寒冷的冬天,很多女性为穿衣服烦忧,冬季厚厚的服装会让自己看起来很笨重,什么样的衣服穿着才能显示美丽又保暖呢?这个问题不仅困扰普通的女性,也困扰着怀孕的准妈咪。冬天,孕妇应该怎样穿衣服呢?孕妇穿衣服其实讲究很多,并不是什么衣服都能穿的,而且一定要穿的合适宽松一些,不然也会招致一些疾病的。
孕妇冬天应该怎样穿衣服?
衬衫或上衣:要让胸部穿着更舒适,底边要宽松一些,要让肚子感到舒适为宜。冬天孕妇服装衬衫的版形应该选择贴身随形的。可选择腰部两侧有系带或可调节的孕妇衬衫或上衣,以随孕龄变化用系带或按扣式暗开口的大小来适应身材的需要。
针织类的毛衣或线衣:选面料柔软且有较好弹性的。款式以小裙式或下摆有竖罗纹设计为佳。
裙装:最好选套头式,方便孕妈咪穿脱。胸部和腹部要有宽松全体的设计。分体服装,孕妇装上衣以拉链式或者套头式为宜,可以方便孕妈咪穿脱。(孕期皮肤干燥怎么办?孕妇皮肤干燥如何护理)
长裤:在秋冬天里长裤也是很不错的选择,孕妇装的长裤从腰部开始到下面6厘米左右的地方,也就是腹部最为凸出的地方,适合选择采用竖条罗纹针织松紧带设计的。它既可结合不同面料与款式进行设计,又可让孕妈咪穿着时腰腹部更加舒适。在腰腹部有松紧扣设计的孕妇装长裤也适合孕妈咪在秋天穿着,或者是腰腹部留有可抻展余量的孕妇装长裤也很合适。有的孕妇装长裤侧边有方便穿脱的设计,更方便穿着。
鞋:孕妈咪的鞋很有讲究,靴子可以很好地为腿脚保暖,但要选择软皮,行动舒服的。系带的鞋,可以根据脚部肿胀程度随时调整。要选择略大一点的鞋,以免脚部肿胀时挤脚。(孕妇穿鞋应注意什么?孕妇如何选择合适的鞋)
孕妇应避免的穿衣误区
误区一:为穿出美丽的体型系腰带
案例:孕妇刘小姐胎位不正,经医生检查,发现是由一根小小的腰带引起的。
专家观点:系腰带,对普通人来说,是再平常不过的事情。可是对于怀孕的准妈妈们,这却是不利的。小小的一根腰带,可能给胎儿造成巨大的危害。专家介绍,很多未婚准妈妈,为了不让别人看出自己已怀孕,于是就拿腰带使劲勒紧腹部。
建议:裤子宜选择腰部有松紧带或是系带的,这样可以进行自由调节。但注意不能系得过紧,以免使增大的子宫不能上升而前凸,造成悬垂腹,导致胎位不正、难产。此外,也不能紧紧地束缚腰部及腿部,否则容易影响下肢血液循环,有碍子宫胎盘的血液循环,影响胎儿的正常发育。(孕妇不能盲目保胎_盲目保胎的危害有哪些?)
误区二:孕期穿紧身牛仔裤
案例:尹女士怀孕4个多月,按理说肚子应该微微隆起,可是怎么看她的肚子都是平平的。后来医生发现,虽然尹女士已经怀孕4个多月,但是一直穿着是怀孕前的衣服——牛仔裤和紧身衣,身材保持得相当“苗条”。 尹女士说,她觉得肚子隆起得不是很大,旧衣服穿起来感觉也不是很紧,因此她怀孕后一直都是这样穿,也没觉得有什么不妥。可是最近几天,尹女士感觉不对劲了。她的外阴部位总是有点痛、痒,排尿的时候痛得尤为明显。她怀疑自己是得了什么妇科病,因此赶紧来医院咨询医生。医生的诊断也证明了她的猜测,原来她患上了外阴炎。她的外阴部的皮肤或粘膜发生了炎症病变,而这一切的真凶就是牛仔裤,这让她懊恼不已。
专家观点:怀孕5个月前,孕妇的肚子不是很明显,但其实已经有点突出来了。这个时候如果穿牛仔裤的话,会增加孕妇外阴部和腹部与裤子的摩擦。加上很多牛仔裤都是紧身的,面料也不透气,因此可能使女性内分泌物不易排出,引起外阴炎和阴道炎等妇科疾病。另外,盛夏时,牛仔裤的金属纽扣长时间和腹部皮肤接触,容易诱发接触性皮炎。因此,孕妇不宜穿紧身牛仔裤。
建议:妊娠期间子宫逐渐增大,对下腔静脉和髂静脉持续压迫,使下肢静脉血回流不畅,导致下肢静脉压力增高。这个不利因素,使妊娠期妇女成为下肢静脉曲张多发患者。因此准妈妈们每天面临的痛苦有:疲劳、坐立不安、足部浮肿静脉曲张等。为了防止静脉曲张,除了减少站立时间,孕期使用连裤袜和紧身裤对预防静脉曲张也有一定帮助。
误区三:妊娠末期凑合穿
案例:林女士怀孕8个月。由于刚怀孕的时候,肚子不是很大,所以在穿着方面,也就没有太在意。等到怀孕5个月之后,她肚子开始慢慢大起来了。那时正在冬天,她里面穿着比较宽松舒适的毛衣、毛裤,外穿一些比较大的裤子和外套,因此一直没有去买专业的孕妇装。(孕妇在孕期如何选择合适的内裤?)
