女人最容易便秘，学会四个方法来预防

便秘在生活中是属于常见的肠道疾病，尤其是多数的朋友经常会遇到便秘。那你知道要怎么才能避免便秘呢?其实便秘的预防方法还是有不少哦，如果说你不想整天在厕所里面用力，那不妨跟着来学学这几个预防小技巧吧。

第一：常喝水

其实不管是便秘还是没有便秘都应该多喝点水哦。因为水分是可以促进肠胃的蠕动，可以帮助提高代谢，让大便可以梳理的排出哦，所以建议每天适当的喝水哦，而且水不能一次性哦。

第二：锻炼

要怎么做才能避免便秘呢?建议朋友们可以坚持去锻炼哦。要知道经常锻炼是有利于肠道的蠕动哦，所以可以避免便秘出现哦，因此建议平时可以适当的去运动哦，比如说慢跑、游泳或者是瑜伽等等哦。

第三：养成良好的排便习惯

便秘很让人难受哦，如果说你要预防，那就要有排便的习惯哦，要知道每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。

第四：常吃果蔬

我们都知道便秘也可以从饮食上来避免哦。便秘可以说就是双刃剑哦，当你经常吃精细的食物，那就容易便秘哦。所以建议平时可以适当的吃点果蔬哦，比如说苹果、杏子、梨子还有胡萝卜以及菠菜和花菜等等哦。

以上就是关于便秘的好方法哦，小编提醒，想要预防便秘的朋友一定要坚持去锻炼，平时一定要选择多吃点果蔬哦。总之要记住，便秘是常见的问题哦，而且是极为痛苦的，因此要重视预防哦。不知道的可以来学学这些方法。

哪7种类型的女人最容易患有宫颈癌 得了hpv自己有啥感觉吗

女性是最容易患有宫颈癌的群体。但是随着患有宫颈癌的概率不断增加，很多人就会认为自己患有宫颈癌是不是因为跟性生活过于频繁有关系。其实并不是的。那么到底哪些女性最容易患有宫颈癌呢？

哪7种类型的女人最容易患有宫颈癌

1.患有妇科炎症的女性

女性患有妇科病如果不及时治疗的话，会导致宫腔内环境不好，就更容易受到病毒和细菌的的侵害。尤其是患有宫颈糜烂的患者。宫颈糜烂患者患宫颈癌的风险是普通人的五到十倍。

2.免疫力低下的女性

女性的免疫力普遍会低一些，如果再加上免疫力下降时，身体会很容易受到细菌和病毒的感染。如果身体缺乏抵抗疾病的能力，就会很容易患上患宫颈癌了。人类免疫缺陷病毒(HIV)感染导致免疫缺陷，使身体机能的免疫系统出现异常，从而就增加了宫颈癌发病的概率。

3.性伴侣较多的女性

现在的人对于性的概念已不同于以前那么保守。但部分女性也正是因为性伴侣过多，患宫颈癌的风险更高，或者她们的丈夫有多个性伴侣，是很容易感染上性病，比如尖锐湿疣。同时也加大了患有宫颈癌的风险。

4.多生育的女性

怀孕次数多、分娩次数多的女性，由于生殖器黏膜受损，宫颈很容易受损，可能容易患宫颈癌几率会增加一倍。由于反复分娩，宫颈阻力也降低，容易出现功能障碍。由于子宫健康问题，妇女可能会患宫颈癌。

5.吸烟的女性

现在不少女性喜欢抽烟喝酒。长此以往，容易导致女性的免疫力下降，增加患病的风险。长期吸烟的女性患宫颈癌的风险很高。吸烟时间越长，吸烟次数越多，患宫颈癌的风险就会越高。

