12个月宝宝发育指标

　　要点提示：12个月宝宝刚断奶或者没有完全断奶。现在的宝宝无论在体格和神经发育上还是在心理和智能发育上，都出现了新的发展。他正处于迅速成长的阶段，随着年龄增长，他的牙齿逐渐出齐了，但胃肠消化能力还相对较弱。

　　12个月宝宝发育指标

　　男婴：身长68.6-85.0cm，平均76.5cm；体重7.21-14.00kg，平均10.05kg；头围42.6-50.5cm，平均46.4cm。

　　女婴：身长67.2-83.4cm，平均75cm；体重6.87-13.15kg，平均9.4kg；头围41.5-49.3cm，平均45.1cm。

　　注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

　　12个月宝宝能力发展

　　12个月宝宝的基本技能表现包括：

　　应该掌握的能力（大多数宝宝能做到）：能够模仿其他人的动作；能用手势表示自己想要什么。

　　发展中的能力（一半宝宝能做到）：能走上几步；除了妈妈”、爸爸”外，能说个别单字。

　　高级能力（只有少数宝宝能做到）：能独立行走了；能用彩笔涂鸦;除了妈妈”、爸爸”外，能说个别词语。

　　12个月宝宝发育特征

　　1.身体外观和生长：长出6～8颗牙齿。

　　2.运动：此时的宝宝能够站起、坐下，绕着家具走的行动更加敏捷。不必扶，自己站稳能独走几步。站着时，能弯下腰去捡东西，也会试着爬到一些矮的家具上去。有的宝宝已经可以自己走路了，尽管还不太稳，但对走路的兴趣很浓，这一变化使孩子的眼界豁然开阔。

　　3.手和指头的技能：此时的宝宝喜欢将东西摆好后再推倒，喜欢将抽屉或垃圾箱倒空。开始厌烦母亲喂饭了，虽然自己能拿着食物吃得很好，但还用不好勺子。他对别人的帮助很不满意，有时还大哭不闹以示反抗。他要试着自己穿衣服，拿起袜子知道往脚上穿，拿起手表往自己手上戴，给他个香蕉他也要拿着自己剥皮。这些都说明孩子的独立意识在增强。到本阶段末期，孩子可能将学会自己用积木搭木塔。

　　4.语言发育：此时宝宝对说话的注意力日益增加。能够对简单的语言要求作出反应。对“不”有反应。利用简单的姿势例如摇头代替“不”。利用惊叹词，例如“oh-oh”。尝试模仿词汇。这时虽然孩子说话较少，但能用单词表达自己的愿望和要求，并开始用语言与人交流。已能模仿和说出一些词语，所发出的一定的“音”开始有一定的具体意义，这是这个阶段孩子语言发音的特点。孩子常常用一个单词表达自己的意思，如“外外”，根据情况，可能是表达“我要出去”或“妈妈出去了”；“饭饭”可能是指“我要吃东西或吃饭”。为了逐渐孩子语言发育，可结合具体事物训练孩子发音。在正确的教育下12个月的孩子可以说出“爸爸、妈妈、阿姨、帽帽、拿、抱”等5-10个简单的词。

　　5.认知发育：此时他仍然非常爱动，不要期望他会有所不同。在孩子周岁时，将逐渐知道所有的东西不仅有名字，而且也有不同的功用。你会观察到他将这种新的认知行为与游戏融合，产生一种新的迷恋。例如，不再将一个玩具电话作为一个用来咀嚼、敲打的有趣玩具，当看见你打电话时，将模仿你的动作。你可以通过给他提供建设性的玩具——鞋刷、牙刷、水杯或汤勺来鼓励这种重要的发育活动。此时他也许已经会随儿歌做表演动作。能完成大人提出的简单要求。不做成人不喜欢或禁止的事。隐约知道物品的位置，当物体不在原来的位置时，他会到处寻找。已经具备了看书的能力，他们可以认识图画、颜色、指出图中所要找的动物、人物。当然，这需要妈妈的指导和协助。

