为什么老一辈都说坐月子期间不能吃青菜啊，本人现处坐月子的第26天，由于我的胃口较小，所以平时就吃半碗饭或者刚好一碗，这两天嘴巴上火了就吃的格外清淡些，今天我姐姐来看我的时候给我炒了青菜，结果我婆婆看到后就不让我吃，说什么她们那个时候也不让吃，后面我在网上搜了一下，结果发现网上也是这样说的，我想问问，为什么老一辈都说坐月子期间不能吃青菜啊？是有什么原因吗？
最近和老公在备孕，除了吃叶酸还吃了很多汤汤水水的东西，其中酸萝卜老鸭汤我最喜欢喝了，所以我让我爸在老家给我养一点鸭子，方便怀孕以后吃，但是家里老人说怀孕后不能吃鸭子，这是为什么呢？我是一个很喜欢吃鸭肉的人，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、还有鸡汤我都不是很喜欢，就算没有鸭汤喝，我也会去买点烤鸭来吃，所以我很郁闷，要是怀孕了连自己喜欢吃的东西都不能吃了那就没什么意思了，而且我去问了一些我的朋友怀孕的时候不能吃啥，她们并没有说不能吃鸭子的，我现在就是比较纠结，不知道谁说的才是对的，但是我还是希望能够科学备孕，科学坐月子，科学育儿的。
做月子期间不宜吃刺激性的蔬菜
坐月子禁止吃的蔬菜水果
一般在坐月子期间，由于产妇的身体比较虚弱，所以饮食上要禁吃辣椒类蔬菜、生冷或油腻类蔬菜，并且水果也需要避免吃寒凉性的。对于坐月子期间具体要禁吃那些蔬菜水果，如下：
月子期间要避免吃辣椒
坐月子不能吃蔬菜
1、韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食；
2、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状；
3、辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重；
4、苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产；
5、南瓜：南瓜是酸涩收敛类食品，会阻滞血行，不利于恶露排出；
6、芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适；
7、冬瓜：产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。
产后要避免吃寒凉性水果
坐月子不能吃水果
1、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃；
2、梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的；
3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。产妇本来就容易便秘，所以最好不要食用柿子；
4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用；
5、哈密瓜：哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃；
6、柚子：柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻；
7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。
产妇吃什么蔬菜最好
其实在产后坐月子期间，能吃的蔬菜有很多，比如大白菜、小白菜、甘蓝、丝瓜、豆角、茄子等。只要在选择蔬菜的时候，购买新鲜营养的即可，而比较推荐产后吃的蔬菜，主要就有：
1.绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝和油菜等。这些蔬菜富含维生素C、维生素K、叶酸、铁和纤维，有助于增强免疫力，促进消化系统健康和预防贫血。
2.蔬菜类豆类：比如豌豆、青豆、扁豆等。它们富含蛋白质、维生素B和纤维，有助于提供能量和补充营养。
3.萝卜类蔬菜：如胡萝卜、红萝卜和甘蓝等。这些蔬菜含有丰富的维生素A、维生素C和纤维，有助于促进消化和提高肠道健康。
4.番茄：富含番茄红素、维生素C和钾等。番茄还具有抗氧化和消炎的作用，有助于恢复期间的身体修复和健康维持。
5.南瓜类蔬菜：如南瓜和蜜瓜等。这些蔬菜富含维生素A、维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于提升免疫力和改善肠道功能。
很多新妈妈在月子期间总会担心自己吃错什么东西而影响自身恢复和婴儿的健康成长。虽说月子期间饮食要比平时谨慎，但只要注意荤素搭配，避免偏食，并且以清淡饮食为主，避免吃生冷油腻辛辣的食物就可以了。
坐月子不适合吃哪些食物
做月子期间，身体免疫力相对比较差，容易患上多种疾病，想要将月子病给更好的控制住，就有必要做好日常的饮食保健，坐月子不适合吃哪些食物，了解孕期的形式禁忌，合理安排日常饮食非常关键，坐月子不适合吃哪些食物，不利于身体健康的食物一定要少吃，有利于身体健康的食物应该多吃一些。
坐月子不适合吃哪些食物
1.过敏者不要吃海鲜
没有海鲜过敏症的女性在月子里是可以吃海鲜的，有利于伤口的愈合，但是有海鲜过敏症的女性一定要禁止食用海鲜，因为海信不利于这些人的伤口愈合。
2.不要喝高脂肪的浓汤
