乳腺囊肿怎么才能消除？（这五个方法缓解乳腺囊肿的症状）

　　乳腺囊肿的产生大多与内分泌失调有关，当体内雌激素相对较高时，会刺激乳腺导管上皮细胞的增殖。如果上皮细胞过度增殖，在恢复过程中细胞会脱落，导致管腔堵塞，分泌物排出受阻，积聚在管腔内，管腔压力增大形成囊肿。乳腺囊肿就像水管堵塞，但是水在增加很难排出，是水管局部膨胀造成的。乳腺囊肿不是一种独立的疾病，而是小叶增生的表现。当小叶增生到严重程度，就容易出现囊肿。那么乳腺囊肿怎么才能消除?

　　1、避免外源性雌激素

　　生活中由于雌激素可促进乳腺增生，应避免使用含雌激素的药物。禁止滥用含有雌激素的避孕药和美容产品，避免食用鸡、牛肉等喂有雌激素的食物。这些都会引起乳腺增生，或者加重乳腺增生。

　　2、多吃行气凉血食物

　　吃海带可以消肿止痛，还可以吃橘子、橘饼、牡蛎等化气之品，少吃生冷辛辣食物。当然可以多吃海鲜来补充硒，不仅可以增强细胞的抗氧化能力，还可以有效调节内分泌和新陈代谢，排除体内毒素，对预防乳腺疾病也有一定的作用。

　　3、多按摸改善

　　触摸乳房是最关键和最重要的保健方式之一，适当触摸乳房可以促进其末梢血液循环，加速营养供给。手法要有规律、适度，避免过度刺激乳房周围的血管。并且经常清洁乳房，尤其是乳头和乳晕。这些地方容易藏污纳垢，尤其是那些先天性乳头凹陷的女性，更要注意清洁乳房。洗澡时用清水洗净，用毛巾擦干，或者加一点沐浴露，结合按摩手法，一举两得。

　　4、选择合适的胸罩

　　文胸可以支撑乳房，减缓乳房下垂和松弛的速度。不过如果穿紧身胸罩，会挤压乳房，引起乳房不适，影响胸部呼吸。从长远来看这可能会导致一些不必要的乳腺疾病，因此在选择文胸时，一定要选择适合自己身材的文胸，不要太紧或太松。

　　5、保持作息良好

　　乳腺健康与人体内分泌密切相关，经常熬夜，精神紧张、心理压力大可能引起女性内分泌失调。而充足的睡眠和愉快的心情，能使卵巢正常排卵，孕酮分泌正常。建议我们每隔一个月做一次乳房自查，检查乳房是否有肿块。女性最好在月经后3-5天或月经后9-11天检查。

乳腺囊肿是什么病严重吗

乳腺囊肿是良性的疾病，是不严重的。乳腺囊肿是在乳腺内部有肿块，并且肿块的内部是液体，与乳腺实性的肿块要相区别。

一般实性的肿块有可能是乳腺纤维瘤或者乳腺癌；囊性的肿块一般以良性居多，有可能是乳汁淤积而导致的囊肿，也有可能是乳腺增生出现囊性变而出现的囊肿。

如果是比较小的乳腺囊肿，可以暂时不手术，定期复查；如果是比较大的乳腺囊肿或者有压迫症状，也可以考虑在局部麻醉下切除。

乳腺囊肿的治疗方法

乳腺囊肿是良性的病变，有可能是在乳腺增生的基础之上发展而成，也有可能是在乳管阻塞的基础之上形成。

如果患者的囊肿比较小，可以暂时不手术，定期的检查就可以，建议患者不要按摩，不要揉搓，防止肿块会进一步的增大。

如果囊肿比较大，局部有压迫，或者有疼痛，也可以考虑做手术把囊肿切除。常规将囊肿切除以后需要做病理学检查，伤口要缝合，并且定期拆线即可。

以上健康科普知识仅供参考。

推荐阅读：

1. 乳腺囊肿是什么病严重吗
2. 乳腺囊肿的治疗方法
3. 乳腺囊肿如何消除
4. 乳腺囊肿怎么办
5. 乳腺纤维瘤3类什么意思_乳腺囊肿2类严重吗