月经不能吃什么 女性在月经的时候需要注意哪些食物

对于女性来说在月经期是比较特殊的一个时间段，每个月到这个时候女性就需要对饮食进行一定的控制，有些东西是不能吃的需要忌口，像生冷、刺激性大的食物就需要注意不要食用了，那么女性月经不能吃什么？

月经不能吃什么

1、刺激性大的食物

在月经的时候，女性需要对刺激性大的食物戒口，如辣椒、花椒等食物；刺激性大的食物容易导致经期提前，或者导致经量过多。

2、生冷食物

在经期的时候，生冷食物尽量不要吃，特别是在夏天，很多女性喜欢喝冷饮，如果在经期的时候也这样做，很容易导致铁质吸收不足，让女性出现乏力缺血等症状。

3、性寒凉的食物

很多女性对食物的性寒性热不熟，导致在经期的时候吃到性寒凉的食物；性寒的食物有竹笋、螃蟹、田螺等；如果对于那些有痛经的女性来说，在月经的时候吃了寒凉的食物，会导致痛经更严重，所以就需要注意不要吃性寒凉的食物。

4、不要喝茶酒咖啡等饮料

茶酒咖啡这些饮料对于经期的女性来说伤害很大，茶有茶多酚，会导致铁质不容易吸收；酒跟咖啡会消耗体内的维生素B，破坏体内矿物质的平衡，导致经期提前或者经量增多。

月经不能吃什么对于很多女性来说是不怎么清楚的，希望通过这篇文章让更多的女性了解月经的时候不宜吃什么食物，减少在经期对身体的伤害。

女朋友来大姨妈不能吃什么_来月经不能吃什么

来月经时不能吃活血、上火的食物，比如人参、党参、红枣、枸杞、当归、鹿茸、荔枝、龙眼，不能喝酒，因为摄入这些食物会导致经血过多。可适当补些钙片，因为体内钙会通过经血流失，钙流失过多，而又未得到及时补充，日积月累，就会引发一系列的身体不适。总之，饮食上要做到营养均衡，不能吃生冷寒凉的食物。此外，来月经时不能过度疲劳，要多休息，早休息，不能熬夜，要注意经期卫生：一定不能同房，每天晚上要清洗外阴，保持外阴清洁。

来月经不能吃什么 注意饮食清淡即可

“七月流血周”是历史上一个有名的历史事件，其实“流血周”距离我们并不远，尤其是对女性而言，每个月总会有那么一个“流血周”。这个流血周是女性特殊生理表现之一，学名叫月经，它能够保证女性的性激素正常分泌。那么来月经不能吃什么？

来月经不能吃什么

1.咖啡因

咖啡因不但会损害胰腺，还会影响人体激素的分泌，造成体内荷尔蒙失衡，从而加重经期身体的不适。富含咖啡因的食品主要是巧克力、咖啡、茶、可可、红牛、可乐。

2.水果

虽然水果中富含维生素和对人体有益的物质，但大部分水果性寒或者性凉，容易引起经血流通不畅的问题，并容易出现血块的症状。不过这只是针对凉性和寒性的瓜类、梨、柿子等。

3.海鲜

海鲜中也存在着性凉或者性寒的部分，比如虾、螃蟹、田螺、海带、带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉等不但容易造成人们过敏的问题，而且还具有清热凉血的作用，如果在经期食用了这一类食品则会造成痛经症状，增加子宫内膜的损伤。

来月经不能吃什么？只需要记住口味清淡，不寒不凉便可。

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