　　6.情感发育：开始对小朋友感兴趣，愿意与小朋友接近、游戏。自我意识增强，开始要自己吃饭，自己拿着杯子喝水。可以识别许多熟悉的人、地点和物体的名字，有的宝宝可以用招手表示“再见”，用作揖表示“谢谢”。会摇头，但往往还不会点头。现在的宝宝一般很听话，想讨人喜欢，愿意听大人指令帮你拿东西，以求得赞许，对亲人特别是对妈妈的依恋也增强了。

　　12个月宝宝营养饮食

　　补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，逐渐增加喝牛奶的量。

　　主食：软饭、烂面条、米粥、小馄饨。

　　蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆奶、大豆。

　　蔬果：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

　　随着宝宝一天天长大，智能不断提髙，活动量增加，需要越来越多营养。1岁的宝宝仍应以母乳、奶类为主食之一，同时添加丰富的辅食品种。在奶粉选择上要注意奶粉的营养是否均衡，是否易于宝宝消化吸收，妈妈可以考虑选择添加β-植物油（超优质亲和结构脂）的均衡配方奶粉，这种成分更接近母乳结构，可促进钙和能量吸收，不上火、不便秘，亲和宝宝身体，让均衡营养得到全面吸收。

　　12个月宝宝护理要点

　　1、宝宝睡眠

　　这个年龄段的宝宝晚上的睡眠时间在10-11个小时，每天加睡两次，每次1-2小时。每个宝宝的睡眠时间有个体的差异，要是宝宝睡眠时间过少的要注意提供一个良好的睡眠环境，帮助改善宝宝的睡眠情况。睡眠不好的宝宝也会使食欲下降。

　　2、宝宝穿鞋

　　这个阶段有的宝宝已经会走了，这时候买鞋子都时候应该买大一些，以免影响到宝宝足的正常生长发育。夏天买鞋应大小适中。因为夏天的鞋也比较容易观察，所以可多看看宝宝穿上鞋的样子，还可以摸摸宝宝穿上鞋的感觉，恰到好处才可购买。冬天买鞋时，从后脚跟里把手伸进宝宝穿着的鞋里，留下一个小手指的空间比较好。

　　3、宝宝着装

　　这个年龄段的宝宝长得太快，衣服淘汰快，所以需要购进一批新的适合宝宝穿着的衣服。注意不要给孩子穿太大的衣服，也不要给宝宝穿太多的衣服。给宝宝穿衣注意要选轻薄的面料，方便宝宝活动，衣服要勤洗换。

　　4、宝宝排泄

　　宝宝断奶吃饭后，大便只有一两次，这时家长更应重视排便的调教，使小儿养成良好的排便习惯。这个时期宝宝还小神经发育还没到完全成熟，可以慢慢训练宝宝把尿，到了一定时候宝宝肯把尿就可以开始不用尿布尿片，或者是晚上睡觉的时候才用。

　　12个月宝宝体检项目

　　宝宝在这个月要进行第7次体检，把医生给的资讯与指示写下来，并将所有的重要资料（宝宝的身高体重、头围、疫苗接种、检查结果、疾病、用药等）记录在小册子里。这时期的宝宝吃喝拉撒睡琐琐碎碎的事没有那么多了，加上年轻的爸妈积累了一年的经验，当你们再遇到一些问题时，会比过去镇定很多。

　　第七次体检

　　检查时间：宝宝12个月

　　体检项目：称体重、量身高、量头围、验视力、测听力、检查动作发育、口腔检查、血铅评价。

　　温馨提示：如果超过1周岁，宝宝还没有出牙，就是出牙延迟了。这有可能是由缺钙引起的，家长要按医生的指导及时补钙。

　　12个月宝宝疫苗接种

　　本月宝宝不需要接种疫苗，宝宝下次接种疫苗的时间是1.5-2周岁大的时候，需要接种的疫苗有：甲肝疫苗，小儿麻痹疫苗（部分加强），百白破疫苗（加强），乙脑疫苗（加强）。其中百白破疫苗和小儿麻痹疫苗属于免费疫苗。

