孕妇怀孕后脾气变得暴躁怎么办

李小姐在怀孕之前没什么脾气，但是自从怀孕后，脾气变得非常大，经常因为一点小事就和老公吵架，连老公都说自己变得和以前不一样了，还好老公的脾气很好，对自己百依百顺，而李小姐却被自己的变化吓到，每次发完脾气就会反悔，到底孕妇怀孕后脾气变得暴燥怎么办呢？

其实很多女性都和李小姐一样，在怀孕之后都会变得脾气暴躁，这是由于女人怀孕后身体内分泌系统在变动，另外加上孕妇及家人对其怀孕的态度，会让孕妇经常处于应激状态中，这样就容易引起精神状态的变化，严重者还会出现情绪不稳、冲动等异常行为。

专家研究发现：孕妇生气，不但有害于自身健康，而且对胎儿也有不良影响。孕妇生气时，血液里的激素与有害化学物质浓度就会增虽，并且通过“胎盘屏障”进入羊膜，从而影响胎儿。生气还会导致孕妇体内血液里的白血球减少，这样会降低机体的免疫能力，让胎儿的抗病能力变差。所以说，孕妇暴躁生气，贻害无穷。

孕妇脾气暴躁怎么办？

孕妇要学会“息怒”

为了胎儿的健康，孕妇一定要息怒。怀孕期间难免会遇到让自己不高兴的事。但是不管怎么样，先不必急，因为发火是解决不了问题的。在发火之前，要先克制一下，转移话题或者做一些别的事情分散注意力，这样可以缓解气闷的心理。也可以通过看电影、听音乐、散步让自己的精神得以放松。（怀孕晚期孕妇情绪变化大该怎么办？）

另外孕妇在孕期要有自信，不要无端担忧，杞人忧天。学会放松心情，情绪过于紧张，会让自己变得更加痛苦。对于家庭生活上的琐事，也要胸襟开阔，避免生闷气与发脾气。同时，孕妇不要看一些有恶性刺激的电影或电视，以免会引起过度的情绪波动。

老公要学会包容

当老婆怀孕后，老公应该知道，这时她不但需要饮食方面的营养，更需要一个愉快的心情与稳定的情绪，即“心理营养”。

对老公来说，如果您的老婆在怀孕后爱发脾气，喜欢找茬吵架，老公千万不能和她吵，为了宝宝，老公应当先克制自己，然后再劝老婆。老公要学会怎么通过和妻子摆事实，讲道理，来疏通妻子心里的郁闷。还要不断的提醒妻子，发怒的害处有哪些，会对胎儿的影响有哪些。

老公要尽量避免让妻子受到强烈的刺激，多给孕妇创造一些可以缓解紧张情绪的环境，引导妻子学会自我放松与平衡。同时，老公也要开动脑筋，丰富妻子的业余生活，提高妻子的处世能力。

另外，孕妇在怀孕期间随着身体的变化，所引起的情绪波动，老公应该经常抽时间陪她散步、听音乐、聊天等，和妻子一起畅想美好的未来，同时要尽量减少家庭琐事对孕妇的刺激。

孕妇脾气暴躁，精神紧张是一方面，另一方面就是怀孕期间身体生理的变化，有的时候自己也很难控制，等宝宝生下来就会有所好转。以上便是孕妇脾气暴躁怎么办的相关方法，希望对各位准妈妈有帮助。推荐大家阅读怀孕期间怎样释放不良情绪？平时多关注孕妇保健专题。

孕妇怀孕初期去妇婴医院可以不建小卡直接建大卡吗？

病友提问：

前段时间去了妇婴医院做检查，才得知自己怀孕一个多月了，对于我这个新进孕妇而言，孕初期好多事情都不懂，比如在医院建卡的问题，身边很多朋友也给我提了很多建议，但是又很纠结到底是小卡还是大卡，大部分朋友都建议我直接建大卡，也不知道可不可以，所以想来问问。

健康顾问解答：

孕妇怀孕初期去妇婴医院是可以不建小卡就直接建大卡的，只要在计划生育内，比如胎儿没有超过24周，那么就可以直接去正规的公立医院建大卡，也不需要再补小卡了，不过具体的情况还是要根据医院的要求来决定。

