艾叶泡脚有什么作用与功效？这五个养血调经抗菌抗病毒

　　如今人们的生活压力大、节奏快，很多人处于亚健康状态，但今天的人们也很注重保健。从头到脚调理身体，泡脚是很多人的主要习惯。这样既经济又实惠，也不会浪费太多时间。晚上洗完澡后，睡前用温水泡脚，可以缓解一天的疲劳，帮助你快速入睡。非常有利于滋补精神，保证第二天精力充沛。那么艾叶泡脚有什么作用与功效?

　　1、养血调经

　　现代女性更喜欢衣着优雅，生吃生冷的食物，这会导致月经期间身体发冷和痛经。如果睡前用艾叶泡脚，可以很好的驱寒止痛。腋叶用来泡脚，可以暖身，促进血液循环，帮助身体新陈代谢，有效缓解痛经。

　　2、去湿去寒

　　祛寒气是艾叶的重要功效。女性在睡前适当地用艾叶泡脚，直到身体暖和出汗，可以促进血液循环，调节阴阳平衡。如果女性朋友经常出现口腔溃疡、喉咙痛等小问题，很可能是身体过热过冷引起的。这个时候可以睡前用艾蒿泡脚，有效改善上火症状。换季时，很多体质较差的女性无法适应温差，经常感冒。这时，女性常用艾叶泡脚，祛湿除寒，有效缓解感冒症状。

　　3、活血暖宫

　　很多女性缺乏运动，经常不动身体长期感冒，可能会引起宫寒，也叫宫寒。宫寒不是病，而是一种症状。其结果是难以受孕或容易流产，对女性身心健康构成极大威胁。宫寒女性多为气血阻塞，艾蒿泡脚可疏通阻塞血管活血暖宫，有效改善宫寒女性症状。但是如果月经期间出现痛经，不建议用艾叶泡脚，因为可能会增加月经量导致贫血，所以女性最好在月经前后用艾叶泡脚。

　　4、抗菌抗病毒

　　许多女性患有脚气特别是在夏季，病情非常严重。足癣是一种由真菌感染引起的疾病，得了脚气不仅难看，而且还痒得难受坐立不安，成为了很多女人说不出的秘密。知道艾叶有抗菌、抗毒的作用，如果经常用艾叶泡脚，不仅可以增强自身抵抗力，还可以抑制真菌感染。长期用艾叶泡脚，导致脚气和脚气的真菌病毒无处可藏。

　　5、缓解疲劳

　　随着年龄的增长，女性朋友们的睡眠质量越来越差，尤其人到中年，烦心事接踵而来，每天忙得透不过气，自然而然就出现了失眠。经常失眠的女性可以在睡前用艾叶泡脚，可以帮助缓解失眠。人的脚上含有众多穴位，睡前用艾叶泡脚，可以舒筋活血，让紧绷的身心放松下来，让人睡得安稳，睡得温暖。

艾叶是个宝除了泡脚_艾叶泡脚的功效与作用

提到艾叶，大部分人的印象停留在端午节的艾蒿，在习俗里有祛恶辟邪的作用。

艾叶是菊科植物艾的干燥叶。功效为温经止血，散寒止痛，是治疗虚寒性出血之要药。

艾叶有外用泡脚、熏洗、温灸、煎汤食疗内服等多种用法，可谓家中日常养生必备神器！

艾叶泡脚，补肾祛寒

冬天有的人畏寒手脚冰冷，这是四肢末梢循环不好的表现。用艾叶泡个热水脚，可一定程度改善虚寒性体质。

用法：准备50g左右艾叶，简单的用水将艾叶煮开，然后将煮好的艾叶连同汤汁一起泡脚，泡个15~20分钟左右。

艾叶熏洗，治疗瘙痒

艾叶熏洗可用于治疗皮肤湿疹瘙痒，可收燥湿止痒之功。

验方：艾叶50g 花椒9g 地肤子15g 白鲜皮15g

用法：水煎熏洗，每日2次。

艾叶温灸，防病保健

早在中国古代，人们就利用艾灸治病和保健，《千金要方》指出非灸不精，灸足三里，称为“长寿穴”。

艾叶制成艾条、艾柱，借助灸火的热力和艾叶的作用，对穴位进行烧灼、温熨，通过温热刺激，使经络和气血运行通畅，达到防治疾病、祛除风寒等目的。

家庭生活中防病保健用艾灸盒较为方便，可单独一人操作。

用法：将制好的艾柱放入艾灸盒中，艾灸盒用布袋扣好，放到相应的穴位上15~20分钟。

经常容易受凉感冒、疲劳、乏力的亚健康人群，可以艾灸关元、中脘、足三里、神阙穴位来强健身体，提高免疫力。

灸关元穴：培元固本、补益下焦，扶阳固阳。

灸中脘穴：健脾和胃。

灸足三里穴：祛除下肢寒气，调理脾胃。

灸神阙穴：温经散寒，平和阴阳，调理气血。

艾叶食疗，厨房大用处！

● 母鸡艾叶汤

材料：老母鸡一只，干艾叶50g

做法：老母鸡一只，将老母鸡洗净，切块，取干艾叶50g用布包，与老母鸡一起煮两三个小时。分2~3次食用。

作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眼多梦，小腹冷痛等。

● 艾叶煮鸡蛋

材料：鸡蛋一只、鲜艾叶100克

做法：将鸡蛋打碎跟艾叶一起煮成蛋花汤，或者直接用艾叶水煮带壳鸡蛋。

作用：艾叶祛除体内寒凉之气，还能促进血液循环，增强人体抵抗力。

● 艾叶红糖水

材料：生姜5片，大枣5片，艾叶15克，红糖适量。

做法：将材料放入水中煎煮，去渣滓取汤汁150~200ml服用。

作用：具有温经散寒、益气养血、养神的功效，适宜于痛经、月经不调、崩漏或体质虚寒的人群。

老中医给您的温馨提醒 ！

艾灸时出现皮肤潮红是正常现象，艾灸后会感到口渴，可以多喝点温开水缓解口渴的症状。

艾灸后出现水疱、灸疮。直径在1cm以内者，不需要特殊处理。

水疱较大，可用一次性针灸针或消毒的针具将其挑破，用医用棉签或棉球将液体吸干，再涂上消炎药膏。

最后建议，未病先防，提高抵抗力；身体出现不适，请及时就医，规范诊疗，有利于疾病的预后。

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