　　1、甲肝疫苗：宝宝1岁半到2周岁这个阶段可以给有些宝宝接种甲肝疫苗。甲肝疫苗是用于预防甲型肝炎的疫苗，甲肝疫苗凡是对甲肝病毒易感者，年龄在1周岁以上的儿童、成人均应接种。我国是甲型肝炎高发地区，甲型肝炎病毒感染率很高，儿童因自身免疫力不是非常完善，因此在遭遇甲肝病毒时很容易感染。因此，甲肝的危害不可忽视，应该加强甲肝的防治，其中接种甲肝疫苗就是十分有效的措施之一。

　　2、小儿麻痹疫苗：宝宝1岁半到2周岁这个阶段需要给有些宝宝接种小儿麻痹疫苗（部分加强），小儿麻痹疫苗也叫脊髓灰质炎疫苗，就是用于预防小儿麻痹的疫苗，我国目前正在使用的脊髓灰质炎减毒活疫苗，也就是“糖丸”，它是由活的、但致病力降低的病毒制成。

　　3、百白破疫苗：宝宝1岁半到2周岁这个阶段需要给有些宝宝接种百白破疫苗（加强）。该疫苗是由百日咳疫苗、精制白喉和破伤风类毒素按适量百白破疫苗量比例配制而成，用于预防百日咳、白喉、破伤风三种疾病。实践证明，该疫苗对百日咳、白喉、破伤风有良好的预防效果。目前使用的有吸附百日咳疫苗、白喉和破伤风类毒素混合疫苗（吸附百白破）和吸附无细胞百日咳疫苗、白喉和破伤风类毒类混合疫苗（吸附无细胞百白破）。

　　4、乙脑疫苗：宝宝1岁半到2周岁这个阶段需要给宝宝接种乙脑疫苗（加强）。乙脑疫苗是预防流行性乙型脑炎的有效措施。流行性乙型脑炎又称日本乙型脑炎，简称乙脑。乙脑是由乙脑病毒引起的夏秋季流行经蚊子传播的中枢神经系统急性传染病。乙脑疫苗并不属于计划免疫范畴，而属于群众自愿自费注射。

　　12个月宝宝早教课堂

　　亲子游戏：

　　1、宝宝分辨各种声音：学会听声音、辨别不同的声音和内容，为说话做准备。

　　游戏步骤：你要先把宝宝熟悉的人或物的声音一一录下来，如爸爸、妈妈或其他亲人的讲话声，汽车的喇叭声，狗的叫声等。游戏开始时，按动录音机，逐一播放给宝宝听。然后让宝宝说出听到的是什么声音。不要选择太相像的两种声音，以免宝宝答错后有挫败感。如果宝宝答对了，记得要称赞宝宝。

　　游戏目的：学会听声音、辨别不同的声音和内容，为说话做准备。

　　2、坐轿子

　　游戏步骤：游戏开始前先将浴巾两端的角系上结，做成宝宝的“轿子”。游戏开始时，两名家长提着浴巾两端，让浴巾包裹住宝宝，使其能比较平稳的坐在中间。家长抬着宝宝从游戏场地的起点走到终点，让宝宝从筐里拿一个小彩球。家长用“轿子”将宝宝抬回起点，让宝宝把小彩球放到起点的小筐里。重复游戏步骤。

　　游戏目的：让宝宝感知身体的平衡能力；；锻炼小手的抓握能力，锻炼小肌肉动作发展；锻炼手眼协调能力的发展。

　　儿歌推荐：

　　《牵牛花》、《石榴花》、《向日葵》、《月季花》、《黄花开》、《蒲公英》。

　　绘本推荐：

　　1、《小牛的春天》：

　　在《小牛的春天》中，他运用文字和图画的双重叙事功能，巧妙地设计出了两条故事线索。一条是关于春夏秋冬，四季的交替;一条是关于小牛的成长。巧妙新颖的构思，妙趣横生的想象，让每个人都体味到生命带给我们的感动。

　　2、《我爸爸》：

　　讲述父子亲情的书籍多如牛毛，但是很少有像《我爸爸》这样的角度和方式，真正撼动心灵地描绘了孩子对于父亲的热爱和崇拜。通过简单朴实的语言，和精心设计的排比句式，用孩子的口吻和眼光来描绘一位既强壮又温柔的爸爸，不仅样样事情都在行、给孩子十足的安全感，还温暖得像太阳一样。

