剖腹产后如何快速瘦身，要怎么科学减肥

对于女性来讲，拥有迷人的身材是她们自信的资本，而有一些女性在孕期因为没有注意而让体重直线上升，在产后就想采取方法进行减肥，但有一些女性是剖腹产，由于剖腹产恢复比较慢，所以女性想知道在剖腹产后多久可以进行减肥，而且可以采取哪些减肥方法，一起来了解一下。

一般来说在剖腹产五周内是不能够进行减肥的，因为在这个时间段身体并没有完全恢复正常，伤口也没有完全复原，如果进行减肥很容易让身体更加虚弱，不利于身体的恢复，在这个阶段要合理搭配饮食，并且适当走动，在医生诊断伤口复原的情况下才能进行减肥。另外要注意，如果产妇是进行母乳喂养是不能进行减肥的，进行减肥会导致身体营养下降，不利于幼儿吸收。

一、剖腹产后6周

一般来讲剖腹产后6周想要减肥，主要是以饮食减肥为主，在这个阶段产妇的身体属于恢复阶段，如果进行激烈运动进行减肥可能会对身体器官造成伤害，所以在这个阶段可以通过控制饮食来逐渐减肥，这个时候可以控制好自己的热量摄取，并且做到合理的饮食搭配，为后续减肥做好准备。

二、产后5个月

在剖腹产五个月后身体各方面技能已经恢复的差不多，这个时候进行减肥可以进行运动减肥，可以让自己参加一些运动，如游泳、瑜伽等，通过运动能让身体多余的脂肪被消耗，但要知道除了运动，饮食方面的控制也要坚持，这样才能得到更有效的减肥效果。

三、产后12个月

一般来讲，在产后12个月身体各方面已经完全恢复正常，这个时候想要得到更有效的减肥效果可以采取更高强度的有氧运动，或者直接咨询专业健身教练，通过专业的训练来消耗身体多余的脂肪和热量，达到想要达到的减肥效果。

总的来说，由于剖腹产后身体恢复的时间比较长，所以女性想要减肥要根据自己的身体情况来决定，而且要知道不同时间段的减肥措施也有所不同，所以不要让自己盲目采取，要根据自己的产后恢复以及产后时间段来选择。只是要知道不管怎么减肥，饮食是要特别注意的，要做到营养均衡，不能过度节食，毕竟过度节食会出现营养不良导致严重影响出现。

产妇可以吃哪些水果最好，剖腹产后坐月子禁吃的12种水果有哪些？

适温的水果都是坐月子时可以吃的水果？补充各类维生素和矿物质有助于乳汁分泌，如果宝妈们产后奶水越来越少了，可以吃些追奶的水果，如奇异果、苹果、香蕉、车厘子、榴莲、木瓜、葡萄等，它们的下奶效果比较好，但由于存在个体差异，有些宝妈吃后可能收效甚微，必要时最好去医院向医生求助。 产妇生完孩子后一定要注意休息和饮食，吃得好睡得香才能让身体处于较好的状态，从而分泌更多的乳汁。虽然民间有喝月子酒催奶的习俗，但是不建议哺乳期喝酒，因为摄入太多酒精会抑制泌乳反射，导致乳汁变少，甚至还会通过乳汁进入宝宝的身体，不利于孩子健康发育。另外，也不要抽烟，尽量远离二手烟，因为吸烟也会使体内催产素水平下降。

除了顺产和剖腹产的女性都不可以吃冷的水果以外，产妇在月子期间最好不要吃从冰箱直接拿出来的食物，否则容易引起消化不良或者拉肚子。

相关疑问回答

Q：月子期间吃水果需要用热水烫吗？

坐月子就是女性生完孩子分娩之后，无论是顺产还是剖宫产之后的6周内，也有的地方是4-6周，产妇的身体各个器官系统由产后的状态恢复到未孕状态，此时女性的身体较弱，饮食方面就一定要注意，以下则是坐月子禁吃的12种水果：

1.西瓜：是寒性食物，容易造成脾胃损伤，坐月子期间是不可以吃西瓜的；

2.柿子：柿子有涩味，食用过多会感到口涩舌麻，收敛作用比较强，引起大便干燥；

3.哈密瓜：坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的产妇，哈密瓜是需要禁吃的；

4.梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃，但用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的；

5.桔子：桔子味酸、多吃容易造成脾胃虚寒、在生理期和坐月子时均不宜食用；

6.山楂：产山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，容易引起胃溃疡、胃出血甚至穿孔等严重现象；

7.柚子：母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻；

8.杏子：杏子多食易上火生痰，刨腹产后不宜食用；

9.杨桃：杨挑属于性寒的水果，脾胃虚寒或有腹泻的产妇应少食；

10.山竹：体质虚寒，患有糖尿病的产妇不可以吃;

11.葡萄柚：葡萄柚属于性寒的水果，不建议多吃;

12.火龙果：吃多了容易引起胃寒，还有可能会导致消化不良。

坐月子期间可以适当的吃一些香蕉和苹果，食用香蕉能够促进心情舒畅，具有催眠作用，能够缓解产妇产后疼痛感。除此之外，香蕉中含有丰富的铁质以及纤维素，能够通便补血、预防产妇便秘。

