治疗感冒发烧的6大蔬菜 发烧感冒适合吃什么菜

在冬季时候，流行性感冒易发生，面对这种问题，可以通过食疗上来调整，也能缓解感冒症状。那么治疗感冒发烧的6大蔬菜是哪些呢？下面小编会继续为大家介绍，帮助大家更好的了解。

治疗感冒发烧的6大蔬菜

1.花椰菜

西兰花含有大量的黄酮类物质，可以清咽润肺止咳。如果经常吃，还可以降低乳腺癌、直肠癌、胃癌的风险。感冒时多吃西兰花，可以缓解感冒带来的不适，提高预防能力。

2.南瓜

南瓜既可以作为蔬菜，也可以作为主食。南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以结合和排除体内的细菌毒素和其他有毒物质，起到排毒的作用。

3.菠菜

菠菜富含铁，能促进免疫细胞的功能恢复。此外，菠菜还含有大量的膳食纤维，纤维质软滑，在肠壁的蠕动中容易排出，并能带走患者体内废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。

4.生姜

本品性温、味辛，具有散寒发汗、解表祛风的功效，适用于风寒感冒人群。人们常用3片生姜，加适量红糖，用开水冲服，俗称生姜红糖茶。如果你经常喝，汗水会自愈。

5.洋葱

洋葱有祛风散寒的作用，味辛，能抗感冒和流行性感冒，杀菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。

6.胡萝卜

发烧期间，多吃富含胡萝卜的蔬菜，胡萝卜素、钙、铁含量高，能增强免疫力。平时润燥可以缓解感冒症状。

上面就是小编为大家介绍的治疗感冒发烧的6大蔬菜，希望上面的内容能够帮助到大家。我们在生活中可以吃点蔬菜水果，能补充身体的能量，也能预防一些疾病问题，所以大家可以自己的口味来选择购买吃哦。

葱白粥——驱风寒治疗感冒

食疗粥，在我们的生活中也是经常听说的，粥里面含有多种酶是可以帮助消化的，我们喝粥是可以很好的补充水分的，我们生活中粥的种类也是非常的多的，常见的有八宝粥、绿豆粥、银耳粥等等，不同的粥也是有不同的功效的，今天我们就是一起来看看葱白粥的做法吧。

葱白粥是由主料粳米和葱白煮成，葱白有治疗感冒风寒，阴寒腹痛，二便不通，疮痈肿痛等作用，二者合用能提高人体免疫功能，促进血液循环及解表散寒，和胃补中等诸多作用，如病人表虚易汗勿食，病已得汗勿再食用。

【材料】粳米50克、葱白、白糖各适量。

【制法】1、将葱白摘去外皮，冲洗干净，切细。2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3、锅中加入约1000毫升的冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，加入葱白、醋，再改用小火熬煮成粥，即用食用。

【用法】每日一次，热服，取微汗。

葱白粥是具有一定的营养价值和食疗价值的，虽然葱白味道有点腥，但是能够驱逐寒冷，解毒杀虫，能够治疗风寒感冒，头痛发热等，所以可以用葱白粥来治疗一些不严重的感冒，驱寒等。虽说葱白粥对风寒感冒具有一定的疗效作用，但是葱白只是食疗的一部分，不能当做药来看待，葱白粥和葱白水大家都学起来吧!

通过上面的介绍，相信大家对葱白粥的做法和功效也是有了很好的了解了，我们在生活中如果是患了一些不严重的感冒，我们是可以适当的吃一些葱白粥的，葱白粥也是可以很好的驱逐寒冷，解毒杀虫，所以大家也是不妨在日常生活多试试。希望对大家有帮助吧。

小孩感冒吃多少维生素c_维生素C能预防及治疗感冒吗

多少年以来，不管是在中国还是西方，都有着用维生素C预防及治疗感冒的传说。因为维C适量吃也无害，所以大家一直在相信着这个传说。

什么是维C？

维生素C是一种重要的维生素及抗氧化剂，我们的身体对维C是绝对需要的。它在维持我们的骨骼、肌肉及血管的健康上起了至关重要的作用。

它还在胶原的形成及铁的吸收上起了重要作用。很多蔬菜及水果中富含维C，如橘子等水果。

常规服用维C能预防感冒吗？

很多研究表明如果每日服用一到三克的维C是不能预防感冒的。

维C能治疗感冒吗？

很多研究也表明当得了感冒时及时服用超大量的维C也不能减轻及缩短感冒的症状。

但在2013及2018年有两个研究得出了在常规每天服用一到两克维C的人群中，如果感冒时再加量能在8%的人中减轻感冒症状。

虽然维生素C不能预防或治疗感冒，但是每日常规摄入50-75毫克的维C对我们的免疫系统还是有好处的。一个常规大小的橘子含约70毫克维C。

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