任何保健品都有一定的保质期，因此很多人在购买或者食用的过程中一定不能忽略这一点。那么，蛋白粉一般的保质期是多久了？安利蛋白粉过期了还能吃吗？
安利蛋白粉过期了还能吃吗
食品保质期是生产该种食品的厂商对食品放心食用时期的一种承诺。在食品封皮标明的保质期内，消费者可以放心食用该种食品，但是不代表过了保质期的食品就是变质或已无法食用的。
可以打开查看产品是否变味、结块，罐头是否变形，如果有这些现象，不建议吃。如果没有，还是可以吃的，不过可能营养价值有所下降，应尽快吃掉。
蛋白粉保质期一般多久
如果能保持干燥的话一般式半年到一年的时间。蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、或上述几种蛋白....
蛋白质是维持人体正常生命活动的重要物质，每日正常饮食，就能从食物中获取足够的蛋白质来维持身体健康了。但是由于烹饪时间、手法等的原因，食物中的蛋白质会大量流失，而且，人们也不能保证自己每天都能吃足量的肉、蛋、奶。有的高蛋白食物同时也会含有不少对人体有害的物质，比如过量的饱和脂肪酸、胆固醇等等。因此，额外食用蛋白粉来补充蛋白质还是挺有必要的。那么，挑选蛋白粉有什么需要注意的事项呢？
一、明确自身需求
市面上的蛋白粉种类很多，想要选到适合自己的蛋白粉，就应该先明确自身要求，是为了增强免疫力，还是健身增肌需要？如果是健身人士，那就应该选择纯乳清蛋白粉，增肌的效果会更好；而如果是素食者，含有乳清蛋白的蛋白粉可能会使他们不适，可以选择大豆蛋白粉；既不健身，也不是素食者，只是单纯想要通过吃蛋白粉补充....
保健品是很多人都很感兴趣的产品，蛋白粉是为缺乏蛋白质的人群补充蛋白质的，很多人健身者为了增肌都会吃蛋白粉，那么蛋白粉热水泡还是温水？蛋白粉副作用。
蛋白粉热水泡还是温水
温水。
蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。
蛋白粉副作用
蛋白粉副作用1：肠胃功能减弱
长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。
蛋白粉副作用2：肾功能下降
蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷....
一个建筑最重要的基石，而蛋白质就是人体的基石，人体的多数器官组织，甚至小到皮肤头发都是由蛋白质参与和组成的。
对于普通人来说，如果一日三餐营养均衡，肉、蛋、奶都能跟上补充，其实是没多大必要去食用蛋白粉补充蛋白质的，但是如今许多人吃饭就只是为了果腹，然后又继续投身到忙碌的工作之中，那对于这部分人来说，食用蛋白粉就很有必要。
一、蛋白粉可提高免疫力
人体的免疫系统中的免疫细胞和免疫因子的组成成分都是蛋白质。身体蛋白质一旦摄入不足，就会引起免疫力的下降。蛋白粉中含有丰富的蛋白质，可以快速补充，从而提高人体免疫力。不过，蛋白粉在挑选上，也有一定的学问。
二、挑选蛋白粉的学问
1. 原料
能不能成为优质蛋白粉，就取决于蛋白粉的原料。想要挑选出健康、安全的蛋白粉，植物蛋白应选择非转....
健身达人都会必备蛋白粉，但是还有很多刚刚开始健身的小白不太懂蛋白粉对于健身的意义。下面妈妈无忧网小编给大家讲讲健身吃蛋白粉还是增肌粉好？健身吃蛋白粉有什么用？
健身吃蛋白粉还是增肌粉好
蛋白粉和增肌粉都有促进肌肉生成的作用，健身的人就会很纠结应该吃哪种？我们一起来分析下。
蛋白粉和增肌粉都是我们健身中不可或缺的营养补剂。到底我们选择蛋白粉好，还是增肌粉好呢?
对于健身爱好者来说，如何正确选择并使用增肌粉和蛋白粉，直接影响到训练效果。相信这个问题一直以来困扰着很多健美爱好者。下面将从多方面对蛋白粉和增肌粉进行比较，以便帮助我们更好的选择更适合自己的营养补剂
有一句话是这样说的，我们可以把蛋白粉看作饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质来源，增肌粉则相当于我们的一餐，丰....
