产后抑郁最主要的原因，家人要多关注

产后抑郁很普遍

我们乍一听起来产后抑郁觉得很遥远，也有些不理解。但其实有5-8成的产妇在产后的一周内都会出现失眠、情绪不稳定、注意力不集中、容易发脾气、食欲下降等情况，其实这就是轻微的产后抑郁。只不过大多数的产妇在产后的2周内就会得到缓解，这也是受体内激素水平变化的影响。

多数的产后抑郁都是这4个原因导致的，真的是很心疼她们，希望你一个都没有。

1. 内分泌变化影响的结果

女性在怀孕后和分娩后，内分泌都会发生变化，特别是在产后，体内的激素水平会发生很大的变化，这是妈妈发生产后抑郁的一个重要原因。

2. 情绪发生过严重的波动

在产后，如果产妇发生过严重的情绪波动，这也很容易造成产后抑郁的情况。比如在产后产妇经历了亲人离世，和老公吵架等事情，这都会让产妇的情绪发生大的变化，如果不能及时调整过来的话，就很容易患上产后抑郁。

3. 身份一时难以转换

当妈妈真不是说说那么简单的，需要女性从孕期就开始辛苦付出了。在产后，有些孕妇会有剖腹产或者是侧切的伤口，身体上的疼痛就会让她心情很不好。再加上在照顾孩子的事情上总是力不从心，对自己产生自我怀疑。有时候家人也不理解自己，老公更是不能和自己站在一条战线上，这样妈妈就会承受很大的压力，久而久之就成了抑郁。

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​4. 遗传因素

其实产后抑郁也有遗传的因素在，如果妈妈或者是姐姐就有产后抑郁的情况，那产妇发生产后抑郁的概率就比较高。

怎么开导产后抑郁的妈妈，7个建议帮助妈妈

追求当个完美妈妈、照本宣科的照顾宝宝，渐渐地对育儿生活感到喘不过气，从一开始的产后忧伤演变成产后抑郁，除了妈妈本身要放宽心外，另一半也要在一旁支持、协助才行。

抑郁根据症状严重度区分，产后抑郁可分为产后忧伤（baby blue）、产后抑郁症（Postpartum depression）以及产后精神病（postpartum psychosis）等三大类。产后忧伤症状较轻，约有30至75%的妈妈于生产完后的几天内莫名哭泣、哀伤、情绪敏感，主要因为生产后快速贺尔蒙变化，怀孕压力得到释放，认为妈妈的责任重大，而产生压力所引起，多半于二周内会改善。不过，一成多的妈妈产后忧伤症状越来越严重，且持续两周以上，进展为产后抑郁症，另外0.1~0.2%妈妈出现更严重的产后精神病，甚至出现自杀或杀婴等念头。

临床显示，产后抑郁影响范围深远，除了妈妈本身身心健康外，包括母婴关系与夫妻关系都会因此变差。令人担忧的是，很多抑郁妈妈担心药物副作用，不愿就医。如果患者上一胎生产后，出现产后抑郁症与产后精神病，则在下次生产很容易复发，务必早期治疗与预防复发，通过药物以及心理咨询，减轻抑郁。针对治疗效果不佳的或是无法忍受药物副作用的重度抑郁症，若有高度危险性，则建议住院治疗，甚至电痉挛治疗（ECT）。

7个建议帮助产后抑郁的妈妈

如果另一半产后抑郁，七大建议，‘同理、支持、倾听、不责备、不只关心宝宝、先生一起分担宝宝的照顾，必要时陪同太太一同就医’。提醒新手爸妈，在照顾小孩时，不要太要求完美，全部照本宣科，根据医疗书籍养小孩，增加自己额外的压力，必要时向周边有育儿经验的亲友请教求助。

怎么样安慰产后抑郁的女人?

1.排忧解难：丈夫此时应当多帮产妇分担家中的事物，同时应当多帮产妇照料宝宝，让产妇多注意休息，如果产妇有一些心理负担，丈夫应当积极加强劝导，让产妇觉得自己有依托。

2.参加户外活动：平时可以带产妇去户外多走动，比如去公园或者风景优美的地方散散心，欣赏美景，呼吸新鲜空气。

3.多和外界交流：可以让家人和朋友多来陪伴产妇，让产妇多和家人朋友聊天。

父亲产后抑郁可能会影响宝宝发育

　　在我们都知道得，母亲患产后抑郁症对孩子发育具有一定得影响哦，但有关与父亲患产后抑郁症对孩子发育得影响得研究却没有。对此，牛津大学得研究人员对8431名父亲、11833名母亲以及10024名孩子进行了问卷式调查。并对与父母产后8周及21个月时候得心理状况进行了评估。还对三岁半孩子得情绪和行为进行了测试哦。

　　当研究人员说，孩子出生以后的时间，应该像对待母亲患产后抑郁症那一样，去重视父亲患产后抑郁症;如果父亲感到抑郁，他们“很负责任地”关心孩子得能力就会受到影响。因此，在孩子得早期发育和生活中，父亲起着相当重要得作用。如果是父亲患上产后抑郁症，其影响似乎在男孩身上表现更加的明显。

　　经过研究结果得显示，其与父亲没有患产后抑郁症得孩子相比较，那些父亲患产后抑郁症得孩子出现多动症、情绪和社会问题得可能性会要多一倍得概率。

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