备孕同房垫枕头腿要伸直还是弯着，正确方法是什么？

病友提问：

我现在是正在备孕的一个状态，和老公打算在今年要一个宝宝，之前尝试过几次都没有成功，今天听朋友说可以尝试在腰部垫一个枕头，能够提升怀孕的概率，我想问一下怎么才是正确的垫枕头的方式呢，是腿伸直还是弯着啊？

健康顾问解答：

备孕垫枕头的正确方法是女方平躺在床上，将双腿弯曲后微微张开，尽量让自己的臀部翘得高高的，同时男方可以用手背轻轻的拍打女方会阴部位及周围，这样做的目的是帮助女方阴部收缩，更便于精子与卵子能够很好的结合成功，精液也不会有太多流出来了，为了避免精液流出，时间最好维持在20-30分钟，增加受孕的成功率。

除了在同房的时候可以采取这个姿势，备孕的女性还可以在平时锻炼的时候也选择一些有效果的动作，比如说每天仰卧、侧卧、跪起两到三次，平均每次锻炼半小时，这样就能够更好的锻炼子宫向前倾，尤其是在生理期的那几天，最好每天坚持锻炼，因为这个时候子宫是比较软一些的，锻炼起来对于子宫前倾是更有效果的，也可以通过以下方法去提高怀孕的几率：

1. 1. 做好孕前检查：确定双方的身体状况都适合要孩子，根据医生的建议及时的补充一些叶酸和维生素等营养物质；
2. 2. 了解自己的排卵期：准备怀孕的女性要了解自己的排卵期，排卵期内与丈夫同房才能够怀孕，排卵试纸有助于测试怀孕的最佳时机；
3. 3. 培养健康的生活方式：每天进行一个半小时的有氧锻炼，对于想要怀孕的女性来说太过于肥胖不易于受孕，太过于瘦也不利于怀孕。

育孕一个小生命前前后后需要做很多准备，现在人的生活水平提高了，而且很多小家庭也只打算生育一个小孩，她们会将最好的给孩子，从备孕开始就已经在努力的做到更好了，备孕期间只要保持生活规律，尽量的不要熬夜，在饮食上加强营养，多吃些瘦肉，牛奶，鸡蛋等平时适当的锻炼身体，注意戒烟戒酒，不要喝茶浓咖啡等，提高精子与卵子的质量就能更加容易的怀上。

备孕几点同房易受孕？备孕同房注意什么？

　　备孕是每对夫妻都会经历的一个重要阶段。对于许多夫妇来说，怀孕并不总是那么容易。然而，根据科学研究和临床经验，我们可以通过一些方法来增加受孕的机会。其中一个重要的因素就是选择适当的时间进行同房。那么，备孕几点同房易受孕？备孕同房注意什么？

　　一、备孕几点同房易受孕？

　　1.了解月经周期

　　首先，了解女性的月经周期是备孕准备的基本知识。月经周期从月经第一天开始计算，直到下一次月经的第一天。通常，一个月经周期为28天，但也有一些女性的周期可能略长或略短。在备孕过程中，了解自己的月经周期非常重要。

　　2.排卵期

　　排卵期是备孕几点同房易受孕的关键时刻。排卵期是指卵子从卵巢释放出来并进入输卵管的过程。在大多数情况下，排卵发生在月经周期的中间，也就是从月经第一天算起的第14天左右。然而，由于每个女性的周期长度不同，所以确切的排卵时间可能会有所不同。

　　3.怎样确定排卵期

　　有几种方法可以确定自己的排卵期。其中一种方法是使用排卵试纸，这种试纸可以检测尿液中的黄体生成素水平，从而判断是否正在排卵。另一种方法是测量基础体温，即在早上醒来后用体温计测量体温。在排卵前，女性的基础体温通常较低，而在排卵后会略微上升。

　　二、备孕同房注意什么？

　　1.一般来说，备孕几点同房易受孕的最佳时机是在排卵前的2到3天内。这是因为精子可以在女性体内存活2到3天，而卵子只能在输卵管中存活约24小时。因此，在卵子释放之前进行同房可以提高受孕的机会。

　　2.备孕几点同房易受孕的其他因素还包括男性精子的数量和质量。男性应该保持良好的生活习惯，避免抽烟和饮酒，以及过度劳累，这些都会对精子产生不利影响。此外，夫妻双方都应该保持良好的营养和健康状况，以提高受孕的机会。

