维生素c片正确吃法，伊可新ad滴剂和星鲨d3胶囊怎么交替吃？-妈妈无忧网

维生素c片正确吃法，伊可新ad滴剂和星鲨d3胶囊怎么交替吃？

维生素c片的正确吃法，药物的正确吃法和用法很大程度上会影响药物的疗效，有时候如果不注意正确的吃法，配合不对，不仅得不到药物本身的疗效，有时候还会出现反作用。女士多种维生素片营养成分丰富，含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c等多种维生素。女士多种维生素片一般什么时候吃效果好？

药物的正确吃法和用法很大程度上会影响药物的疗效，有时候如果不注意正确的吃法，配合不对，不仅得不到药物本身的疗效，有时候还会出现反作用。女士多种维生素片营养成分丰富，含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素。女士多种维生素片一般什么时候吃效果好？

备孕能吃维生素c片吗

在对于孕妇吃维生素c的问题还是有的，孕妇没有必要专门去吃维生素c，维生素c可以从一些食物里获取的，没有必要一定要专门的去摄取维生素c的，维生素吃多了对身体也是不好的，所以尽量少吃点，备孕吃维生素c咀嚼片可以吗？可以吃的，但不能吃多的。

据研究发现，维生素c对身体的作用是很高的，所以怀孕期间孕妇吃维生素c非常重要，但是要注意控制好量，不要摄入，孕妇在怀孕的中晚期维生素c的摄入量一般为130mg/d，还可以多吃一些富含有维生素c的水果，如小西红柿、黄瓜，多补充维生素c还可以预防缺钙，建议各位备孕和怀孕后的孕妇朋友们，在怀孕的前后应该注意多摄入丰富的维生素c，如果维生素c不充足，容易发生羊膜早破，所以这是准妈妈们需要注意的。

备孕能吃维生素片

备孕期间是可以吃维生素片的，并且适当地吃对怀孕是很有好处的。维生素片有很多种，比如维生素A、E、B6、B12、D、β-胡萝卜素、叶酸等成分。专门针对女性群体身体特点，需求通过准确的配方，满足女士每日营养补充，有效地保障女性健康。但要注意的是，维生素片也不能自己随便乱吃，最好是按照医生的要求来服用。

备孕能吃维生素片吗？-富含维生素的食物

1.维生素a

动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。

2.维生素b1

谷物皮、豆类、坚果类、胚芽、米糠等。

3.维生素b2

动物肝脏、豆类及某些蔬菜等。

4.维生素b6

牛肉、鸡肉、鱼肉、动物内脏、燕麦、豌豆、花生等。

5.维生素c

新鲜的蔬菜和水果均含有维生素c。

6.维生素d

海鱼、鱼卵、蛋黄、奶酪、瘦肉、坚果等。

7.维生素e

玉米油、花生油、豆类、粗粮等。

维生素c片兑水敷脸有啥功效

干柠檬片泡水：只需2-3片，加入一定的温开水就能泡制一杯柠檬水。干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的，而且干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。但是干柠檬片的好处是更方便携带和保存，大家随时随地都能享用清香的柠檬水。

维生素C的确有抑制黑色素形成的作用。不过，黄瓜中的维生素C含量很低，仅为9毫克/100克，只占到同等重量柠檬中维生素C含量的40%。指望这么一丁点维生素C来发挥美白作用是不现实的。

柠檬片泡水喝用热水还是冷水？实际上，用过热的开水或者是凉开水泡柠檬片都不是最科学的做法。泡柠檬片最好用温水，水温一般在6070℃比较合适。柠檬片中的维生素C在高温下容易坏死，水温高会导致维生素C的损失，但柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下还是有一定耐热性的，只要不是开水，一般没那么容易损失。

干性和敏感肌肤

1.必须严格防晒(不仅有助于美白，还能减少皮肤损伤)，减少刺激，避免过度护肤。

2.使用甘草提取物、维生素C衍生物、维生素B3、黄苓提取物且不含酒精、成分简单的产品外用，帮助美白。

3.避免使用含果酸、水杨酸、磨砂的美白产品。

4.如果皮肤发红明显、炎症较重，先从防晒和内调做起，外用宜选择甘草、春黄菊、马齿苋等既可以美白又能抗炎的成分。

5.一种巴布剂面膜被研制成功并通过了初步临床试验，对敏感肌肤有美白和修复的双重功效，对红血丝、皮肤屏障损伤都有较好效果，可以关注。该面膜采用仿生的缓释系统，每天都可以使用并且每次可以持续使用6-8小时，是一种传统面膜的颠覆性产品。

