怀孕的时候吃桂圆会导致流产吗?

　　有很多的妈妈们也许都听说过在怀孕的时候不要吃桂圆的这一说法，据说吃桂圆会导致孕妇流产，那么怀孕的时候真的不可以吃桂圆吗?孕妇不能吃桂圆的理由是什么呢?

　　孕妇可以吃桂圆吗?

　　现实中，有许多朋友把桂圆和龙眼混为一谈，她们习惯性的认为桂圆和龙眼指的就是一种食物，其实，这两者是有区别的。桂圆它是由新鲜的龙眼经过加工处理(晒干)而成，而龙眼则是新鲜的水果，相比之下桂圆则作为一种零食或者补品食用。

　　然而，怀孕以后的准妈妈在饮食上有很多禁忌，那么，孕妇可以吃桂圆吗?孕妇吃桂圆有没有传说中的那么恐怖(会造成早产，滑胎)呢?除了桂圆以外，孕期的饮食禁忌还有哪些呢?下面，一起来关注关注吧!

　　孕妇可以吃桂圆吗?

　　——答案是不可以。

　　桂圆是甘温的补血佳品，因此在怀孕期间，为了孕妇和胎儿健康，有些孕妇常吃一些桂圆进行补养，其实这是不正确的。

　　桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。

　　桂圆虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。

　　中医认为，孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，才会大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。

　　桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早 产，所以孕妇不宜吃龙眼。

　　孕妇可以吃桂圆吗?妈妈们是这样建议的：

　　妈妈说：孕妇不能吃桂圆的，桂圆很容易上为，孕妇吃多了对胎儿不好

　　妈妈说：怀孕的时候最好不要吃桂圆，容易出现早产和流产的可能

　　妈妈说：桂圆的营养丰富，但是对于孕妇来说却是禁果之一，准妈妈不能吃的

　　妈妈说：怀孕以后的准妈妈比较特殊，像桂圆这类水果还是不要吃的好，对自身和胎儿不好

　　妈妈说：桂圆性温，味甘，极易上火，若是孕妇吃了的话，容易增加胎毒的可能

　　生男孩子网提醒各位准妈妈们，怀孕的时候不要吃桂圆哦!

怀孕怎么吃不长肉？怀孕不能吃什么水果？

　　怀孕是每个女性都期盼的美妙经历，但是随之而来的肥胖问题却让很多准妈妈们感到苦恼。很多人认为怀孕就是要“两个人吃饭”，长胖也是正常的事情，但是其实并不完全正确。那么，怀孕怎么吃不长肉？怀孕不能吃什么水果？

　　一、怀孕怎么吃不长肉？

　　1.合理搭配营养均衡的饮食是怀孕期间最重要的事情之一。不同的孕期需要不同的营养素，比如孕早期需要大量的蛋白质、维生素和矿物质，以支持胚胎的发育；孕中期则需要更多的碳水化合物和脂肪，以满足母体和胎儿的能量需求；孕晚期则需要更多的钙质和铁质，以支持胎儿的骨骼和血液发育。因此，准妈妈们需要根据不同孕期的需求，合理地搭配食物，以保证营养的均衡摄入。

　　2.准妈妈们需要控制饮食量，避免暴饮暴食。虽然在怀孕期间需要摄入更多的营养物质，但是过度摄入会导致体重过快增长，增加妊娠糖尿病和高血压等疾病的发生率。因此，在每一餐饭前，准妈妈们可以先喝一杯水或吃一些水果，以控制食欲，减少食量。另外，建议分多次进食，每次进食量不宜过多，以免胃部过度膨胀，影响消化和吸收。

　　3.选择低脂、低糖、高纤维的健康食品，避免吃高热量和高脂肪的食物。比如，选择鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜、水果等富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，而避免吃油炸食品、巧克力、蛋糕等高热量和高糖分的食品。此外，合理使用橄榄油和菜籽油等健康油类，避免食用动物油和奶油等高脂肪的食品，以控制脂肪的摄入。

　　4.准妈妈们需要适量运动，促进新陈代谢，减少体重增长。适当的运动不仅有助于控制体重，还能提高身体素质，缓解孕期不适症状。建议选择轻度、低风险的运动方式，比如散步、瑜伽、水中运动等，每天坚持30分钟左右即可。

