孕期能吃香菜吗

香菜即芫荽，是比较常见的一种蔬菜，孕期一般都可以适当吃芫荽，主要原因如下：

1、可增进食欲：芫荽具有特殊的香味，这种香味可明显改善食物的口感，有增进食欲的作用；

2、帮助消化：芫荽有促进肠管蠕动，加快排空功能的作用，可以帮助消化食物，预防和改善便秘；

3、营养方面：芫荽中含有多种B族维生素和维生素C、β-胡萝卜素，同时也含磷、钙、锌，硒、铁等多种矿物质，是营养价值比较高的一种蔬菜，孕期适量吃芫荽，可起到补充这些营养素的作用，有利于胎儿发育。

孕期还可以适当吃菠菜、空心菜、生菜等各种绿色的蔬菜，这些绿色蔬菜中含的叶酸比较高，对补充叶酸，促进胎儿神经系统发育有一定的好处；孕期还可以适当吃榴莲、水蜜桃、草莓等新鲜的水果，补充所需要的维生素、微量元素等多种营养素；孕期尽量不吃生蒜、生葱、辣椒、芥末等各种辛辣调味品，不吃过多的甜食和高盐食物。

孕期能吃槐花吗

孕期可以适量吃槐花，但不要多吃。

一、可以适量吃槐花的原因：

1、没有明显毒副作用：槐花是一种特殊的食材，本身没有明显毒副作用，孕期适量吃槐花，一般不直接损害孕妇健康，大多数情况下也不直接危害胎儿发育；

2、保健功效：槐花有清热凉血、解毒、润肠通便的作用，孕期适量吃槐花有一定的保健功效，可以孕妇和缓解孕期出现的便秘、痔疮出血、皮肤疖肿等各种异常现象；并且对血压、血糖也有一定的调理作用。

二、不要多吃：

槐花性质偏凉，对胃肠道平滑肌有一定的刺激作用，孕期多吃槐花有可能导致肠蠕动、排空功能过快，引起腹泻症状，并且因此而诱发腹痛，导致孕妇身体不适。

孕期可以适量吃葫芦、黄瓜、西红柿、苦瓜等各种新鲜蔬菜，芒果、苹果、葡萄、柚子等各种新鲜水果，补充孕期所需要的多种维生素和矿物质类营养素，同时也改善排便功能。孕期尽量不吃或少吃巧克力、汉堡、蛋糕等各种食物。

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