降尿酸的8种食物 降尿酸最快的8种食物

很多人不注意饮食，喝酒，胡吃海鲜等等，会导致一些身体问题，像高尿酸就是常见的，如果不降尿酸，就会引起痛风，对于关节以及其他部位产生影响。在生活中可以通过适量来辅助降尿酸，那么降尿酸的8种食物是什么？继续来了解下~

降尿酸的8种食物

1.猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，其中的碱性物质也可以帮助人们调节酸性，促进尿酸的溶解。此外，猕猴桃含有钾，能促进尿酸排泄。

2.卷心菜

卷心菜还含有丰富的维生素C，提升免疫力的同时，有效缓解关节炎问题。丙酸能抑制糖转化为脂肪，是肥胖痛风患者的好食物。

3.黄瓜

黄瓜营养元素丰富，酶活性高。经常吃黄瓜可能对促进代谢，帮助排出尿晶结石，对痛风患有帮助。

4.薏苡仁

薏仁中嘌呤的含量较低，它的膳食纤维丰富，也能促进肠胃蠕动，还能利尿排尿，帮助排出尿酸值，对于预防痛风问题有帮助。

5.番石榴

番石榴是一种低嘌呤水果，富含维生素和蛋白质，属碱性食物。适当食用有利于调节人体酸碱平衡。高尿酸患者在日常生活中应适当食用番石榴，有利于降低尿酸，补充人体营养。

6.芹菜

芹菜含有丰富的钾、胡萝卜素等营养成分，具有消肿、利尿、降血压、通便的作用。还能有效防止人体尿液的堆积，对于高尿酸人群是个不错的选择。

7.土豆

土豆中蛋白质高，不会增加负担。非常适合痛风患者。土豆还富含钾，有助于人体排出多余的废物和尿酸，减少痛风发作。

8.番茄

西红柿富含胡萝卜素、维生素C等。，能增加血管的通畅，有效防止自由基对我们细胞的伤害，降低机体产生的嘌呤含量。

上面就是小编为大家介绍的降尿酸的8种食物，大家可以选择上面自己合口味的来吃，有助于降尿酸。其次，也可以通过吃保健品降尿酸，这款维萃美复合鹅肌肽(点击详情了解）针对尿酸高问题就有不错的效果，它能抑制嘌呤转向尿酸，减少尿酸的生成，所以对于高尿酸患者来说是不错的选择。

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尿酸高怎么办，五个降尿酸的最佳方法

尿酸高是很多朋友比较常见的问题，尤其是经常喝酒的人。那你知道吗?其实日常有很多降尿酸的方法哦，平时做好这些事情，尿酸很容易就会下降哦，那想要知道降尿酸的最佳方法吗，不妨跟着小编详细去瞧瞧吧，这都是有效而且实用的。

第一：多吃果蔬

尿酸高的人可以多吃点果蔬哦，因为果蔬是属于碱性的食物，而碱性可以帮助中和体内的尿酸，改善尿酸的水平哦，因此建议平时可以多吃点果蔬哦。

第二：高钾食物

怎么降尿酸呢?其实高钾食物也是不错的选择哦。要知道钾元素时可以帮助减少尿酸的沉淀，可以帮助将尿酸排出哦，所以平时可以吃点西芹或者是西兰花哦。

第三：药物治疗

当你是属于痛风性关节炎，那建议可以选择药物治疗哦。可以选择急性期的抗炎止痛及缓解期的降尿酸治疗，降尿酸的药物包括抑制尿酸生成类、促进尿酸排泄类。

第四：多喝水

怎么降尿酸呢?建议多喝点水哦，要知道水是可以利尿的，而当你饮水时就有利于促进尿酸的排出哦，所以平时要多注意补充好水分哦。

第五：运动

其实尿酸高的人应该多去运动哦，据说运动是可以帮助调节尿酸的水平哦，所以建议平时要多进行有氧运动哦，比如说瑜伽或者是游泳还有跑步等等，不过也要记住，运动最好不要过度的剧烈，不然容易导致乳酸的堆积，影响尿酸哦。

以上就是关于降尿酸的最佳方法，小编想说，当你尿酸缠身时，朋友们可以试试做好以上的事情哦，这都是有利于降低尿酸，促进身体健康哦，赶紧来瞧瞧吧。

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