6.患性传播疾病的女性

患有性传播疾病的女性，例如尖锐湿疣、梅毒、淋病等，是会增加患有宫颈癌风险的。

7.过早接触性生活的女性

一旦当女性发生了性行为之后，女性的处女膜也会随之破掉，就容易导致细菌的入侵、宫颈糜烂，严重时甚至会引发宫颈癌。所以并不建议女性过早地接触性生活。

很多妇科疾病虽然很常见，但是也是很容易要人性命的。每个女生要特别注意自己的个人卫生，私生活也不要过于混乱。才能减少性传播疾病以及宫颈癌的发生。

女人最容易记仇的四个阶段（女人四大仇怀孕之难）

一个女人，最容易记仇的时候，往往也是她最难熬的时刻。

如果这时男人懂得关心，会替女人解忧和分担，那么女人就会心存感激，回报他同样的温柔。

相反，要是男人无情无义，让她受了委屈，她也会在心里记恨他一辈子。

不是女人不够大度，爱斤斤计较，而是她忘不了自己曾经的委屈和心酸。

怀孕

怀孕的女人，是非常脆弱的。

从前期的呕吐不止，食欲不振，到中期的尿频尿急，严重便秘，再到后期的手脚浮肿，夜不能寐。

女人不仅要承受着强烈的生理变化和反应，更要遭受职场和生活带来的重重压力，很容易就会身心俱疲。

当一个女人变得脆弱时，其实最需要的就是老公的关爱。

但生活中，很多男人都不懂体谅老婆的辛苦，还惹她生气，冷落她，甚至出轨，在外面找别的女人。

这样的无情，难免会让女人心灰意冷，心生怨恨。

生孩子

女人分娩的疼痛，是男人永远无法体会的。

明明是两个人的孩子，但所有的痛苦和恐惧，却是女人独自扛着。

当一个女人，用尽全身力气生下孩子，被推出产房的那一刻，心里最想要的就是老公的心疼和关切。

给个温暖的拥抱，然后说一句：“老婆，辛苦了！”

而不是一群人围着孩子，却对刚经历生死的自己，不闻不问，晾在一边。

女人生孩子时所受的伤痛，是刻骨铭心，难以忘怀的。

如果这时候男人，表现得漠不关心，甚至对老婆冷言冷语，会让女人的心瞬间凉透。

坐月子

有一句话，叫月子之仇，不共戴天。

很多女人，艰难地熬过了分娩的剧痛，却熬不过人心的凉薄。

在经历生产之后，女人本来就很虚弱，一边要哺乳喂养孩子，一边还要忍受体内激素的急剧下降，所带来的情绪困扰，最渴望的就是爱人的关心和照料。

几乎所有女人，在生完孩子后，都有不同程度的产后抑郁，但有的很快就恢复，有的却难以走出，甚至最后选择自杀。

区别就在于，男人的态度，是事无巨细，悉心照料，还是事不关己，薄情寡义。

都说患难见真情，其实坐月子，也能让女人看清楚一个男人的嘴脸。

当女人最需要你的时候，你对她好，她会铭记一辈子，你对她无情，她也会怨恨你一生。

带孩子

带孩子，是两个人的事情，谁也不应该缺席。

然而，现实却是很多男人，把养孩子的责任统统抛给了女人，家里的事情什么都不管。

回到家二郎腿一翘，就只知道玩手机，打游戏，从来不做饭，不做家务，也不带孩子。

就像网上说的“丧偶式育儿”，很多男人都没有尽到，一个丈夫和父亲该尽的责任，也不懂什么是体谅和分担。

孩子哭了不管，醒夜喂奶不去，只知道把所有的事情，都推给老婆，还像佣人一样使唤她，这样的冷漠，会让女人感觉崩溃和无助。

哀莫大于心死，在一件件小事中，失望慢慢在心里积攒，终有一天会爆发。

有人说，孩子，是婚姻的试金石。

一个女人，愿意冒着生命危险，忍受剧痛，为一个男人生儿育女，本身就是一种爱的表现。

有时候，不是女人想记仇，只是明明自己付出的是爱，可等来的却是伤害，太过痛彻心扉，以至于难以忘怀。

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