花、胡椒粉、味精即可。
3、莲子百合红豆粥
材料:小米20克,红豆30克,百合10克,莲子20克,冰糖适量,水适量。
做法:莲子、百合、红豆用水洗净,浸泡半小时。大米用水洗净,备用。砂锅中加适量清水,中火烧开。锅中放入莲子、百合、红豆。小火煮20分钟左右,放入大米,再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠即可。
功效:莲子百合红豆粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效。
低血压孕妇进补的最佳时期
对于孕妇来说,寒冷的冬天是进补最好的时期,那么冬季低血压孕妇应该如何进补呢?冬季进补,既可以抵御寒冷又能给宝宝提供必要的营养。但是冬季进补,准妈妈们一定要注意进补原则,进补得当才能起到最好的效果。
1、动物肝脏富含矿物质,例如卤鸡肝、猪肝等,一周可以吃两次。
2、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可常吃。
3、多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。低血压孕妇还可以多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物,能够补充维生素A,有利于自己和宝宝的身体健康。
4、一些职业女性如果没时间做饭的话,可以带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班,三餐间可以补充些零食,这也不失为纠正低血压的好方法。
5、妊娠中后期胎儿的发育增快,只要准妈妈们每周体重不超过1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对低血压的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。
孕妇血压低在饮食上要注意什么?
血压低的准妈妈们在食疗调理的时候也要记得一些该注意的事项,接下来就跟妈妈无忧网一起看看饮食方面有什么要注意的吧。
1、血压低的孕妇在适当增加食盐摄取量的情况下,同时要注意食盐摄入量不可太高。
2、一些富含蛋白质的食物要少食多餐。
3、要注意生姜对于低血压孕妇来说也是应适量食用。
4、低血压孕妇要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
5、低血压孕妇忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。
孕妇血压低可以吃药吗?
准妈妈们可能会有这样的疑虑,怀孕期间血压低到底能不能吃药呢?
1、孕妇在怀孕期间不能随便吃药,血压低可以通过食疗来缓解,或是食用一些补血口服液,调理一段时间。
2、食疗效果不明显时,可以选用米多君、利他林、麻黄素等升压药以及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能。
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