剖腹产后多久可以怀二胎，最好别早于这一时间

剖腹产后至少要等2年才可以生二胎，但是每个女性的身体条件不一样，决定剖腹产多久能再生的取决于女性剖腹产后子宫恢复情况，如果女性剖腹产后子宫恢复良好或者女性自身恢复能力强的话，剖腹产后再生可以不用等到2年，但是至少至少要一年以后。当然二年以后再怀孕更好些。

结语：剖腹产多久可以要二胎，最好等两年后再考虑二胎，要二胎可不是越早就越好，要看多方面条件是否允许，特别是头胎剖腹产的宝妈，更不能急着要二胎！一般来讲，剖腹产后是不影响怀孕的，可以有正常妊娠，但是剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。当然，每个妈妈的状况不同，打算怀孕时，最好是先去医院妇科检查，确定切口愈合情况、身体状况，在医生认为适合怀孕的时候再怀孕。二胎必须谨遵医嘱。另外，剖腹产后再孕一定要去医院检查子宫恢复情况！

剖腹产后至少要等2年才可以生二胎。因为在剖腹产后要给子宫以及伤口充足的恢复时间，如果过早怀孕，切口部位肌化不全，随着胎儿的发育，子宫会逐渐变大变薄，在孕晚期可能会有子宫破裂的风险，因此剖腹产后最好要间隔两年才能再次怀孕。此外剖腹产后要在再次怀孕前做好常规的孕前检查，评估子宫的恢复情况，以及是否可以生二胎，而且在怀孕期间要定时做产检，了解子宫内膜厚度情况，避免子宫破裂。

剖腹产怀二胎的注意事项

1. 1.时间：剖腹产后至少要间隔两年才能再次怀孕；
2. 2.孕前检查：剖腹产后再次怀孕要做孕前检查，根据医生评估意见决定是否再次怀孕；
3. 3.产检：剖腹产后再次怀孕要定期做产检确认子宫的厚度，以及孕妇的情况；
4. 4.提前住院待产：剖腹产再生育的产妇，在恋产前要提前到医院去待产，避免疤痕破裂。

女性在剖腹产手术结束以后，两次分娩间隔时间至少要超过18个月，也就是最近一次备孕应该在剖腹产后9个月以后才可以开始，建议是尽可能稍微晚一点为最佳，只要间隔的时间够长，后期就算想要顺产也是可以考虑的，但是如果遇到剖腹产八个月就怀孕这种情况，还是建议孕妇最好不要。

剖腹产后什么时候可以怀孕

剖腹产后可以再次怀孕的时间跟流产后多久可以怀孕的时间不太一样，剖腹产会比人流后下次怀孕需要等待的时间还要更久一些，医生建议是两次分娩的时间间隔在18个月至5年之间，也就是说两次分娩时间间隔18月以上，那么最早术后9个月开始就可以备孕了，绝不能再早于这个时间。

以往认为上次剖腹产后再次分娩应该间隔2年，但研究发现在剖腹产术后1年子宫的疤痕质量最高、弹性最佳，是最适合怀孕的时候，而随着时间的延长，纤维细胞反而会逐步增多，导致弹性反而下降，手术超过5年后再分娩，风险反而升高。

疤痕子宫再次怀孕仍然有子宫破裂的风险，虽然比率较低，可一旦发生就非常凶险，所以有剖腹产史的女性再次怀孕和分娩一定要选择具备手术能力的医院产检和生产，一旦发生异常要及时就诊。

剖腹产后可不可以顺产

女性在剖腹产后可不可以顺产需要根据自身身体情况而定，与自己胎儿体积、发育情况、胎位是否正常均有关系，但主要还是跟分娩时间间隔有关，下面详述：

分娩间隔较短

如果两次分娩的时间相对较短，未超过两年或胎儿体积较大、出现宫内窘迫、子宫收缩乏力等异常情况，不建议顺产，分娩过程中可能会引起大出血或难产等，严重时可能会对胎儿以及产妇的生命造成威胁。

分娩间隔较长

如果两次分娩时间间隔两年以上，且产妇具备顺产指征，胎位正常、胎儿体重正常、孕妇骨盆状况良好、不存在上次剖腹产指征，同时也没有出现新的剖腹产指征，二胎可以考虑阴道试产，但在试产过程中要严密监测产程进展及胎心情况，如有异常需要及时中转剖宫产。

剖腹产八个月意外怀孕

当女性刚剖腹产手术八个月意外怀孕是不能生下来的，就好像取环后多久可以怀孕一样，需要等待一段时间才可以，最佳时间建议是在9个月以后再开始备孕，太早怀孕很可能要面临着以下三个方面的风险：

子宫破裂

女性刚剖腹产过去八个月，子宫目前来书状况还比较弱，在再次怀孕的过程中，发生子宫破裂也是极有可能的一种情况。

胎盘植入

子宫切口恢复得一般，又由于再次怀孕的时间间隔较短，胎盘就有可能长在子宫切口的部位，进而引起前置胎盘和胎盘植入而导致流产，或危及生命。

瘢痕妊娠

有可能会出现孕囊长在瘢痕的部位这种情况，时间长了胎儿可能会直接长在疤痕上，变成疤痕妊娠，而导致大出血或子宫破裂等严重情况，所以剖腹产八个月又怀孕这种情况需要进行综合性的分析，一般情况下是不建议保留这个胎儿的。

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