　　爸爸学堂：

　　宝宝智力开发，切忌拔苗助长。宝宝周岁了，爸爸们开始注意起孩子的智力发育。不过要记住，不要试图以各种方式加快宝宝的智力发育速度，这会使你气馁，宝宝受罪。如果你非要制定出计划，一天教宝宝认识几个汉字，或几个数字，或几个英语单词，这对刚刚1岁的宝宝来说，不但是比较困难的，也是枯燥乏味的，宝宝没有兴趣这样死记硬背。爸爸应给宝宝更多自由发展的空间，创造更多自由发展的环境。强行推着宝宝向前走，只能事与愿违，欲速则不达。

1岁12个月宝宝发育指标

　　要点提示：宝宝1岁12个月就是到了2岁，四肢的生长速度加快，骨骼在迅速成长，现在他已经可以独立行走了，而且运动范围也扩大了很多，现在是宝宝生长发育最旺盛的时候，记得要给宝宝充足的营养哦。

　　1岁12个月宝宝发育指标

　　男童：身高78.3-99.5cm，体重9.06-17.54kg，头围44.6cm-52.5cm。

　　女童：身高77.3-98.0cm，体重8.70-16.77kg，头围43.6cm-51.4cm。

　　1岁12个月宝宝能力发展

　　1、学会好多新本领

　　宝宝现在两条腿之间的缝隙变小了，站起来两条腿直溜溜的。能稳稳当当地走路，走路的时候两手可以规律、协调地摆动，总之，宝宝现在已经站有站相、走有走相了，而且他还会双脚交替上下楼。

　　宝宝手眼配合也越来越好，你的宝宝现在会很耐心地把带小眼儿的珠子一个一个穿成串珠，还学会帮布娃娃穿衣服了。

　　2岁的宝宝已颇具想象力，他会把所有圆圆的东西都说成像太阳，把弯弯的东西说成像月亮。他已经能够理解一些抽象的概念，如今天和明天、快和慢、远和近等等，喜欢问更多的“为什么”。这个年龄段的少数宝宝已经知道基本的颜色了。宝宝已经会数数，有些宝宝甚至能数到5了。你可以给他指认数字样子的积木，用具体的物品让宝宝体会“数”的意义。

　　2、表达更顺畅

　　2岁宝宝语言发展再上新台阶，表达越加顺畅。能叫出日常见到的大多数事物的名称，现在他与成人交流已基本没有困难，当然也开始提出更多的要求和问题。他能准确地说出自己和爸爸妈妈的名字、自己的年龄、性别，他已经开始使用“现在”、“一点儿”、“特别”等副词，来更精确地表达自己的意思。如果你教的更多，宝宝还会记住更多。宝宝正在学习新的词汇、了解语法，更好地描述自己的需要、愿望、想法等。随着他越来越意识到自己是一个独特的人，他会开始谈论自己，他正在做的事情以及他喜欢什么、不喜欢什么等等。

　　说话比较晚的宝宝，2岁开始也会有比较大的发展。如果宝宝开始出现口吃，并不意味着宝宝语言发育异常或智力迟滞。那只是因为宝宝的思想发展先于语言发展，口吃只是表达不顺畅的反应，你大可不必担心。

　　3、独立性&情感发育

　　宝宝独立性不断增强，开始有了自律能力，并特别在意自己的感受，能感受父母对他的情感。你可以温和但态度坚决地制止宝宝做某件事时，要告知宝宝“妈妈是爱你的”，让宝宝的情感发展保持在良性轨道上。

　　宝宝经常对你的提议说“不”！大多数人的经验是：给孩子定一个大致的规矩范围，在范围之内，孩子可以有选择权。这样既可以保护孩子的自主性和自信心，又不使他们过分放纵，造成自我为中心。你们也会相处得更好。

　　1岁12个月宝宝发育特征

　　1.认知：注意力集中时间延长，记忆力增强。宝宝能够在头脑中形成图像、组织分类，并按顺序排列东西等。宝宝越来越意识到男女的区别了。女孩会开始模仿女性的行为，而男孩则会模仿男性。通过重复看一本书、玩一个游戏，体验规律和顺序。注意到一些物品的微小之处及彼此之间的差别。宝宝能正确回答大人提出的一些简单问题，能执行简单指令，会模仿一首儿歌中的一两句。有了一定的是非观念，知道做哪些事情会受到表扬或惩罚。观察能力提高，词汇量不断丰富。喜欢和大人交流，喜欢纠正大人的错误。有意模仿大人动作、神态，会向大人求助并加以利用。这时候的宝宝也开始不听话了（第一逆反期），对同龄的孩子产生兴趣。

