怀孕期间孕妇太胖如何减肥？

几乎所有的孕妇在怀孕期间都会长胖，这属于正常的现象，因为孕期要增加身体的营养，但是如果孕妇过于肥胖不但让身材难看，而且也有可能会影响宝宝的健康。那么孕妇太胖应该怎么减肥？其实孕妇减肥很有讲究，不可以采用节食的方法哦。下面一起随92妈妈小编看看，孕妇太胖怎么减肥呢。

由于孕妇在孕期需要补充大量的营养，才能确保自身与胎儿的需求，但是在这阶段消化系统功能会有所降低，所以很容易长胖。但是如果孕妇发变得太胖，体重增长的过多，那就需要适当的减肥了。

怎么判断孕妇是否过胖

孕妇体重的增长需要符合科学规律。通常情况下，孕妇怀孕前5个月每周体重增加0.5公斤，怀孕5-7个月每周体重增加0.3公斤，此后每周增加0.3公斤左右即可。（孕妇体重增长多少才算最佳？）

如果孕妇体重增长过快，每周体重增加超过500克，这就需要注意减肥了。

孕妇太胖带来的影响

1，孕妇肥胖容易并发妊娠高血压综合征。

2，肥胖可能会导致分娩出巨大胎儿，并且会造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等并发症。

3，孕妇肥胖，由于腹壁的脂肪过厚，产前检查很困难，胎位很难固定，从而会造成分娩困难；如果剖腹产，操作也会不方便，严重还会出现流产、难产或死胎。所以怀孕前身体肥胖的妇女产下有缺陷婴儿的可能性会比体重正常的女性大。

孕妇太胖的减肥方法

1、孕妇如果太胖，平时一定要适当的限制摄入的总热量，不能毫无限制的增加营养；为了避免发胖，平时要多吃低热量、高营养价值的食品；孕妇在怀孕期间不能盲目进行节食或服用减肥药，以免会影响胎儿的发育与成长。

2、孕妇每天所摄入的热量应该在1200-1500千卡之间，过胖的孕妇应限制在900千卡以下，蛋白质为70-80克；平时要尽量减少脂肪与糖的摄入，多吃一些新鲜蔬菜与水果；炒菜要以植物油为主，每天摄入的盐量在7克以下。孕妇尽量将体重控制比孕前增加7-9公斤的范围为最佳。

3、平时不吃零食，主食要减半，并且要经常测量体重，为可以安全的度过整个妊娠期，一定要让体重维持在正常的范围之间。

专家建议：

孕妇在孕期虽然说需要注意控制体重，但是在这一特殊时期更要确保母婴的平安，绝对不能因为减肥而节食做运动、过度的追求减肥，节食少吃很有可能会造成宝宝的营养不全面，而过量运动会出现早产的危险。所以只要合理的调整膳食，经常测体重就可以了。

总之，孕妇切忌不能因为减肥而影响宝宝的健康。宝宝的营养全从母体里摄取，所以孕妇先要保证拥有健康的身体与充足的营养。另外，每天可以做一些轻缓的运动，以保证身体对过多热量的消耗。大家可以看看孕妇在孕期如何合理控制体重，平时多看看关于孕期保健专题。

怀孕期间孕妇经常大喊会导致胎儿先天耳聋吗？

病友提问：

本人是一名怀孕32周的女性，我自从怀孕过后，心情很容易浮躁，有的时候经常莫名其妙火气就上来了。我昨天发脾气的时候，突然又想到了之前在网上看到一个说法，说是怀孕期间孕妇如果经常大吼大叫的话，可能会导致胎儿变聋，我就想要了解一下，这个说法是真的吗？有什么依据吗？

健康顾问解答：

怀孕期间孕妇经常大喊不会导致胎儿先天耳聋。胎宝宝的听力是在怀孕16周才开始出现的，所以在怀孕早期，不管孕妇喊的有多大声，胎儿都是听不到的。而且由于胎儿生存在子宫内部，有羊水包围，与外界相隔，接收到的声音都是过滤了的，会变得很小声。所以就算是在胎儿听力出现后的孕中晚期，孕妇大喊大叫，一般也不会震聋胎儿。