到了三四月了,气温慢慢回升的时候,她发现自己以前的那些衣服都穿不了了。起初她曾想买孕妇装来穿,但是又考虑到还有2个月就分娩了,如果花钱去买一些面料比较好的棉质孕妇装,等生完孩子后又穿不了,她觉得挺浪费的,因此她就随便买衣服来穿。
专家观点:炎热的夏季,穿衣服一定要尽量减少对自己身体的束缚。孕妇本身就比其他人代谢旺盛,出汗较多,若排汗不畅,就很容易引起皮疹、皮肤感染等问题。如果买到化纤材质的衣服,其透气性不好,而且容易摩擦产生静电,对孕妇的皮肤和健康都很不利。
建议:怀孕期间的衣着,最主要是穿起来要舒适,所以吸汗而透气的棉质衣物是最好的选择。有了身孕后,孕妇会发现自己经常尿频,因此一件松身、方便上厕所的孕妇装会比较适合。
误区四:穿衣服素雅灰暗令人萎靡
孕妇应穿色彩鲜艳一些的衣服,能让人心情舒畅。
案例:罗小姐再过半个多月就到临产期了。十月怀胎不易,宝宝即将出生的喜悦不必多说,在怀孕期间罗小姐参加各种讲座、培训班。如一些关于孕期保健、分娩时的呼吸方法、母乳喂养等知识性的讲座,可是罗小姐在着装方面却比较随意。
罗小姐在怀孕前穿着比较素雅,一般以灰色系颜色的衣服为主,而且怀孕后也是这样。专家看到她的时候,她下身穿了一件黑色的紧身裤,上身套了一件宽大的灰白色孕妇裙子,外面套了件黑色的外套,整个人显得有点萎靡。罗小姐说,她一直都没注意自己的穿着,她觉得穿衣服只要宽松、舒适就行,并没有考虑其他的。
专家观点:罗小姐的皮肤比较黑,因此并不适合穿灰色系的衣服。穿灰暗色的衣服,令整个人看上去精神状态不好。精神萎靡的话,会影响孕妇的心情,同时也会间接影响丈夫及身边其他人的情绪。
因此,皮肤稍微黑的人,宜穿暖色调鲜艳一点的衣服,如红、绿和紫罗兰色。在搭配上,可以考虑用浅蓝+深灰色,再配上鲜红、白、灰色,这样也是适宜的。此外,穿上黄棕色或黄灰色的衣服,脸色会显得明亮一点;若穿上绿灰色衣服,脸色会显得红润一点。
总之,孕妈咪不要因为怀孕了就不顾自己的形象和穿着,一身舒服的衣服可以让自己的心情变化,准妈咪也不放打扮打扮自己,在寒冷的冬季,让自己既美丽又保暖。您也可以阅读“孕妇冬天穿什么裤子?如何选择孕妇裤子”,了解更多孕妇保健知识,希望92妈妈育儿网提供的怀孕保健知识能够帮助到各位准妈妈。
孕妇冬天能吃草莓吗?孕妇冬天吃草莓好吗?
草莓作为冬季反季节的水果,很多人都喜欢吃,但是很多人会担心孕妇吃了不好。那么,冬天的草莓究竟可不可以吃呢?冬天孕妇吃草莓好吗?