　　2.语言：自如地说出主、谓、宾语齐全的句子，能用简短句子与父母进行交互式对话了，开始问一些问题，如“为什么”。开始理解反义词。喜欢自己嘟嘟囔囔地说谁也听不懂的话，常常自言自语。能够用语言表达自己的心愿。能够明白较为复杂的橘子，如“我们坐车去商店”、“和爸爸妈妈去公园”、“去爷爷奶奶家”等，可以听懂120字-275个字，能够说出自己的名字。

　　3.大动作：超强的模仿力。走路时，两条小腿之间的缝隙变小了。宝宝支配事物的能力增强，能用自己的行动去影响周围环境。多数宝宝会跑、跳，能独立上下楼梯，能踏小三轮车，会堆4层积木，能单独翻书页。

　　4.精细动作：能打开们插销。手眼协调能力增强。拿蜡笔涂鸦的姿势逐渐发展为成熟的握笔姿势。宝宝更加好动，学会拉拉链，会用铅笔或蜡笔画图，向几个不同方向抛球。宝宝能独立一个人吃饭了，也会脱简单的衣服。

　　1岁12个月宝宝营养饮食

　　2岁的宝宝新牙在慢慢长出，大脑发育加快，消化功能也不断完备，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，不过此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。

　　2岁宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。宜多吃蔬菜、水果，因此需要多吃，但水果不能代替蔬菜，宝宝每天应进食的蔬菜、水果共250克。且适量补充动植物蛋白，每天应吃肉类40-50克、豆制品25-50克、鸡蛋1个。牛奶营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可或缺的食物，每天应保证摄取250-500毫升。

　　1岁12个月宝宝护理要点

　　宝宝2岁了，给宝宝挑选合适的牙刷牙膏，护理好宝宝的乳牙，这对以后的恒牙生长很重要。给宝宝沐浴的时候，可以考虑将浴室弄得更加可爱更加好玩，让宝宝度过一个快乐的洗澡时光。

　　1、乳牙护理

　　给宝宝刷牙。现在妈妈就可以给宝宝挑选刷毛相对柔软的牙刷，安全的儿童牙膏，让宝宝练习刷牙。

　　2、宝宝独立性

　　给宝宝充分的自由。多给宝宝提供自己事情自己做的机会，上下楼梯、吃饭、喝水、洗手、刷牙，样样都可以由他自己来，父母只是在必要的时候给予指导和帮助就可以了。

　　3、宝宝尿便

　　几乎所有的宝宝都会自己大小便了。不过，由于光顾着玩来不及脱裤子而尿湿裤子的宝宝也是常见的。这种情况并不是宝宝不知道要撒尿，而是因为不能利索地脱裤子所致，也就是说自理能力还不够。

　　4、身体护理

　　沐浴时可以省略换尿布的这一步了，但臀部仍要在浴盆外洗。这个年龄段是培养宝宝乐于沐浴的良好卫生习惯的开始，所以，你尽可以把浴室打扮“得像一个玩水室”。如果宝宝要玩水桶，玩橡皮鸭子游泳，只要注意安全，不妨放手让他去玩。让宝宝慢慢喜欢上每天洗个澡。

　　5、不要因宝宝受伤就限制宝宝活动

　　宝宝现在正是学本事的年龄，跌跌撞撞是难免的，有时候磕的重一点，妈妈又心疼又内疚，对宝宝的看护变的严格了，生怕宝宝再磕着碰着，这样会限制宝宝活动，影响宝宝的运动能力发育。