一般来讲，怀孕三个月以上就可以建大卡了，建卡的时候要携带身份证到当地的医疗机构或者妇幼保健院等地方办理，由于每个医院的要求不同，建大卡的要求也会有所变化，大致上来说，满足以下几个条件就可以直接建大卡了。

1. 1. 胎儿必须满3个月，也就是满12周，但最好16周左右去，才能挂产科门诊；
2. 2. 医院建卡只接受每个预产期一定名额的孕妇，但无区县等限制，不用爸爸们零晨就排队等号，基本上来说医院只要没有收满的情况下，基本上都是可以的；
3. 3. 怀孕建大卡需要的材料有身份证、医保卡、小卡以及之前检查的单子建议都带上；
4. 4. 抽血检查是抽空腹血，看看胎儿健康与否，所以工作忙或者家远的孕妇建议早点去，空腹去，一去就给医生说明自己是空腹来的；
5. 5. 注意如果是挂普通门诊，不用预约，普通门诊不能拉信用卡，如果要挂特需门诊，需要提前1个月左右打电话预约，可以用信用卡。

综上所述就是孕妇怀孕初期去妇婴医院建大卡的相关介绍，值得注意的是如果是第一次去抽空腹血的话，要早点去并且说明自己是空腹就一次性抽了，如果不是空腹的话，会有化验单让你缴费，然后再预约个时间专门去抽空腹血。

孕妇怀孕期间饮食怎样做最好？要和运动结合吗？

　　怀孕是每位女性生命中的一段特殊阶段，这个时期对于胎儿的健康发育和母体健康非常关键。适当的饮食习惯能够为妈妈和宝宝提供足够的营养，那么孕妇怀孕期间饮食怎样做最好？孕妇怀孕期间要和运动结合吗？下面我将为你介绍一些孕妇在怀孕期间饮食的最佳实践。

　　一、孕妇怀孕期间饮食怎样做最好？

　　在怀孕期间，妈妈需要多种营养来支持自己和胎儿的生长和发育。确保饮食中包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和纤维等各类营养素。多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂奶制品，避免过多的加工食品和高糖/高脂食物。

　　叶酸是孕早期非常重要的一种营养素，能够降低神经管缺陷的风险。建议在怀孕前和怀孕初期开始补充叶酸，以确保摄入足够。此外，还可选择添加其他重要的营养素，如钙、铁、维生素D等。最好在医生的指导下进行补充，以确保剂量和时机的合理。

　　怀孕期间适度控制体重是很重要的。虽然孕妇需要额外的能量来支持宝宝的生长，但过度增重可能会增加妊娠并发症的风险，如妊娠高血压和妊娠糖尿病。按照医生的建议，合理控制卡路里的摄入，避免暴饮暴食和高糖/高脂食物的过度摄入。

　　在怀孕期间，许多孕妇面临着便秘的问题。为了缓解这个问题，建议增加纤维的摄入量。食用富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果和豆类，可以增加肠道蠕动，促进排便。此外，记得多喝水，保持足够的水分摄入，也有助于缓解便秘。

　　怀孕期间，妈妈的免疫系统会有所下降，容易感染食源性病菌。为了避免食物中毒和感染风险，应注意食品的卫生情况。避免生食、生肉和未充分煮熟的食物，保证食品的新鲜和安全。

　　为了更好地吸收营养，妈妈可以将饮食分为多个小餐次，提高饮食的频率。这样可以减少胃部不适和消化负担，有助于更好地吸收和利用营养。不过，要避免吃很多油炸食品和含有刺激性物质的食物，以免影响消化和胃肠道健康。

　　二、孕妇怀孕期间要和运动结合吗？

　　怀孕期间并不是完全不能运动，适量的运动有助于保持良好的身体状态和心情。结合饮食和适当的运动，有助于控制体重增长、改善血液循环、增强肌肉力量等，对妈妈和胎儿的健康都有积极的影响。当然，在进行任何运动前，请先咨询医生的建议，选择适合孕妇的运动方式。

　　怀孕期间的饮食习惯对于宝宝和妈妈的健康都至关重要。确保营养摄入的均衡、合理控制体重增长、注意食品卫生、分餐次合理搭配，并结合适量的运动，能够让妈妈度过一个健康、愉快的孕期。此外，在任何饮食变化和健康问题上，建议及时咨询医生的指导，以确保最佳的饮食实践。祝愿每位孕妈妈和宝宝都能健康平安！

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