平时月经周期规律，11月23号来月经，11月9号是排卵日，11月4号至13号是排卵期。如果平时月经周期不规律，排卵期也会不规律。
正常月经周期是28天左右，提前或推迟不超过1周。平时月经周期规律，排卵日是下一次月经来潮前第14天，排卵日前5天以及后4天则属于排卵期。有生育要求的女性选择排卵期安排同房可以有效提高受孕几率。
如果平时月经周期不规律，提前或推迟会超过1周以上，或者几个月才来一次月经，排卵期也会发生改变。可以通过监测基础体温，使用排卵试纸或者检查子宫附件B超等了解排卵情况。
如果不能监测到有排卵，考虑与多囊卵巢综合征、高雄激素血症等内分泌紊乱疾病有关，通过检查性激素六项可以了解性激素水平。
日常生活中适当多吃豆制品，注意情绪调节，加强锻炼可以预防内分泌紊乱，也可以起到保养卵巢作用，以免影响排卵。
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