　　6、在宝宝向你求助的时候，要及时响应

　　有时候家长为了锻炼宝宝的自主能力，面对宝宝的求助置之不理，这容易让宝宝产生无助的心理。试想一下，当你老了，行动不方便的时候，没有人帮助你，你会是什么样的心理呢？

　　1岁12个月宝宝体检项目

　　2岁的宝宝正处於生长发育最旺盛的时期，所以充足睡眠很重要，好好吃饭也很重要。此外，宝宝免疫力还比较低，需要注意流感问题。为了保证宝宝发育正常，及早发现疾病隐患，家长应按时带宝宝到医院进行体检。

　　第九次体检

　　检查时间：宝宝2岁。

　　体检项目：检查身高、体重、头围，测查心肺和微量元素。

　　温馨提示：2岁是宝宝成长过程中的一个新的里程碑，宝宝的身心发展已越来越呈现出幼儿的特征。

　　1岁12个月宝宝疫苗接种

　　我国有明文规定，宝宝出生后，都要按序接种疫苗。计划内疫苗（一类疫苗）是国家规定纳入计划免疫，属于免费疫苗，是从宝宝出生后必须进行接种。

　　需要给2岁宝宝接种的疫苗有：乙脑疫苗（加强）、百日破疫苗（加强）、小儿麻痹疫苗（部分加强）。

　　1、乙脑疫苗：乙脑是由乙脑病毒引起的夏秋季流行经蚊子传播的中枢神经系统急性传染病。乙脑疫苗是预防流行性乙型脑炎的有效措施。流行性乙型脑炎又称日本乙型脑炎，简称乙脑。乙脑疫苗并不属于计划免疫范畴，而属于群众自愿自费注射。

　　2、百日破疫苗：1.5-2岁的宝宝需要进行注射百日破疫苗，这是百日咳、白喉、破伤风混合疫苗，它是由百日咳疫苗、精制白喉和破伤风类毒素按适量百白破疫苗量比例配制而成，用于预防百日咳、白喉、破伤风三种疾病。百白破疫苗属于计划免疫范畴，接种百日破疫苗是免费的。

　　3、小儿麻痹疫苗：1.5-2岁时需要给宝宝注射小儿麻痹疫苗，小儿麻痹疫苗也叫脊髓灰质炎疫苗，就是用于预防小儿麻痹的疫苗，我国目前正在使用的脊髓灰质炎减毒活疫苗，也就是糖丸，它是由活的、但致病力降低的病毒制成。

　　1岁12个月宝宝早教课堂

　　亲子游戏：

　　1、宝宝知道怎么办：

　　游戏目的：这个游戏让宝宝学习解决问题，并且有利于他增加词汇量，有利于他语言能力的发展。

　　游戏方法：找一个高兴的时候，跟宝宝玩问答游戏。大人提问：“如果宝宝口渴了，怎么办？”宝宝说：“喝水。”“你饿了怎么办？”“找吃的。”“你困了怎么办？”“睡觉。”等宝宝熟悉了之后，再问宝宝一些复杂的问题。大人提问：“宝宝太热了怎么办？”宝宝回答“脱衣服。”妈妈继续追问：“还有呢？”宝宝可能会回答：“吹风扇。”可以让宝宝多讲几种办法，鼓励宝宝出新点子。

　　2、高高矮矮真有趣：

　　游戏目的：这个游戏能让宝宝的身体得到很好的伸屈。

　　游戏方法：大人喊口令：“变高！”同时宝宝一起踮起脚尖，伸直身体，举起双手，人变高了很多。再喊：“变矮！”蹲下，弯腰低头，双手抱住膝盖，身体变成一个球形，变矮。游戏过程中，妈妈要小心扶着宝宝，不要让宝宝摔倒。

