蛋白粉哪个好？应该怎么挑选

蛋白质是维持人体正常生命活动的重要物质，每日正常饮食，就能从食物中获取足够的蛋白质来维持身体健康了。但是由于烹饪时间、手法等的原因，食物中的蛋白质会大量流失，而且，人们也不能保证自己每天都能吃足量的肉、蛋、奶。有的高蛋白食物同时也会含有不少对人体有害的物质，比如过量的饱和脂肪酸、胆固醇等等。因此，额外食用蛋白粉来补充蛋白质还是挺有必要的。那么，挑选蛋白粉有什么需要注意的事项呢？

一、明确自身需求

市面上的蛋白粉种类很多，想要选到适合自己的蛋白粉，就应该先明确自身要求，是为了增强免疫力，还是健身增肌需要？如果是健身人士，那就应该选择纯乳清蛋白粉，增肌的效果会更好；而如果是素食者，含有乳清蛋白的蛋白粉可能会使他们不适，可以选择大豆蛋白粉；既不健身，也不是素食者，只是单纯想要通过吃蛋白粉补充蛋白质，提升自身免疫力的，就可以选择动植物双蛋白配方的，吸收消化率更高。

二、看蛋白粉配方原料表

好的原料，才能做出好的蛋白粉。原料上，要注意看原料来源是否优质、放心。而配方也要留心蛋白质含量，一般来说，含量在80%以上的才能叫做纯蛋白粉，营养价值更高。市面上大部分的蛋白粉的蛋白质量在60%-80%之间。同时，因为吃蛋白粉是为了额外补充蛋白质，并不是为了给身体增加负担，所以，蛋白粉除了蛋白质含量要高之外，其他营养成分，如脂肪、糖类等，应当越少越好。

三、价格越高质量越好？蛋白粉哪个好?

很多人总是觉得，一样产品，肯定是价格越高质量越好的。其实并不是，蛋白粉的质量，应当是由它的吸收消化率所决定的，而不是单纯地只去看它的价格。而且，往往一种蛋白粉的价格，不仅有产品本身的价值，还包括了这款产品的宣传成本等等。也不一定就是说外国的蛋白粉就会比国产的好，总而言之，要在自身的条件、状况下，合理选择适合的蛋白粉。

知道了怎么选择，如果你还是觉得自己挑选太麻烦，想直接知道蛋白粉哪个好？可以选择汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉非常适合想要提高免疫力的人。原料是来自于优质的东北转基因大豆蛋白和新西兰乳清蛋白，动植物双蛋白配方，吸收率可达90%以上。而且其蛋白质含量也高，达到了80%

想要补充蛋白质？选择汤臣倍健蛋白粉准没错！每日一勺，助你提高免疫力，拥有一个好身体！

蛋白粉十大品牌排行榜_告诉您蛋白粉哪个牌子好

蛋白粉是维持人体细胞生长的重要营养素，所以它也是许多人在减肥、健身时的必备产品，不仅能够增强身体的免疫功能，还可以加速肌肉的生长。小编来为为大家列出蛋白粉十大品牌排行榜，告诉您蛋白粉哪个牌子好。

蛋白粉十大品牌排行榜：

1、汤臣倍健

2、肌肉科技

3、雅培

4、纽崔莱

5、康比特

6、康恩贝

7、健乐多

8、美澳健

9、美瑞克斯

10、欧普特蒙

十、欧普特蒙

品牌介绍：欧普特蒙是美国知名的营养品品牌，从1986年成立至今，一直专注于蛋白粉的经营，通过二十多年不懈的努力，研制出了8大系列，并凭借着它高性价比的优势以及均衡且全面的营养配方，在市场上一直享有非常好的口碑。

品牌源地：美国

九、美瑞克斯

品牌介绍：在蛋白粉十大品牌排行榜中，美瑞克斯始创于美国，从1986年成立至今，一直专注于在高品质营养补充剂产品的经营，为无数的运动健身爱好者带来了优质的产品，并以它独特的Metamyosyn专利配方蛋白，深受无数世界顶尖运动员的喜爱与信赖。

八、美澳健

品牌介绍：美澳健是美国知名的保健食品品牌，始创于2003年，一直专注于营养类产品的开发，并以天然、均衡营养、健康这三大作为首要准则，致力于从每一个制作步骤中严格的要求自己，从配方、原料以及加工过程都有着专人的监控，只为保证带给顾客最为卓越的营养品。

品牌源地：美国

七、健乐多

品牌介绍：健乐多是隶属于汤臣倍健旗下的品牌，始创于2000年，一直是专注于健身、减肥类营养品的研发与加工，涵盖了蛋白粉、增重粉、增肌粉等多个系列。为了提供给广大顾客一个便捷的购物方式，健乐多还在多个电商平台成立官方旗舰店。

品牌源地：中国

六、康恩贝

品牌介绍：在蛋白粉十大品牌排行榜中，康恩贝于1969年所成立，是我国知名的药品开发商，多年来专注于健康营养产品、中药、西药等系列的发展，并凭借着开发、加工、销售等多个环节集于一体的经营模式，创造出了多样化且丰富的医药与营养产品。