油性肌肤

1.清洁补水放在第一位：过多油脂会让肤色发黄，清洁补水之后会让皮肤会有更好的清润表现。

2.除了上述温和的美白成分之外，含有维生素A(视黄醇)、视黄醛类的成分可以使用，可以减少油脂分泌，同时能够改善肤色。

3.V区避免摩擦、含果酸、水杨酸、磨砂的美白产品。

维生素b2加维生素c用水做面膜

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

需要注意的是，不管做什么面膜，都不能过长时间，因为当面膜完全干透后会反过来吸收皮肤上的水分，这样做面膜反倒成了一种伤害.并不是时间越长越好，一般在二十分钟左右，而且不要让面膜太干.

卵巢保养的食疗方法

1、卵巢保养的食物：

①常见的食物有豆类、大麦、荞麦、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品等。

②富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

③豆类食品，可以补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。

④牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。

⑤绿豆夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

⑥女性可以适量饮用葡萄酒，葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，进行卵巢保养，并可以有效预防肿瘤的发生。

⑦地瓜含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。

2、卵巢保养的蔬菜：常见的蔬菜有卷心菜、茄子、菜花、黄瓜、香菇等。

①黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

②茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

③香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

3、卵巢保养的水果：多吃水果不但可以保养卵巢而且有很好美容作用。

①苹果除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

②橙子用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

③菠萝(凤梨)是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

④柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

⑤香蕉用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净，涂上面霜，方便快捷。

⑥水梨口感香甜多汁，可以生津、去热，含丰富维生素和多种营养成分，也是美白佳品。把果泥混合一点柠檬汁，就能为油性肌肤去油滋润，加一点蜂蜜或植物油也能成为抗氧化的好面膜，想美白去斑，可以用梨汁直接擦拭脸庞。

⑦红枣是护肤美容佳品，有句俚语说到：“要使皮肤好，粥里添红枣。”含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃。

⑧核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。

⑨小枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

吃什么提高卵巢功能，汤臣倍健维生素c片孕妇可以吃吗

吃什么能提高卵巢功能的方法又是什么，我们都知道，女性的生育功能和子宫以及卵巢密切相关，特别是卵巢功能。如果我们在平时的日常生活中不注意自己的饮食作息习惯的话，就可能会导致卵巢功能衰退，也会影响生育功能。吃什么能提高卵巢功能的方法又是什么？

吃什么提高卵巢功能？卵巢是女性的第二张脸，它的衰老与否直接关系着女性的容颜问题。很多人都不懂得如何保养自己的卵巢，只要您从平时的生活中注意起来，保养卵巢还是很简单的。如何提高卵巢功能呢？一起去了解一下。

备孕吃什么提高受孕率

在备孕阶段的时候，女性可以多吃一些可以帮助卵子提升质量的食物，或可以帮助促怕的食物，例如芦笋、黑豆、动物的血等，而男性想要提升受孕率则可以多吃一些，例如番茄、羊肾、鱼鳔、牡蛎一类的食物，帮助精子增加活性等。

女性备孕吃什么提高受孕率

女性在备孕的这段时间，除了需要知道备孕不能吃什么以外，也要对于备孕吃什么可以提高受孕率做了解，例如芦笋、黑豆、动物的血、海鱼等。

芦笋

芦笋，常见的一种蔬菜，芦笋中含有丰富的叶酸，女性在备孕期间多吃，可以提高受孕率，而且怀孕之后体内丰富的叶酸也能避免孩子出现疾病。

黑豆

黑豆中所含的雌性激素也是比较高的，适当的食用黑豆能够帮助补充雌激素，备孕的女性在日常如果多吃黑豆能够让自己身体的雌激素增加，就能够促进卵子发育，进而提高卵子的质量，让卵子能够顺利的排出。

动物的血

如鸭血、猪血、鸡血等，这些动物的血液中含有大量的血红蛋白，这些血红蛋白在进入身体后会被为快速的吸收，进而提高淋巴细胞吞噬有害物质的能力，另外因为这些动物的血中含有大量的铁元素，除了能够帮助女性补血外，还能够帮助促进女性卵子发育，进而提高卵子的质量。

各种海鱼

各种海鱼中所含的不饱和脂肪酸能够提高身体的免疫力，而且还能够帮助女性提高卵子的质量，尤其是备孕期的女性适当的吃海鱼能够让自己补充足够的蛋白质，也能够让自己卵子的质量提高。