　　3、爬上去：

　　游戏目的：锻炼孩子全身动作的协调，提高身体的力量。

　　游戏方法：带孩子到儿童乐园或幼儿园的攀登架前，教孩子用手抓住上面的横杆；脚蹬底下的横杆，一步一步自己爬上攀登架；熟练后，还可教孩子练习攀软梯。

　　儿歌推荐：

　　1、日常生活系列：《指甲刀》、《小小象》、《小弟弟》、《花手绢》、《红苹果》、《刷牙》、《蚯蚓》、《两只小胖手》

　　2、想象力系列：《我请星星来洗脸》、《水里的娃娃》、《新房子》、《外语角》、《蚂蚁搬豆》、《蜗牛看花》

　　绘本推荐：

　　1、《古利和古拉》：

　　充满了孩童的真趣，简单的快乐中蕴涵着对生活的热爱，是一代代读者心中永恒的记忆与感动。

　　2、《你睡不着吗》：

　　一本非常经典的睡前故事读本，简简单单的生活片段中酝酿的是亲子间的亲密和关怀，非常适合帮助孩子建立安全感。

　　3、《小猫当当》：

　　不仅能大大锻炼孩子的语言能力，还把一些简单的道理恰当地融入故事当中，让孩子在快乐阅读中培养好素养！

　　爸爸学堂：

　　多与宝宝玩游戏培养感情。宝宝2岁以后，运动量大增，思维也越来越活跃，个性开始显现了。这时和宝宝玩，爸爸有可能会觉得应付不过来，不仅需要更多的体力，也需要动更多的脑筋，变出更多的花样，才能让宝宝满意。如果爸爸体力充沛，可以玩什么？周末、节假日，在家好好睡过一觉，体力恢复了，精神头也非常足，不妨和宝宝玩玩大运动量的游戏，让身心都充分地发泄一下。

备孕12个月注意事项

　　要点提示：备孕12个月，进入备孕的最后阶段，未准爸爸和未准妈妈要调整好自己的心态，学会释放压力，预防孕前抑郁症。进行染色体和ABO溶血检查，评估怀孕风险。做好怀孕的精神准备，迎接宝宝的到来。

　　备孕12个月吃什么好

　　DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。此外，海鱼、鱼油、甲鱼等也富含DHA，备孕女性可以增加此类食物的摄入量。

　　泽兰炖水鱼 食材：泽兰10克，水鱼1只，生姜3片。做法：先用热水烫使其排尿后，切开去肠脏洗净；泽兰叶研末，纳入水鱼腹内（肉与甲同用），放瓦盅内加入冷开水400毫升（1碗多量）隔水炖3小时，调味，加少许米酒服食。每隔一天一次，连服3-5次显效。

　　营养小贴士：泽兰，食唇形科植物地瓜儿苗的茎叶，性味苦辛微温，入肝脾经。含挥发油、有机酸、葡萄糖甙、鞣质和树脂，还含黄酮甙、酚类、氨基酸、有机酸、皂甙及糖类等。功能活血，行水，常用于治疗闭经，症瘕等症。水鱼，又称甲鱼、团鱼，鳖肉性味甘、平，鳖甲性味咸、平。肉与甲同用，有滋阴养血、软坚散结的功效，可用于治疗久疟、劳疟、疟母等症。两者同食，能调节女性内分泌系统，为人体补充高质营养，起到滋补功效。

　　备孕12个月疾病预防

　　许多夫妻由于久备不孕在心理上承受了很大压力，由于不孕夫妻双方不断指责对方，造成家庭矛盾和冲突，双方不良情绪加重，更易患上孕前抑郁症。此外，对怀孕和分娩的恐惧、恐怕照顾不好小宝宝等因素都会使女性患孕前抑郁症。孕前抑郁症对孕妇和下一代都会产生不良影响。

　　患有抑郁症的女性处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响精子和卵子中特定的基因表达，改变这些细胞中活跃的基因形态，从而影响下一代的孕育和发育。且孕前抑郁症容易延续至孕期，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响胎儿的身心健康；同时，抑郁会导致女性产生轻生等念头，严重者甚至会威胁母子生命安全。因此，女性要积极预防孕前抑郁症。要做到以下几点：

　　1、尽量使自己放松，不要过分关注备孕的事情，并放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。照顾好自己是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦怀孕孩子出生，属于自己的时间会大大减少。所以女性在备孕期间要学会释放情绪，适当发泄，多做自己喜欢的事情，充分享受属于自己的时间。

　　2、和配偶多多交流。未准妈妈要保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假。在平时也可以一起散步或做些运动，促进感情交流。

　　3、和压力作斗争。不要让生活充满挫败感，要注意调整自己的情绪。保证充足的睡眠，多做运动，注意营养。如果仍然时常感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，帮助自己保持心神安定。

