肝火旺盛吃什么好，五种食物帮助降肝火

我们都知道春季是容易上火的季节，尤其是肝火哦。肝火旺盛在最近很常见哦，而火气大对身体有极大的危害哦，那你知道肝火旺盛吃什么降肝火呢?其实不少的食物都可以帮忙哦，那下面就简单的推荐几种食物哦，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

第一：马蹄

肝火旺盛的朋友建议吃点马蹄哦，这种食物很有营养哦，而且清热解毒的效果好哦。我国中医表示马蹄生津、降火，温中益气。还能促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，调节人体的酸碱平衡。

第二：葡萄

肝火比较旺盛的人可以选择吃点葡萄哦。葡萄中含有非常丰富的维生素b，磷，钾和多酚等物质，可以调整肝脏细胞的功能，减少自由基对肝的损害哦。所以说葡萄是不错的养肝食物哦。

第三：苦菜

苦菜也是一种对人体功效很多的植物，尤其是紫花苦菜对人体保健最有帮助。苦菜是一种性质微寒的食物，能够起到凉血，清热解毒，保肝利胆的作用，所以可以辅助很多肝脏疾病，也可以降肝火

第四：苦瓜

其实肝火旺盛的人吃苦味食物最容易去火的，所以建议选择苦瓜哦。苦瓜中含有生物碱还有尿素等等物质，这些物质都是可以帮助清热解毒，消除疲劳。所以火气比较大的人在平时可以多吃点苦瓜哦，效果绝对不错哦。

第五：梨

吃什么可以帮助降肝火呢?梨是一种选择。梨可以润燥消风，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同时梨中含有非常丰富的蛋白质，脂肪，粗纤维，铁等物质，能够降血压，养阴清热，所以降肝火功效少不了。

以上就是关于适合肝火旺盛的食物哦，如果说你肝脏的火气实在大，那可以试试这些食物。

肝火旺盛吃什么降肝火，首选五种食物

日常中有不少的朋友体内火气都偏大，尤其是肝脏方面哦。那你知道肝火旺盛吃什么好呢?其实不少的食物都可以降肝火哦，那下面小编就简单的介绍几种食物，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

第一：苦瓜

很多人因为苦瓜的口感很“苦”不喜欢，其实“苦”正是“火”的天敌，产生苦的生物碱和含有生理活性的蛋白质成分等，都有着很好的清热降火，增强免疫力，减少脂肪的吸收等作用，对降低肝火很有帮助!

第二：葡萄

葡萄也是肝火旺盛的人应该吃的一种水果，因为葡萄中含有非常丰富的维生素b，磷，钾和多酚等物质，而这些物质能够补充人体所需，也可以调整肝脏细胞的功能，同时葡萄还具有抗氧化的功效，能够减少自由基对肝的损害，所以葡萄经常被人们称为养肝护肝的最佳水果之一。

第三：柚子

肝火旺吃什么好呢?柚子是好的选择哦。柚子皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。

第四：西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

第五：苦菜

苦菜也是一种对人体功效很多的植物，尤其是紫花苦菜对人体保健最有帮助。苦菜是一种性质微寒的食物，能够起到凉血，清热解毒，保肝利胆的作用，所以可以辅助很多肝脏疾病，也可以降肝火。

以上就是关于肝火旺盛适合吃的食物了，建议朋友们在平时可以多吃哦，这些食物降肝火的效果非常好哦。

长期肝火旺盛怎么调理_体内肝火太旺盛了怎么办

一旦出现了肝火旺盛就会让患者失眠、头痛头晕，口干舌燥，脸部发红，小便发黄，大便干结等，这主要是和肝脏疏泄功能过于旺盛有着直接的关系，生活中有一些中药具有去肝火的功效。

肝火旺快试试中药，6款好中药帮你来去肝火

1、夏枯草

夏枯草具有清肝明目、清热泻火的功效。用它泡水喝，有利于缓解因肝火旺盛而导致的头晕、头痛、眼睛肿痛。如果和决明子、菊花和桑叶配伍的话效果会更好，如果是因为肝虚所引起的眼睛疼痛可以搭配枸杞子以及当归。

2、白蒺藜

中医认为白蒺藜性温，能够入肺经和肝经，具有泄肝火以及散肝风的功效，缓解因为肝火淤积所引起的全身无力以及脾气暴躁等。和怀牛膝、桑白皮、夏枯草配伍的话能够辅助治疗肝阳上亢以及高血压。

3、车前草

车前草具有保肝护肾的功效，如果和保肝护肝的药物一起服用的话，能够缓解视力减退及头痛头晕。车前草平衡效果是非常棒的，具有清热利肝以及防治肝病的功效，缓解肝胆热性病问题。把适量的车前草放在锅里面煎煮，代茶饮用，能够清热凉血以及养肝，适合于肝胆湿热的患者。

4、金银花

众所周知，金银花具有清热解毒的功效，清热不会伤害到胃部，同时能够辅助治疗各种热性病，比如身体发热、肝火上炎以及咽喉肿痛等，如果和野菊花、蒲公英搭配服用的话能够增强肝脏的排毒功能，适合于肝火上炎、红肿疼痛的人群。

5、金银花甘草汤

需要三克薄荷，40克金银花，10克甘草，以上的材料全部在洗干净放在锅里面加入1500毫升的水，大火煮开之后再用小火煮5分钟，过滤渣取汁代茶饮用，具有宣肺清热养肝的功效，适合于肝胆湿热人群。

6、薏苡仁车前草水

需要一克车前草，400克冰糖，4片香兰叶，200克薏仁，把薏仁淘洗干净放在锅里面加入适量水，大火煮开之后，再把车前草放在锅里面煮20分钟，最后放入香兰叶和冰糖煮20分钟就可以了，此方法具有清肝利湿以及败火的功效，适合于肝胆湿热的患者。

温馨提示

以上几种中药都具有养肝和护肝的功效，要在医生的指导下来选择，千万不能盲目，不然会对肝脏带来不利影响。

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