生活中有很多的朋友经常会发现自己明明刷牙了,为什么还是会导致口臭的出现呢?其实这有可能是因为没有正确的刷牙哦。要知道有很多的朋友都有一些错误的刷牙方式,比如30秒刷完或者是睡前不刷牙等等,下面就教教大家怎么正确的刷牙吧。
第一:牙刷的选择
有很多的朋友都是随便买牙刷的,殊不知适合的牙刷才是最好的。建议选择刷头比较小的刷毛、软硬适中的牙刷。如果说你选择的比较硬的,那很容易会导致牙龈的受伤哦。
第二:牙膏
怎么选择牙膏呢?其实有不少的人都是随便买。其实小编建议,不要去在于牙膏的其他功能,对于牙齿来说,清洁能力就是主要的,所以选择的牙膏具有清洁能力就可以。
第三:干刷
相信有很多的朋友都是直接沾水刷牙,殊不知干刷才是最好的选择哦。要知道干刷就是直接让牙膏作用在牙齿上面哦,而不是利用水冲出泡泡再清洁牙齿哦。
第四:注意时间
你刷牙的时间是多长呢?相信有很多的朋友刷牙的时间都是比较短的,一般一分钟就搞定了。然而正确的刷牙至少要三分钟哦,这样才能全面的刷到口腔,保证牙齿的各个角落哦,所以快速的刷牙就相当于没有刷牙哦。
第五:巴氏刷牙法
巴氏刷牙法是健康的刷牙方法,这能避免无效刷牙,真正地发挥刷牙的作用。首先刷牙时,要找好角度,牙刷和牙齿表面应该呈45度角。第二,刷牙的方向不是一成不变的,先横着刷,然后由上往下由下往上转动。第三,不要忘记刷牙齿内侧,尽可能照顾到每一个边边角角。
以上就是关于正确刷牙的方法,那你学会了吗?不妨跟着来看看哦。
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