分娩之后女性很多人总是进食滋补的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的浓汤，因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积，并且影响胃口，同时对宝宝也非常不好，所以不要喝高脂肪的浓汤，如果一定要喝汤可以喝一些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等。
3.不要过多的吃巧克力
坐月子期间不要吃太多的巧克力，因为巧克力会使得女性发胖，并且会影响女性的食欲，导致女性营养补充不足，影响妈妈们的身体健康，也会间接的影响宝宝的健康，因为巧克力中含有一种叫做可可碱的物质会渗透到母乳之中并且可以在宝宝体内堆积，损伤神经系统和心脏等器官，使得宝宝总是消化不良，睡眠不稳，总是会哭闹。
4.不要久喝红糖水
新妈妈生产过后会需要更多的碳水化合物，这个时候多喝一些红糖水只要是适量的话是可以对新妈妈和宝宝产生很好的作用的，但是有些新妈妈喝红糖水的时间过于的长，这样就会影响新妈妈的身体健康，因为红糖具有活血的作用，可能会造成新妈妈持续的失血，对子宫恢复不利，因为新妈妈产后和红糖水的时间应该选择在产后的7-10天为宜。
5.不要吃鸡蛋过多
分娩过后产妇需要滋补亏损，所以需要吃一些有营养的物质，很多人选择多吃一些鸡蛋，但是鸡蛋并非是吃的越多越好，特别是分娩之后的数小时内不要吃鸡蛋，坐月子期间吃鸡蛋的数量也不宜过大，每天保持在3-4颗就可以了。
6.不要吃辛辣温燥的食物
辛辣温燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物能够让产妇产生内热，容易使得新妈妈们上火，出现口舌疮、大便秘结和痔疮等，母亲内热加重会通过乳汁影响到宝宝，使得宝宝也出现内热。
7.不要吃生冷油腻的食物
坐月子期间胃肠的蠕动变得很慢，过于油腻的食物不易于消化，所以应该尽量的减少这些油腻食物的摄入，夏天的时候，产妇可能想吃一些容易生津的食物，比如冷饮等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于月子期间的恶露排出，所以要避免食用。
女性坐月子不适合吃哪些食物
坐月子期间由于身体免疫力相对比较差，因此在做月子的时候，应该注重做好月子期间的保健与护理，这样有助于更好的规避月子期间不必要的麻烦发生，大家务必要根据自身实际情况来安排日常饮食，多吃易消化的食物很关键，不易消化的时候尽可能的要少吃一些，坐月子不适合吃哪些食物，以下为大家详细介绍。
坐月子不适合吃哪些食物
1.过敏者不要吃海鲜
没有海鲜过敏症的女性在月子里是可以吃海鲜的，有利于伤口的愈合，但是有海鲜过敏症的女性一定要禁止食用海鲜，因为海信不利于这些人的伤口愈合。
2.不要喝高脂肪的浓汤
分娩之后女性很多人总是进食滋补的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的浓汤，因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积，并且影响胃口，同时对宝宝也非常不好，所以不要喝高脂肪的浓汤，如果一定要喝汤可以喝一些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等。
3.不要过多的吃巧克力
坐月子期间不要吃太多的巧克力，因为巧克力会使得女性发胖，并且会影响女性的食欲，导致女性营养补充不足，影响妈妈们的身体健康，也会间接的影响宝宝的健康，因为巧克力中含有一种叫做可可碱的物质会渗透到母乳之中并且可以在宝宝体内堆积，损伤神经系统和心脏等器官，使得宝宝总是消化不良，睡眠不稳，总是会哭闹。
4.不要久喝红糖水
新妈妈生产过后会需要更多的碳水化合物，这个时候多喝一些红糖水只要是适量的话是可以对新妈妈和宝宝产生很好的作用的，但是有些新妈妈喝红糖水的时间过于的长，这样就会影响新妈妈的身体健康，因为红糖具有活血的作用，可能会造成新妈妈持续的失血，对子宫恢复不利，因为新妈妈产后和红糖水的时间应该选择在产后的7-10天为宜。
5.不要吃鸡蛋过多
分娩过后产妇需要滋补亏损，所以需要吃一些有营养的物质，很多人选择多吃一些鸡蛋，但是鸡蛋并非是吃的越多越好，特别是分娩之后的数小时内不要吃鸡蛋，坐月子期间吃鸡蛋的数量也不宜过大，每天保持在3-4颗就可以了。
6.不要吃辛辣温燥的食物
辛辣温燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物能够让产妇产生内热，容易使得新妈妈们上火，出现口舌疮、大便秘结和痔疮等，母亲内热加重会通过乳汁影响到宝宝，使得宝宝也出现内热。
7.不要吃生冷油腻的食物
坐月子期间胃肠的蠕动变得很慢，过于油腻的食物不易于消化，所以应该尽量的减少这些油腻食物的摄入，夏天的时候，产妇可能想吃一些容易生津的食物，比如冷饮等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于月子期间的恶露排出，所以要避免食用。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/huaiyun/17013825431217157.html