被噩梦缠身,离不开这五个原因

　　随着人们的压力越来越大，很多人都会出现被噩梦缠身的现象。那遇到噩梦缠身，是什么原因导致的呢?接下来我们一起看看以下五个原因。

　　一、强迫症。

　　强迫症会把思想集中在一块，梦境有时是思想的延续，梦虽然有点奇怪，但梦境演绎的方式却是奇异的，但强迫症患者的梦境有一个非常典型的特征，第一，日有所思有梦;第二，持续的恶梦都围绕一件事;第三，一切思想都是围绕着“猜”而来。强迫症使梦魇自然地变得更重复，更强。

　　二、身体虚弱。

　　毋庸置疑，当今社会对女性的要求越来越高，以前大男人主义就是褒义词，因为男人的性子虽然激烈、火爆，但大男子汉会承担最需要体力的工作，会承担家庭最重要的任务。现在，小男人吃香了，因为小男人会很主动地粉饰自己的懦弱然后以分享、共担词句要求女人承担在大男人主义男人眼里该男人承担的事情。

　　所以，女人的身体是虚弱的，很多女人每天都做梦，做的非常繁杂，非常混乱，非常无规律，噩梦不断。但是有一点，梦醒来都是没有精神的，判断女性身体是否虚弱有一个简单的方法，就是看有没有血色，一目了然，再有，虚不虚，起立下蹲三次看头晕眼花?

　　三、带胸罩睡觉。

　　不知是哪个美容机构说戴特定的文胸可以丰胸，所以很多女孩子都开始这样做，但是睡眠是需要放松，压迫胸部导致呼吸不畅而变成鬼压床，喘不过来的梦，噩梦缠身。这和习惯在厚被子上盖睡觉容易做鬼梦的道理是一致的。马年度开运吉祥物上线!即刻邀请购，好运立刻到来。

　　四、环境潮湿。

　　这样的事情经常发生在学生这一组。居住过宿舍的人相信会有这样的经历。湿气的环境会导致皮肤不舒服，而噩梦缠身的表现就是梦到全身起疹、发痒、爬虫爬等。这种情况与有些人最后都穿湿内裤睡觉的情况相符。

　　五、性骚扰。

　　夏季是女人的季节，同样也是色狼的季节，因为天气炎热，上班人很多，因为大多数女人都想展示她们的美丽。若每日身边都有经过几次色迷迷的目光，若每日身边都有貌似无意中故意磕磕碰碰的人，心有洁癖或对此特别反感的女性会把这一切一笔勾销，恶梦缠身、被强奸、甚至更糟糕、更恶心的行为都有可能出现。

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为什么会被噩梦缠身

　　半夜，你有过被噩梦缠身，惊醒的经历吗?那又是什么导致了噩梦?接下来小编分享导致噩梦缠身的五个原因，希望对你有帮助。

　　一，焦虑和压力。

　　人生，一件痛苦难忘的事情常常会引起焦虑和压力。有时候，他们会让人做噩梦和坏梦。IASD国际梦境研究协会的研究发现，一次大手术或疾病，对失去爱人的痛苦，经历或目睹殴打或重大事故都会导致坏梦和噩梦。创伤性应激障碍(PTSD)是导致周期性噩梦的常见原因。但并非所有的噩梦都是由精神创伤引起的。日常紧张刺激，如工作或财务焦虑，或日常紧张刺激，如搬家或离婚，都会引发噩梦。

　　二，辛辣食物。

　　何时时候吃什么会影响人们晚上的休息。《国际精神生理学》杂志上发表的一项小规模研究表明，科学家分析了一组健康男性晚睡前吃辛辣食物的睡眠状况，然后让他们在不吃辛辣食物的情况下休息，最后比较了两者的睡眠质量。这些志愿者在吃辛辣食物的时候醒来更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物可以提高体温，扰乱睡眠，还会导致噩梦缠身。这也可能是有人说他们临近睡觉时吃东西做坏梦。虽然几乎没有相关研究，但是睡觉时吃东西会加速新陈代谢和大脑活动，可能会导致噩梦。

　　三，食物脂肪含量。

　　虽然还没有更多令人信服的科学证据，但是一些研究发现，白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量就越差，而且睡眠质量增加的可能性也就越大。一项发表在2007年心理学报告中的研究表明，吃有机食品的人的梦想与吃垃圾食品的人的梦想是不同的。研究者猜测，高脂肪食品可能会对梦想产生负面影响，容易使人做坏梦。

　　四，酒精。

　　酒是使人在短时间内入睡的镇静剂，但一旦其作用逐渐消失，就会使人过早醒来。过量饮酒也会导致梦魇和梦魇。有戒酒经验的人也常常做噩梦。

　　五，药物。

　　抗抑郁药、巴比妥镇静剂、麻醉剂等药物有副作用，可能会引起噩梦。根据《心理药理学》杂志发表的一项2008年的研究，科学家研究了一种高效的麻醉剂，用于贫血和娱乐，叫克他命。最后，他们发现与安慰剂相比，它的使用会给人们带来更多不愉快的梦想，增加坏梦的发生率。此外，任何人去一个流行疟疾的国家旅行，服用甲氟喹后，都会有一些与之相关的噩梦。

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经常被噩梦缠身有哪些因素

　　噩梦缠身是指做恐怖的梦，引起焦虑恐惧是睡眠障碍的主要表现。恶梦很常见，可以发生在任何年龄。那导致噩梦缠身的因素有哪些？接下来我们一起来看看。

　　1.心理因素。

　　睡前过度紧张，过度兴奋，例如孩子第一次离开父母在陌生环境中睡觉，各种心理冲突和不安感都能诱发本病，睡前听恐怖故事，看恐怖电影也是噩梦缠身诱因之一。

　　2.身体因素。

　　发热、卧室空气污染、被子过厚、睡眠姿势不当、胸部压迫等身体不适均可诱发。另外，饮食习惯不好，晚饭过多或饮食过少等饥饿状态也是诱发噩梦缠身的原因之一。

　　孩子在睡眠中梦见危害生命安全的恐怖事件，如被怪物追赶、从悬崖上掉下来等，梦想奇怪、荒谬。可怕的梦境使孩子焦虑紧张，表情恐惧，脸色苍白，出汗，心跳加快等。睡眠中肌肉松弛，经常挣扎，好像被缠住了。恶梦容易被唤醒或被梦唤醒，醒来后立刻意识清醒，清醒地回忆刚才做的梦，睡觉需要一会儿。下半夜很常见。

　　3.民俗因素。

　　传统的民间习俗种类，认为噩梦有三种，第一种是死去的人来做梦，第二种是恶作剧，第三种是看到未来发生的恐怖。由于人们的噩梦开始研究，周公解梦，通过梦想分析将来可能遇到的灾害是什么来预防。

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