产后为什么会腹胀、腹痛和便秘？该注意什么？

新妈妈们都是经历过十月怀胎、分娩之痛过来的，诞下了可爱的宝宝后，身心都已疲惫不堪。然而这还不算结束，产后的各种小毛病也随即而来，给新妈妈们造成了许多不便。比如，腹胀、腹痛和便秘也是产后常见的症状。今天第一小编就来带您看看为什么会出现产后腹胀、腹痛和便秘呢？

产后宫缩致腹痛

产后初期出现的阵发性下腹痛时，用手摸小腹，可摸到隆起较硬的球状体，这就是正在收缩的子宫，医学上称这种正常的子宫收缩为产后阵缩。

子宫收缩时，引起血管缺血，组织敏氧，神经纤维受压，所以产妇感到腹痛。疼痛较重的产后子宫收缩痛，多见于生育次数多和分娩过程较短的产妇。这是生理现象，若不伴有其他并发症，无须用药处理，一般持续3-5天疼痛就会自然消失，个别痛得厉害的可以吃些止痛片和益母丸，也可用热水袋、热盐袋放在下腹部热敷和按摩。

但必须排除胎盘、胎膜在子宫内的残留，如有残留，宫缩痛往往较重且连续性腹痛，常伴有较多阴道出血，需及时就医。

当子宫收缩停止时，血液流通、血管畅通，组织有血氧供给，神经纤维解除挤压，疼痛就会消失。

产后便秘导致腹痛

由于产后腹压下降，排便使不上劲。（产后便秘怎么办？如何治疗产后便秘）

分娩前后又因进食较少，剖腹产还要术前术后禁食，肠道内没有一定容量的食物残渣，不足以刺激排便。

如果有会阴裂伤或会阴切开，蹲下排便时可引起疼痛，产妇不敢排便。

剖腹产不能马上下床，而产妇又不愿在床上躺着排便、排尿。这些都造成产妇产后便秘，消化不畅。

很多产妇产后3-5天或更长时间，解不下一次大便，就造成了腹胀、肛裂、痔疮等多种不良后果。

为防止产后便秘，产妇应适当增加活动量，加强腹肌与盆底肌的锻炼，做产褥期保健操；正确搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果；睡前喝1杯蜂蜜水。

产后腹痛有哪些注意事项

1、如果腹痛较重并伴见高热（39℃以上），恶露秽臭色暗的，不宜自疗，应速送医院诊治。

2、如果疼痛时间超过一周，并为连续性腹痛，或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有秽臭气味，多属于盆腔有炎症，应请医生检查治疗。

3、产后长时间卧床不动，很容易导致淤血停留，致使下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸，背部疼痛。适当地做些轻运动有助于淤血和废气排出。比如在客厅走动，伸展伸展手脚产妇不要卧床不动，应及早起床活动，并按照体力渐渐增加活动量。

3、饮食要清淡，少吃生冷食物。山芋、黄豆、蚕豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起胀气的食物，也以少食为宜。

4、保持愉悦的心情。产后新妈情绪的波动都会对身体产生一定的影响，愉悦的心情有助于身体的恢复，避免气血淤积导致腹痛。

6、禁止房事。

无论如何，虽然产后的各种小毛病不断，但卸完货对新妈妈来说，跟如释重负一样，总算可以轻松的叹一口气啦！月子里一定要坐好调理好，才不会把那些烦人的小毛病带到将来。

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