品牌源地：中国

五、康比特

品牌介绍：康比特是我国知名的营养食品企业，始创于北京市，从2001年成立至今，一直专注于运动营养食品的开发，并以蛋白粉、增肌粉等系列最为知名，如今更是以创新的技术手段和研发理念，使其产品在市场上的占有率稳居行业的首位。

品牌源地：中国

四、纽崔莱

品牌介绍：纽崔莱是隶属于安利公司旗下的品牌，多年来专注于营养食品的研发，为此还专门建立了自己的有机种植农场，秉持着天然的种植方式，坚决不使用任何的除草剂、杀虫剂等农药产品，致力于用最完善、最科学的经营模式，来给予顾客一流的营养品。

品牌源地：美国

三、雅培

品牌介绍：在蛋白粉十大品牌排行榜中，雅培始创于1888年，是美国知名的营养品企业。很多人提到雅培想起来的可能是它的奶粉，但其实在这百余年的发展历程中，雅培在医疗、婴幼儿食品以及成人营养品等多个领域中都有着出色的成绩，其销量在世界范围内都是出于领先的地位。

品牌源地：美国

二、肌肉科技

品牌介绍：肌肉科技是隶属于盈奥科健公司旗下的品牌，始创于美国，从1999年成立至今，一直专注于蛋白粉的经营，涵盖了黑金浓缩、特纯多个系列，并凭借着高性能的营养功效以及独特的正氮蛋白成分，使其销量连续多年来在美国的减脂类产品中位列第一。

品牌源地：美国

一、汤臣倍健

品牌介绍：汤臣倍健是我国知名的营养品品牌，同时也是广东省的驰名商标，多年来专注于蛋白质、维生素以及矿物质类产品的经营，并凭借着严苛的制作工艺与天然健康的原料，迅速的赢得了市场的认可，成为了我国乃至全世界最为知名的功能性健康食品企业之一。

品牌源地：中国

蛋白粉哪个牌子好一点_蛋白粉产品那么多难选择

“蛋白粉”在我们日常生活中很常见，是一种经过现代技术提纯后的蛋白质粉末，为各种特定人群补充蛋白质的营养补充品。市面上的蛋白粉种类和品牌都很多，在选择一款适合自己的蛋白粉之前，还是需要了解各种蛋白粉的成分及其作用，才能知道蛋白粉哪个牌子好，哪个牌子适合你。

一、乳清蛋白粉

顾名思义，以乳清蛋白为主要成分的蛋白粉。乳清蛋白属于动物蛋白的一种，它是牛乳中的主要蛋白质，被称为“蛋白之王”，有着营养全面价值高、人体吸收快、脂肪和乳糖含量低等诸多优点。值得一提的是乳清蛋白中的活性成分物质：如免疫球蛋白、α-乳白蛋白、乳铁蛋白、β-乳球蛋白等等，能够帮助我们提高身体免疫能力，促进蛋白从的合成，维持血红细胞和氧的运输。

二、健身增肌蛋白粉

健身是目前最受年轻人喜爱的运动之一，通过健身训练，追求的不仅是优美线条和体型，还追求提升身体的内在素质。而健身目标的实现，关键在于增肌，不论是瘦子健身增重，还是胖人健身减脂，都需要增肌。增肌的基础是蛋白质，因为蛋白质是构成人体肌肉细胞的重要物质之一。

健身蛋白粉是前面提到的乳清蛋白粉的一种，都是以乳清蛋白为主要成分的，不过有一些增肌蛋白粉中会加入谷氨酰胺、各类肉碱、肌酸、支链氨基酸、甲基铬等成分，来最大程度地补充健美所需的各种营养元素需求。

三、大豆蛋白粉

植物蛋白的种类和相对数量与人体的需求是有一定差距，植物蛋白质中就缺乏人体所需的免疫球蛋白这种活性物质，谷类中的蛋白质氨基酸组成则相对缺乏赖氨酸等等。而且，人体吸收植物蛋白要比吸收动物蛋白来说更困难一些，因为大部分植物蛋白的外周有纤维薄膜的包裹，所以难以被肠胃消化。然而植物蛋白中也有非常优质的蛋白质，那就是大豆蛋白。

大豆蛋白，是一种营养价值非常高的植物性蛋白质，它不像谷类蛋白质所含必需氨基酸种类不完全，它的氨基酸组成与牛奶中的蛋白质很相近，与人的氨基酸结构也很接近，是植物中的“完全蛋白质”。相比于动物蛋白不含胆固醇，且大豆的成分中异黄酮还具有降胆固醇的作用。

动植物双蛋白粉

看了前面的两种蛋白质的介绍，感觉对人体都很有帮助，那么有没有兼顾这两种蛋白质优点的蛋白粉呢？还真有，那就是动植物双蛋白粉。这种蛋白粉哪个牌子好？比较推荐汤臣倍健蛋白粉。

这款蛋白粉可以当做早餐搭配，也可以当做午茶，或是加班熬夜的饮料来饮用，取1勺蛋白粉，倒入40°温水，摇匀使蛋白粉完全溶解，一杯满满的蛋白质就可以为你补充能量了。追求口感还可以加入蜂蜜或者牛奶，为你的免疫力“充电”吧~

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