产妇能吃蒜吗

产妇不建议吃蒜。

产妇在生完孩子后，身体相对比较虚弱，胃的消化能力也较弱，在这种情况下，产妇的饮食要尽量以容易消化的清淡食物为主。而蒜属于辛辣刺激性食物，产妇吃蒜后会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等不适症状，而且也不利于子宫内膜的修复。另外，大部分产妇生完孩子后都要给孩子喂奶，吃蒜后会影响乳汁分泌，而且蒜的成分进入乳汁，也会刺激宝宝的胃肠道，引起不适症状。此外，由于蒜属于辛辣食物，比较燥热，产妇吃蒜后可能会引发便秘或痔疮发作，还可能使宝宝出现便秘等不适。所以产妇要避免吃蒜。

产妇除不能吃蒜外，还要尽量避免吃辣椒、花椒、胡椒、洋葱等刺激性的食物，不要吃高脂肪和高盐食物。多吃奶制品、豆制品、鱼肉、鸡肉等食物，适量吃蔬菜、水果等，有助于乳汁分泌和产后恢复。还要注意养成良好的卫生习惯，勤换会阴垫，勤洗外阴，避免发生逆行性感染，产后42天内禁止同房。

坐月子能吃基围虾吗?产妇能吃基围虾吗?

金秋时节真是吃基围虾的时节，可是坐月子能吃基围虾吗?产妇能吃基围虾吗?今天妈妈无忧网小编就来为您解答！

坐月子能吃基围虾吗

可以吃。

产妇也可多吃虾，虾具有通乳抗毒的作用，而且基围虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

产妇吃虾的好处

1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾**，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

吃基围虾的禁忌人群

基围虾老少皆宜;

1. 适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用;

2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为痛风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

「5号育儿」（：yuer5h）

坐月子可以吃柚子吗？产妇能吃柚子吗？

柚子是秋季比较热门的一种水果，其营养价值十分的高。因此，无论男女老少很多人都会吃。但是女人坐月子期间的饮食要比较小心，那么，坐月子的时候可以吃柚子吗？坐月子吃柚子好吗？

坐月子可以吃柚子吗

可以吃 柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。

没有任何研究表明，坐月子不能吃柚子，任何水果都可以的，只能是不要吃生冷刺激性的就好。常温的可以吃，柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。但是柚子性凉，母乳喂养的产妇适量吃，以免引起宝宝腹泻。

坐月子吃柚子的好处

1、改善产妇口味，保持皮肤水分

相信对于已经习惯了油腻的汤汤水水的产妇来说，往往胃口不佳，但了让奶水充足，新妈妈也往往捏着鼻子继续吃这些，而柚子的酸酸甜甜就能很好的改善产妇的口味，特别是现在的秋冬季节，气候干燥，恰恰是吃柚子的好时节，还能保持皮肤水分。

2、去火、排毒

柚子能去火的功效估计大多数人都知道的，不像橘子是上火的，虽然两者是差不多的水果，秋冬季干燥的气候特别容易上火，柚子是这个季节非常好的水果。柚子还有利尿的作用，排尿多了，体内毒素自然就少了。

3、治疗产妇轻微感冒咳嗽

对于秋冬季节，是产妇和小儿感冒的高发季节，平时产妇和小孩都很容易咳嗽、而上面也讲了柚子有消炎、化痰的功效，哺乳期适当吃一些柚子能够治疗轻微咳嗽，当然小孩子的咳嗽是需要产妇的饮食来改善的。对于在这个季节不小心感冒、发烧的新妈妈来说，柚子因其有消炎的功效，也是不错的退烧方法（当然是轻微的感冒发烧）。

柚子食谱推荐

食谱推荐：柚子仔鸡汤

食谱原料：母鸡600克，柚子300克，黄酒10克，赤砂糖20克

制作方法

1、柚子洗净，切碎;

2、仔母鸡宰杀后，除毛去内脏，洗净;

3、柚子、仔母鸡放入锅内，加入黄酒、红糖蒸至烂熟即成。

适用人群：围产期准妈妈

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