孕妇在怀孕期间情绪起伏波动会比较大，这都是正常的现象。有孕妈比较担心如果怀孕期间经常因为生气大喊大叫，会不会对胎儿造成不好的影响，损伤胎儿的听力。下面我们咨询了相关的顾问，不妨一起来了解一下这个问题：

你好，我是一名怀孕37周的孕妇，可能是要生了，我最近非常焦虑，连带着很容易生气，今天生气的时候，没有控制好脾气，发怒地大声吼了几句，请问会影响到胎儿吗？会不会导致胎儿耳聋？

春泥097

四明妇幼顾问

孕妇大声的喊叫对胎儿的影响还是比较小的。37周胎宝宝已经能够听到声音，不过胎宝宝位于女性子宫里，虽然也是孕妈身体的一部分，但是整个人是被羊水包裹的，所以一般大喊大叫的声音传到胎儿耳旁的时候，很多就像悄悄话一样，所以不会导致胎儿耳聋。

四明妇幼顾问

胎儿耳聋的原因可能有很多，不能简单的归于孕期大吼大叫，所以孕妈不用过于担心。平时要注意少接触汽车喇叭声、飞机场的噪音和比较刺激的音乐声音等。

怀孕期间孕妇要多注意休息，保持心情愉悦，避免因为不良情绪影响到自身和胎儿。胎儿喜欢听人说话，唱歌，讨厌噪音，所以孕妇可以在平时多听一些欢快的音乐，多与胎儿说话。

怀孕期间要做哪些检查？产前检查有什么作用？

　　怀孕期间是一个非常特殊的时期，对于准妈妈来说，保持良好的身体状况以及及时进行产前检查至关重要。在怀孕期间，女性的身体会发生许多变化，所以定期的检查可以确保母婴的健康。那么，怀孕期间要做哪些检查？产前检查有什么作用？

　　一、怀孕期间要做哪些检查？

　　1.首先，根据国家卫生部门的建议，孕妇应尽早开始接受产前检查，最好在怀孕的第8至12周之间进行第一次全面检查。这次检查的目的是确定胎儿的发育情况，检测是否存在任何异常或遗传疾病的风险。医生通常会进行妇科检查，量血压，测量身高和体重，并进行血液和尿液检查。

　　2.随后，在怀孕的20周左右，需要进行详细的超声波检查，也称为B超检查。这次检查可以确定胎儿的正常发育，并排除一些潜在的异常情况，例如先天性畸形。此外，医生还会观察胎儿的大小、心脏活动、胎盘位置等重要信息。

　　3.除了这些常规检查，还有一些特殊的检查项目可能在某些情况下需要进行。例如，如果孕妇有家族史或其它风险因素，医生可能会建议进行基因检测，以排除遗传疾病的风险。此外，如果孕妇患有慢性疾病，如糖尿病或高血压，会增加并发症的风险，因此需要更频繁地进行检查和监测。

　　4.除了医疗机构提供的产前检查外，准妈妈也可以根据个人情况进行一些自我监测。例如，每天监测腹围的增长，记录胎动的频率和强度，注意是否有异常的出血或分泌物等。如果发现任何不正常的症状，应及时与医生联系，以便及时得到诊断和治疗。

　　二、产前检查有什么作用？

　　在怀孕期间，产前检查的目的不仅是监测胎儿的健康状况，也是为了保护孕妇的健康。通过定期检查，医生可以检测孕妇体内的重要指标，如血压、血糖等，以确保孕妇没有出现严重的并发症。此外，检查还可以提供有关孕妇饮食、生活方式和心理健康的建议，以支持孕妇的整体健康。

　　总结起来，怀孕期间进行产前检查是至关重要的。这些检查能够及早发现任何潜在的问题，采取相应的预防或治疗措施，以确保母婴的健康。准妈妈们应保持定期去医院进行检查，并自我监测身体的情况。如果有任何不适或疑问，一定要及时与医生沟通。只有通过专业的检查和护理，我们才能为孕妇和胎儿提供最佳的健康保障。

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