产妇能吃桃子吗月子里，月子期间吃桃子好不好

　　炎炎夏日正是桃子大量上市的季节，有个妈妈坐月子的时候吃了几个桃子，然后就全身开始出疹子，医院诊断是吃了桃子过敏。于是，有些妈妈说月子里不能吃水果，果然是有道理的，不然吃出一身过敏，难受的还是自己。对于孕妇和产妇来说，桃子是营养丰富价值很高的水果之一，月子期间吃桃子好不好，柚妈柚子月嫂培训老师给大家介绍一下。

　　一、坐月子可以吃桃子吗?

　　桃子的种类比较多，主要有油桃，蟠桃，黄桃，寿星桃，碧桃等，这些都是市面上很常见、比较受欢迎的水果，这些桃子坐月子的妈妈都可以吃，桃子的营养价值很丰富，吃起来也很多汁鲜美，特别适合产后体弱的妈妈。桃子适合大部分的产后妈妈，但是也有妈妈会对桃子过敏，所以过敏体质的妈妈要慎吃桃子。如果不知道自己是不是对桃子过敏的妈妈，第一次可以先吃半个看看，观察没有出现不适，那就可以继续食用。

　　桃子的营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分等。

　　坐月子吃桃子的好处：对于产妇来说，月子期间适量吃些桃子，可以补益气血，养阴生津，对于气血不足或贫血的妈妈来说，桃子含铁量较高，是缺铁性贫血妈妈的理想辅助水果。如果产后出现便秘的问题，适量吃些桃子也可以起到活血化淤，润肠通便作用。

　　营养食谱：玫瑰桃子酱、蜜桃鲜虾

　　二、坐月子吃桃子的注意事项

　　1、哪些人群不适合吃桃子?

　　桃子适合体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱的产后妈妈食用，如果是内热偏盛、糖尿病的妈妈建议少吃或不吃桃子。

　　2、适量食用

　　桃子虽然营养价值很高，但是也不能过量食用，一天吃个五六个，那这就是过量食用了。月子期间讲究营养均衡，建议可以不同的水果都可以搭配食用，桃子建议一天一个就够了。

　　3、桃子不能和什么食物一起食用?

　　桃子不能和白酒一起食用，因为这两周都是燥热食物，一起食用容易引发上火，流鼻血等不适。桃子不能和狗肉、牛肉一起食用，这些热补性食物不能与桃子同食，容易诱发旧患与炎症。

产妇能吃菠萝吗，产妇吃凉性水果会回奶

产妇是需要忌口的，因为大多数宝宝出生后都是喂养母乳，宝妈的奶水量和质量都会影响孩子的健康发育，所以在饮食上要特别的注意。很多女性朋友喜欢吃水果，即使产后也是毫不顾忌，想吃就吃，这是不对的，因为孩子是要健康成长的，那么哪些水果能吃，哪些水果不能吃呢？今天来说说。

很多宝妈都很担心奶水不足，一听到吃什么会回奶，立马就退避三舍。其实，并没有什么所谓“回奶”“下奶”的水果，不如多喝水，多休息，多补充蛋白质来的实在。

宝妈们放心，一般吃水果是不会回奶的，比较常见的回奶食物主要有麦芽，韭菜，人参，花椒，味精和含有雌激素的东西、维生素B6、西洋参、猪肝和柚子等，不过个人体质不同，回奶食物不一定对每个人都有影响。

有些人认为，吃凉性食物对产妇身体有影响，甚至会落下月子病 。建议不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

有的人还说哺乳期的宝宝脾胃不好，吃凉性水果不能很好地消化，容易拉肚子。其实，水果是由妈妈消化的，又不是吃进宝宝肚子里，中间并没有太大联系。

难道产妇不能吃水果吗？坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质 、 纤维素 、果胶和有机酸等成分，要有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。

产妇哪些水果不能吃？

不建议吃的水果有西瓜、梨、柿子、桔子、哈密瓜、柚子、杏子等。

不建议吃冰镇水果，从冰箱拿出来的水果不能吃，太凉了，乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。最好在室温环境下放半个小时再吃，或者吃常温水果。

太凉或太热的水果也不能吃，夏天凉水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、芒果、柚子等。太凉水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果，也容易导致宝宝腹泻。

对于刚刚生产完的产妇来说，适当的吃水果对身体是有好处的。

产妇应多吃含有丰富维生素的水果。代表水果有：奇异果 、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、龙眼、香蕉、山楂等等。

苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果等等，这些都含有丰富的纤维，对于女性的身体是比较好的，促进女性肠道的蠕动。

产妇能吃南瓜吗 坐月子能吃南瓜吗

南瓜中含有较多的维生素A、维生素C、B族维生素和较多的纤维素，且南瓜的纤维素是水溶性纤维，能够比较温和的促进肠胃蠕动，帮助消化预防便秘。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。但是产妇能吃南瓜吗？

产妇能吃南瓜吗

首先来说产妇是可以吃南瓜的，因为在南瓜中含有丰富的营养物质，维生素、蛋白质、淀粉等等它可以给人体提供足够的能量所以说一般的产妇是可以吃的。另外来说吃南瓜可以防治糖尿病、高血压、妊娠水肿：国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。孕妇食用对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好防治作用。除此之外南瓜还可以美容养颜、对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、维护骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。孕妇食用能帮助维持人体细胞健康，促进自身和胎儿的发育。

以上我们所讲的就是产妇能吃南瓜吗的相关解释，希望大家可以认清楚南瓜在我们生活中的地位，不要轻易的去排除任何一种食物。

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