女性备孕要满足几种营养元素的吸收，如蛋白质，叶酸，维生素，微量元素等，所以除了上述食物以外，有条件的情况下还可以多吃一些豆制品，及柑橘、柚子、苹果、香橙等，保证体内营养均衡。

男性备孕吃什么提高受孕率

男性除了日常生活中需要尽可能的戒烟戒酒避免久坐，多喝水等以外，想要提升受孕率还得从食物上去去进行找补，那么到底备孕吃什么呢，

番茄

番茄富含了一种叫做番茄红素的营养素，已被发现能使精子数量增加70%，并同时提高精子的活动速度，提高精子活力以及增加精子与卵子结合的概率。

羊肾

羊肾即羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效，但要适量吃，避免上火。

鱼鳔

在中医中有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药品来补，所以鱼鳔除了好吃以外其实还有滋养肾精，填益精髓的作用。

牡蛎

牡蛎又叫生蚝，在《本草纲目》记载：“牡蛎肉，多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”，因为中医认为牡蛎的肉是具有很好的食疗价值的，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人，有助于提高受孕率。

吃什么备孕成功率高

对于正在备孕的夫妻来说，有很多不能吃的食物，但是也有很多可以吃的食物，下面详述五个大的类别，供备孕的夫妻参考：

优质蛋白质

蛋白质是组成人体细胞及胚胎发育所必需的最基本的营养物质，通常富含优质蛋白的食物包括：大豆、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、乳类等。

铁、钙、碘等矿物质

备孕期女性应摄入足够的富含铁、钙、碘、锌、硒等矿物质的食物，有研究发现微量元素锌对提高卵子的活力有很重要的作用，常见富含上述矿物质的食物包括：贝壳类海产品、动物血、动物肝脏、加碘盐、乳类、谷类胚芽、芝麻、虾、海带、紫菜等。

叶酸

叶酸是胎儿形成神经系统必需的原料，同时对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育必不可少的营养素，富含叶酸的食物包括：菠菜、生菜、芦笋、油菜、豆类、动物肝脏、草莓、橘子等。

植物类雌激素

很多女性因为身体内雌激素水平过低，会出现受孕困难，因此备孕阶段可以多吃一些含有植物类雌激素的食物，如黑豆、黄豆及其制品，有益于提高受孕概率。

维生素C类

吃维生素c含量高的食物或专项补充剂，可以有效提高女士的卵巢，还能够促进卵子提升，并让女士促性激素代谢体细胞更为的活跃性，从而让促性腺素代谢充沛，从而在某种程度上提高受孕概率。

吃维生素c能提高身体免疫力吗

增强免疫力是孕妇吃猕猴桃的重要好处，因为孕妇吃猕猴桃能吸收丰富维生素c和天然果胶果胶能加快身体毒素代谢，而维生素c则能促进人体内免疫细胞再生，并能调节人体免疫功能，能让人体自身免疫力明显提高。

孕妇是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃是一种营养丰富的水果，它不但能为孕妇身体补充丰富膳食纤维和微量元素，还能让孕妇身体吸收大量的维生素c这种物质可以提高女性身体的免疫力，并能促进腹中胎儿发育。猕猴桃中还含有一定数量的叶酸，孕妇身体吸收这种物质后还能降低胎儿的畸形率。

维生素C是非常重要的维生素，人体是不能缺少维生素C的，平时身体所需的维生素C主要来自食物，在身体缺乏维生素C的时候，最直接的补充方法就是口服维生素C片。普通人维生素C片是没有问题的，但孕妇的情况就很特殊了。维生素c片禁止孕妇吃吗？下面咱们就来看看吧。

孕妇吃百香果对胎儿有什么好处？

1.补充营养，百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质元素等，是一种营养价值非常高的水果，孕妇适量食用百香果可以为胎儿提供充足的营养。

2.促进胎儿生长，百香果中含有的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、钾、硒等元素，是胎儿生长发育所必须的营养元素，在一定程度上能促进胎儿的生长。

3.增加免疫力，百香果中含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化物质，可以清除体内的自由基，保护机体免受外界的刺激，进而增强人体的免疫力。

小孩吃维生素c片好吗

小孩子可以适当的吃一些维生素C片的，并不会产生不良影响。但是如果服用的量过多的话，可能会对维生素C片产生一种依赖，这一定程度上会对小孩的生长发育造成影响，一定要在医生的指导下服用适当的量。

原因分析

维生素c对于小孩的生长发育是非常重要的，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强小孩的免疫力，并且有利于促进对钙的吸收。

建议

可以给孩子多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素C。另外要注意孩子的饮食结构要多样化，尽量不要让孩子有挑食的习惯。