　　二、怀孕不能吃什么水果？

　　怀孕期间，孕妇需要注意水果的摄入，因为一些水果可能对胎儿和自身健康造成不良影响。以下是一些需要避免或限制摄入的水果：

　　1.柿子：柿子中含有较多的鞣酸，容易与铁元素结合，影响铁的吸收，造成贫血和营养不良。

　　2.桃子：桃子虽然营养丰富，但多吃会加重胃肠负担，引发胃肠不适。此外，桃子有活血化瘀的作用，可能会引起子宫收缩。

　　3.菠萝：菠萝中含有一种生物甙和菠萝蛋白酶，容易引起过敏反应，对孕妇的口腔和咽喉有刺激作用。

　　4.榴莲：榴莲含有大量的热量和糖分，过多摄入可能导致妊娠期糖尿病和肥胖。

　　5.木瓜：木瓜中含有木瓜苷，容易诱发子宫收缩和腹痛，对胎儿的稳定不利。

　　6.山楂：山楂具有活血化瘀的作用，可能引起子宫收缩，导致流产或早产。

　　7.芒果：芒果中含有一些易引起过敏的成分，对于一些过敏体质的孕妇来说，可能引起过敏反应。

　　除了上述水果外，还有一些富含糖分的水果也需要注意摄入量，如葡萄、荔枝、龙眼等。此外，孕妇在食用水果时也需要注意卫生和安全问题，避免食用农药残留超标的水果。

怀孕以后怎么吃才能长胎不长肉？怀孕不能吃什么东西？

　　怀孕是每个女性的人生中特别的一个阶段，在这个阶段，宝宝的健康和母亲的身体状况都需要妈妈们尤其的关注。在怀孕期间，很多准妈妈会遇到一个问题，那就是怎么吃才能长胎不长肉。那么，怀孕以后怎么吃才能长胎不长肉？怀孕不能吃什么东西？

　　一、怀孕以后怎么吃才能长胎不长肉？

　　1.控制总体卡路里摄入量

　　虽然怀孕需要补充额外的热量，但是过多的热量摄入，可能导致孕妇增重过快，使宝宝过大，从而给分娩带来困难。因此，孕期的总体热量摄入量应该由孕妇的身体质量指数和孕周进行计算。如果你是正常体重，每天应增加300卡路里；如果你的BMI大于30，每天应增加200卡路里。

　　2.注重食物营养均衡

　　孕期饮食要尽可能保证各类营养的均衡摄入。碳水化合物、蛋白质和脂肪都是必需的营养素，而维生素和矿物质也是非常重要的。新鲜蔬菜和水果能够提供身体所需的维生素和矿物质，同时含有纤维，有助于维持消化系统正常运作。整粒谷物、豆类和坚果等植物性蛋白质来源，能够增加多种维生素和矿物质的摄入。而动物性蛋白质，如瘦肉、鱼、家禽、低脂奶制品和鸡蛋，也应该在膳食中适量地出现。

　　3.避免过度大鱼大肉摄入

　　虽然富含DHA和EPA的鱼对胎儿的脑部和神经系统发育有益，但是鱼类中也含有汞等有害物质，过量摄入有可能对胎儿造成损害。建议孕妇每周摄入鱼类2次，其中包括富含DHA和EPA的鱼种，如三文鱼等，但要避免摄入大型掠食性鱼类，如金枪鱼、鲨鱼等。此外，过度大鱼大肉的摄入也会增加脂肪和卡路里的摄入量，导致体重增加过快。

　　4.细分餐次

　　如果孕妇每天只吃3餐，势必会在每顿中摄入大量的热量，这对胎儿和身体都是不利的。因此，可以将日常饮食细分为5~6餐，每餐的热量适中，同时也能缓解孕期恶心、饥饿感等症状。

　　二、怀孕不能吃什么东西？

　　1.生肉和生鱼片：包括未煮熟的肉类、鱼类、贝壳类海鲜等，可能含有细菌、寄生虫和毒素，对孕妇和胎儿健康造成威胁。

　　2.未煮熟的蛋类和豆制品：如生蛋、半熟蛋、生豆浆等，可能含有细菌，易导致食物中毒。

　　3.加工肉类：如腊肉、香肠、火腿等，可能含有过多的添加剂和亚硝酸盐，对胎儿健康不利。

　　4.高糖食物：如糖果、蛋糕、巧克力等，摄入过多可能导致血糖波动，增加妊娠期糖尿病的风险。

　　5.高盐食物：如咸菜、腌制食品等，摄入过多可能导致水肿和高血压。

　　6.刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜等，可能刺激胃肠道，引发消化不良和胃痛。

　　7.含咖啡因的饮料：如咖啡、茶、可乐等，摄入过多可能影响孕妇的睡眠和胎儿的发育。

　　8.酒精类饮品：孕妇应完全避免饮酒，因为酒精可能对胎儿的神经系统发育造成损害。

　　9.未经医生推荐的营养补充品和中草药：一些营养补充品和中草药可能对胎儿有潜在风险，应在医生指导下使用。

　　总之，孕妇在怀孕期间应保持健康的饮食习惯，尽量食用新鲜、煮熟的食物，避免摄入可能对胎儿和自身健康造成危害的食物。如有任何疑问或不适，应及时咨询医生或营养师。

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