蛋白粉是一种能够快速为人体补充蛋白质的膳食营养补充剂。本来一个健康的人，每天能够保证饮食时间规律，营养均衡的话，是不需要再额外补充蛋白质的。但是由于现代生活节奏加快的问题，很多人并不能达到这个要求，不仅蔬菜水果的摄入减少，优质蛋白的摄入也不足。因此，针对于这个现象，就有不少商家推出了蛋白粉这一种产品。蛋白粉的蛋白质含量很高，根据规定，蛋白质含量高于50%才能叫做“蛋白粉”，而达到80%的则可以称为高蛋白粉。为什么人体需要蛋白质呢？蛋白粉有什么作用？长期缺少蛋白质会有什么影响？
一、蛋白质对人体的作用
蛋白质是人体的细胞重要组成成分之一，对人体的生长和发育都有着重要的作用。可以促进人体新陈代谢，还参与了催化、调节、运输等功能，也可以为人体提供能量，保证一些活动的正常进行。对于一个成年人来....
在我们日常生活中经常看到有很多人吃蛋白粉，蛋白粉一般都是健身人群为了增强肌肉吃的保健品，有很好的营养成分，那么蛋白粉吃多了伤肾吗？正常人不需要补充蛋白粉。
蛋白粉吃多了伤肾吗
会。
蛋白质在体内被分解、利用之后，会留下一些含氮废物，如肌酐、尿素氮等，需要通过肾脏代谢。如果大量摄入蛋白质，则体内就会产生大量的含氮废物，加重肾脏的工作负担，肾脏长时间超负荷工作就很容易出现衰竭的情况。
部分肾病患者需要补充蛋白粉
长期吃药损伤胃肠道很多肾友因为长期吃药，胃肠道会出现不同程度的损害，很难通过食物摄入足够的优质蛋白和热量。而大部分蛋白粉除了能提供优质蛋白外，还能含有大量的热量，胃口不好的慢性肾病患者吃点对身体更有好处。
透析后的肾病患者已经透析的肾病患者因为毒素的蓄积，....
胶原蛋白被称为皮肤的“弹簧和水库”，它是一种白色、不透明、无支链的蛋白质，在人体皮肤、血管、骨骼等方面的形成有着巨大作用——它的高抗张性使皮肤看起来饱满而没有皱纹，肌肤的柔润饱满都要靠它，因此女性对它更是趋之若鹜。
一、胶原蛋白的重要性
皮肤是人体最大的器官，大家都说，树靠一张皮，人靠一张脸。而这张脸里胶原蛋白约占皮肤净重的75%。
随着年龄的增加，我们体内的胶原蛋白就开始迅速流失，皮肤中胶原蛋白含量逐渐下降，每年大约会下降1%左右。皮肤缺乏胶原蛋白，会导致支撑皮肤的弹力网断裂，从而发生一系列老化现象，皮肤失去弹性并变薄，出现皱纹、皮肤松弛、干燥等。也就意味着我们面临一大危机——变老！
二、食补可以补充胶原蛋白吗
因此很多爱美的女士都非常重视胶原蛋白的补充，甚至想要通过....
当人们想要补充蛋白质的时候，会怎么做呢？吃肉？喝牛奶或豆浆？还是吃点蛋白粉？比起传统的饮食补充，用蛋白粉补充蛋白质，也是一个简便的方法。蛋白粉是一种营养补充剂，其中含有大量的蛋白质，非常适合蛋白质摄取不足、消耗过大的人群食用。
如今，多数人饮食不规律，优质蛋白摄入少，很多人会选择蛋白粉来补充优质蛋白质。随之市场上也出现了很多品牌的蛋白粉，那么蛋白粉哪个牌子好？选择的时候可要留意下面这几点。
1 看品牌
选择品牌，其实是选择品牌的实力和良好的口碑。一个为人熟知的品牌，自用或作为礼物送给亲友，都很适合。同时好的品牌拥有更好的生产条件，并且受到更多人群的“监督”，吃起来会更放心。比如汤臣倍健蛋白粉，属于较多人知道的品牌，吃的人也不少，吃起来更放心。
2 看成分<....
因为蛋白粉吃多了会上火，所以有不少人也会出现便秘的情况，大家出面便秘的时候不用担心。下面妈妈无忧网小编给大家讲讲蛋白粉会引起便秘吗？喝了蛋白粉便秘怎么办？
蛋白粉会引起便秘吗
蛋白粉吃多了确实有可能引起便秘，蛋白质较难被消化吸收，消化不了的蛋白质也会与钙结合，形成坚硬的粪块，从而引发便秘。
乳清蛋白粉的好处是什么?为什么健身的人都在喝?真的有这么神奇?
蛋白质的来源分很多种，有鸡蛋蛋白、大豆蛋白、牛奶蛋白等等，乳清蛋白就是其中一项。它是从牛乳中提取出来的!
每一种蛋白质的来源都不一样，特性也稍有一些不同，那为什么乳清蛋白那么受健身人群欢迎!
乳清蛋白被称为蛋白之王。乳清蛋白之中的成份，能够让我们减少在训练之中流失的肌肉，以免我们的辛苦都白费了。另外，肌肉是由蛋白质组....
