孕初期保胎注意什么?

　　怀孕了，开心又激动的同时，还有一项重要任务是保胎。孕初期是胚胎最脆弱的时候，需要妈妈们格外小心呵护。那么孕初期保胎注意什么?怀孕初期如何保胎是正确的?

　　一、孕初期保胎注意什么?

　　规律生活是关键。孕初期胎儿发育迅速，妈妈们要保持充足的睡眠和休息，尽量避免熬夜。不要过度劳累，给自己和胎儿一个轻松愉快的环境。

　　饮食要科学合理。怀孕初期可别馋嘴乱吃啊!要多吃些富含叶酸、蛋白质和维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全麦食品、瘦肉等。少吃油炸食品和刺激性食物，更要远离生冷食物，别让胎儿受凉。

　　再者，注意饮水。怀孕初期要多喝水，保持体内水分充足。适量的水可以促进血液循环，排出体内毒素，保持身体健康。但也不要喝太多水一次，分几次慢慢喝才好。

　　远离有害物质。怀孕初期胎儿对外界环境极为敏感，妈妈们要远离吸烟、喝酒、接触化学药品和有毒物质。尽量呼吸新鲜空气，保持室内通风。

　　保持心情愉快。情绪对孕妇和胎儿都有影响。怀孕初期妈妈们要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张和压力。可以多和家人、朋友聊聊天，听听轻松音乐，让自己快乐起来。

　　二、怀孕初期如何保胎是正确的?

　　1、日常护理：

　　在怀孕初期可能会导致孕妇出现过于疲劳以及嗜睡等情况，尽量按时休息，不要熬夜，并且在工作方面也要劳逸结合，避免影响到宝宝的发育。

　　2、饮食调理：

　　在怀孕初期还需要适当的营养补充，比如可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、土豆等食物，可以补充体内所需要的营养元素，也有助于增强体质，还可以喝一些牛奶或者酸奶。

　　及时就医。如果出现任何不适症状，如出血、腹痛、呕吐等，一定要及时就医。不要自行用药，以免对胎儿造成不良影响。

　　怀孕初期保胎是非常重要的一件事情，妈妈们一定要认真对待。注意规律生活，科学饮食，多喝水，远离有害物质，保持愉快心情，及时就医，为胎儿打造一个健康安全的环境。

推荐阅读：