　　3.如果在备孕过程中一直没有怀孕，夫妻双方应该及时咨询医生。有时候，某些基本的生育健康问题可能会影响受孕，例如多囊卵巢综合征或子宫内膜异位症。医生可以通过一系列的检查来确定问题的原因，并提供相应的治疗建议。

　　4.备孕是一个持续的过程，有时可能需要一段时间才能成功。夫妻之间应该相互支持和理解，避免过度焦虑。放松心情、保持积极的态度，同时遵循医生的建议和指导，相信最终会迎来一个健康的宝宝。

　　总结起来，备孕几点同房易受孕的最佳时间是在排卵前的2到3天内。了解自己的月经周期、确定排卵期，并与伴侣共同努力，都是增加受孕机会的关键。此外，保持良好的生活习惯和健康状况也是备孕成功的重要因素。无论备孕过程是否顺利，夫妻双方都应该保持积极的心态，相信生命的奇迹最终会降临。

备孕几点钟同房最好？备孕同房要注意什么？

　　备孕是每对夫妻追求的共同目标，而选择合适的时间进行同房是备孕过程中的一个重要环节。很多人对于备孕几点钟同房最好存在疑惑，下面将从生理周期、生理机能和心理因素等方面为大家解析备孕几点钟同房最佳的时间。那么，备孕几点钟同房最好？备孕同房要注意什么？

　　一、备孕几点钟同房最好？

　　1.了解女性的生理周期对于备孕同房时间的选择非常重要。女性的生理周期通常为28天左右，其中排卵期在月经周期的第14天左右。排卵期是女性受孕能力最高的时间段，因此备孕几点钟同房最好的答案就是在女性排卵期进行。一般来说，排卵期前后的5天是受孕的黄金期，备孕的夫妻可以在这个时间段内增加同房频率，提高受孕的机率。

　　2.要注意生理机能上的差异。男性的精子在体内存活的时间较长，可以在女性体内存活2-3天，甚至更久。而女性的卵子只有在排卵后的24-48小时内可以受精，之后就会失去受孕的能力。因此，备孕几点钟同房最好的时间是在女性排卵前的一到两天，这样可以确保精子在女性排卵时已经准备好。

　　3.心理因素也对备孕几点钟同房最佳的选择产生影响。备孕是一项需要夫妻双方积极配合和坦诚交流的任务，而心理上的压力和紧张会影响性生活和生殖系统的正常运作。因此，在备孕的过程中要注意舒缓自己的心情，保持良好的心态。选择一个适合自己和伴侣的时间进行同房，可以帮助夫妻双方放松身心，增加交流和亲密感。

　　二、备孕同房要注意什么？

　　除了以上的重要因素，备孕几点钟同房最好还需要根据个人的生活习惯和工作安排来灵活选择时间。不同的人有不同的作息时间，有些人早晨更有精神，有些人则晚上更有活力。因此，夫妻双方可以根据自己的习惯和感觉选择早晨、下午还是晚上进行同房。只要能够保持规律的同房频率，合理安排时间即可。

　　最后，备孕几点钟同房最好的答案并不是固定的，因为每个人的身体状况和生理周期都有所不同。一些女性可能存在月经周期不规律或者排卵时间提前或推迟的情况，这就需要夫妻双方密切关注女性身体的变化，掌握自己的身体状况。如果有需要，也可以进行相关的生育检查，以便更准确地确定备孕的时间。

　　总结起来，备孕几点钟同房最好的时间应该在女性的排卵期前后，也就是月经周期的第14天左右。但是具体的时间还需要根据女性的身体状况和生理周期来确定。此外，注意调节心态，保持良好的生活习惯和规律的同房频率也是备孕成功的重要因素。夫妻双方要相互配合，坦诚交流，共同努力实现家庭的美满愿望。

推荐阅读：

1. 备孕几点同房易受孕？备孕同房注意什么？
2. 备孕几点钟同房最好？备孕同房要注意什么？
3. 备孕女宝同房频次应该是多久一次？备孕同房还需要关注什么？
4. 备孕期吃什么补品比较好？备孕同房补充哪些营养？
5. 备孕同房后躺多久可排尿？备孕需要注意什么？