　　4、把情绪表达出来。向爱人和朋友们说出自己对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉他们自己的感觉，并寻求他人的帮助。很多时候自己情绪不佳是因为思想走入了死胡同，表达出自己的想法并听取他人意见，能帮助自己更好地协调情绪，尽早从忧郁中走出来。

　　备孕12个月健康检查

　　染色体检测能预测生育染色体病后代的风险，及早发现遗传疾病及本人是否有影响生育的染色体异常、常见性染色体异常，以采取积极有效的干预措施。进行染色体组型检查，能够得知DNA的数目是否正确、DNA是否异常、个体的性别、个体的某些不育问题等。染色体检查结果如下：

　　1、染色体平衡异位：人类的细胞中有23对（46条）染色体。染色体的数量、结构是相对恒定的，不能随便多一点或少一点，否则就会出变化，例如先天愚型儿就是21号染色体上比正常人多了一条。当某一条染色体上有一段移到另一段染色体上，就称为染色体平衡易位。出现此情况有可能降低后代生育率。

　　2、染色体同源异位：同源异位指两个同号的染色体之间的异位。这种异位会使受精后所形成的的胚胎100%是异常胎儿。

　　3、染色体正常：对于染色体正常者尚需做进一步的检查，需要说明的是虽然夫妻双方染色体正常，但胎儿也有发生染色体异常的可能。

　　ABO溶血检查需要夫妻双方共同进行，此检查包括血型和ABO溶血测试。ABO溶血检查检测体内抗A抗B抗体的情况，即IgG抗体效价测试。当抗体效价》1：128时，需警惕溶血发生的可能。

　　备孕12个月生活准备

　　夫妻双方要做到尽可能帮助对方、支持对方，为了共同的目标，建立家庭中真正的情感，共同参与怀孕前的情感准备。女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着孕妇，而更重要的是对孩子的直接影响。如果夫妻双方都希望尽快要孩子，就必须从心理和精神上做好准备，内容包括：

　　1、接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。

　　2、接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。

　　3、接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。

　　4、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。

　　一旦怀孕成为事实，以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，就是我们需要做的心理准备。这种心理准备是夫妻双方的。丈夫充分的心理准备可以帮助妻子顺利度过孕期的每一阶段，并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础。

　　备孕12个月注意事项

　　女性在孕前要做好口腔清洁工作，最好能到医院洗一次牙，能有效预防口腔疾病。若想要提高受孕成功率，夫妻双方需掌握好排卵期，合理安排同房，并采用利用受孕的同房体位。此外，在孕前夫妻双方应保持良好的生活习惯，放松心情，以最佳的状态迎接即将到来的小宝宝。夫妻双方需注意以下事项：

　　1、洗牙。定时清洁牙齿，才能保证牙齿的健康。孕期患牙病不能随意用药，会给孕妇带来极大痛苦，因此，在孕前女性最好做一次全面的口腔检查并洗牙，提早预防牙病。喜欢吃甜食、喝咖啡的女性，更要注意保护牙齿，可以适当地服用一些补钙产品，防止牙病。

　　2、固定作息时间，规律生活节奏。良好的生活作息习惯应该在孕前养成，在孕期继续保持下去，这样才能提高身体素质，避免生病。此时尽量不要服用任何药物，以免对胎儿造成不良影响。

　　3、放松心情。夫妻双方尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。充分享受二人世界的甜蜜与温馨，要知道怀孕只不过是一个正常的生理过程，没有必要把自己搞得神经过于紧张。

　　4、掌握排卵规律，合理安排同房。女性可以使用排卵试纸或基础体温测试法观察排卵情况，一旦发现排卵则需马上有计划地进行同房，能大大增加受孕成功率。

　　5、掌握最佳行房姿势。子宫前位的女性可采用正面交合的姿势，女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宮颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。子宫后位的女性可以采用从背面进入的姿势，有利于宫颈浸泡在精液池中。同房后，女性可把双腿朝空中举起，或者在臀下方塞一个枕头，使上身处于一个臀高头低的位置；或者采取侧卧姿势，膝盖尽量向胃部弯曲，这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间，提高受孕几率。最好不要在同房后马上清洁身体，以免精液停留时间过短，加大受孕难度。

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