怀孕11周吐得厉害的原因是什么？怀孕11周吐得厉害怎么办？

　　怀孕对于每一个女性来说都是一个充满期待和喜悦的过程，但有时候伴随着怀孕的喜悦也会出现一些不适症状，比如早孕反应。其中，恶心呕吐是最为常见的一种症状之一，有些孕妇在怀孕11周左右会出现严重的恶心呕吐，让她们感到非常不适。那么，怀孕11周吐得厉害的原因是什么？怀孕11周吐得厉害怎么办？我们来一起探讨一下。

　　一、怀孕11周吐得厉害的原因是什么？

　　1、激素水平变化

　　怀孕期间，女性体内激素水平会发生巨大变化，尤其是早期孕激素hCG（人绒毛膜促性腺激素）和孕酮水平升高，这些激素变化可能会刺激胃肠道，导致恶心和呕吐。

　　2、胃肠功能改变

　　怀孕期间，子宫逐渐增大会将胃等消化器官挤压，使得食物在胃中停留时间延长，胃酸分泌增多，这种情况会增加孕妇出现恶心呕吐的可能性。

　　3、情绪压力

　　孕妇在怀孕期间往往会因为身体的变化、生活的调整、对未来的担忧等原因而产生情绪上的波动，情绪的不稳定也会影响胃肠道的功能，加剧恶心呕吐的程度。

　　二、怀孕11周吐得厉害怎么办？

　　1、多餐少食

　　尽量避免长时间空腹，可以多吃少量的清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等，保持胃部有一定的食物填充可以减轻恶心感。

　　2、避免油腻食物

　　油腻或刺激性食物容易刺激胃黏膜，加重恶心呕吐的症状，建议孕妇尽量避免食用辛辣、油炸、烧烤等食物。

　　3、保持充足休息

　　充足的休息对缓解孕妇的身体疲劳和情绪紧张有很大帮助，同时也有助于减轻恶心呕吐的症状。

　　4、补充维生素B6

　　维生素B6被认为可以帮助减轻孕早期的恶心呕吐症状，孕妇可以考虑通过食物或维生素片的方式进行补充。

　　5、寻求医生帮助

　　如果孕妇的恶心呕吐症状严重影响到日常生活和饮食，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。

　　怀孕是一个美好而充满挑战的过程，孕妇需要在这段特殊的日子里更加关注自己的身体健康，合理安排饮食和生活，及时应对各种不适症状。怀孕11周吐得厉害可能只是怀孕早期反应的一部分，随着孕期的发展，这种症状可能会逐渐减轻或消失。希望每一位准妈妈都能顺利度过怀孕期，迎来一个健康可爱的宝宝的到来。

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