孕妇冬天可以吃草莓吗
冬季孕妇适量吃一些草莓是很有好处的,草莓中的维生素C含量比等量的西瓜、苹果、葡萄高10倍以上。草莓中的维生素C还能消除细胞间的松驰与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。还能防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。
同时草莓所含花青素属黄酮类的一种,让草莓成红色能防癌抗癌,在放疗和化疗时或之后,可增加口腔润湿而润肺止咳,缓解治疗期症状,同时能抑制癌细胞生长和繁殖。此外,草莓中的果胶物质和食物纤维等能刺激肠道,促进胃肠道蠕动,使大便通畅,能辅助治疗便秘,从而达到减肥瘦身的效果。
孕妇吃草莓的好处
孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现,这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现,每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,更可以分解食物脂肪有利消化。、
不过孕妇食用草莓要注意适量,不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素,对胎儿并不利,少量食用问题不大,但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的,形状怪异的不要选择。
孕妇冬天吃什么水果好
1、多吃黄色的水果,比如芒果、桃子等,它们都含有大量的胡萝卜素,能补充孕妇每天的需要。
2、每天坚持吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。既能补充孕妇每天的营养需要,还能治疗孕妇便秘。
3、吃柑橘、猕猴桃等,这类水果富含维生素C,有利于铁的吸收。特别是猕猴桃,维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃,否则易上火。
4、冬季吃梨也是不错的选择。梨性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。具体做法可将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
孕妇冬天长时间用电热毯 或可致胎儿流产
为了让自己在冬天的睡眠更加温暖舒适,电热毯是很多家庭的冬季必备用品。不过电热毯并不是所有人都适用的,有些人使用后可能发生不良反应,另外孕妇要尤其避免,因为有导致流产的可能性哦。有媒体报道,怀孕才三个多月的刘女士还未来得及享受当妈妈的喜悦,却意外流产了。妇产专家判断,刘女士的流产与她冬季通宵睡电热毯有关。
电热毯温度不好控制容易影响胎儿骨骼
电热毯的辐射量较高,孕妇最好谨慎使用。另外怀孕早期是胎儿各个器官发育最敏感的时期,而胎儿的正常发育需要在一个恒定的温度环境下,而电热毯的温度不好控制,温度太高对胎儿不利。
电热毯在通电以后,其产生的感应电流会作用于身体各个部位。虽然感应电流很小,但对于早孕期的孕妇来说,容易影响到子宫中胎儿的细胞分裂。最敏感的就是胎儿的骨骼细胞,会因其而发生胎儿骨骼畸形,甚至会造成流产。
另外,电热毯不适宜铺在软床垫上,电热丝容易受到拉抻,易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启,睡觉时一定要关掉。同样的道理,微波炉、电炉等电器也有电磁辐射,孕妇不宜使用或少使用。
暖宝宝易损伤毛细血管孕妇不宜长时间接触
孕妇要警惕像暖宝宝、热水袋等取暖设备,如果长时间接触,有可能在皮肤上形成火激性红斑。当皮肤较长时间接触较高温度时,局部皮肤会变干变薄,造成皮下毛细血管的损伤,因而形成了火激性红斑。这些红斑呈紫红色,网纹状,看上去像是大理石,很难褪去。
温馨提示:暖宝宝千万不要对子宫上方贴,因为温度太高可能会导致子宫收缩,影响胎儿的健康,严重时可能增加胎儿畸形、流产的可能性。(怀孕使用电热毯的危害)
孕妇冬季保暖需要注意些什么?
1、孕妇冬天穿衣不宜太厚实
孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果孕妇冬天穿得过多,衣物太过厚实,会导致孕妇更容易出汗,出去吹风后更容易感冒。
孕妇冬季保暖要点:外出时穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。
2、孕妇冬天带围巾注意事项
一些孕妇出门时,喜欢带围巾。不过应该注意的是,不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严,把围巾充当口罩御寒。因为如果围巾长期围在脸上时,嘴巴会处于潮湿状态,在这种环境下,致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质容易繁衍生息,如果被孕妇吸进呼吸道后会对身体造成危害。
值得注意的是,大多围巾是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成,这些织物的细小纤维被吸入人体后,也会产生过敏反应,严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等,对于孕妇群体来说更是要注意哦。您也可以阅读“孕妇为什么睡不着?让孕妇安然入睡的诀窍”,了解更多孕妇保健知识,希望92妈妈育儿网提供的怀孕保健知识能够帮助到各位准妈妈。
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