湿气最怕三种水果 湿气重可以吃什么水果

湿气重是比较常见的现象，尤其是在南方。湿气过重不仅会导致食欲不振和身体疲劳，而且湿气过多还会导致出现虚胖的情况。因此为了身体健康，我们要及时祛除身体湿气。今天小编给大家介绍一下湿气最怕的三种水果，一起来看看吧。

湿气最怕三种水果

湿气最怕的水果有苹果、菠萝和橙子。苹果属于典型的温性水果，俗话说“一天一苹果，医生远离我。”可见苹果的功效和作用是很不错的。而且苹果除了能够祛湿还具有健脾的功效。菠萝属于热带水果，菠萝含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能够祛湿还能促进肠道的蠕动。橙子具有很好的祛湿排毒的作用，它也是富含维生素c的水果，经常食用橙子能够提高机体免疫力和改善食欲。对于食欲不振和容易感冒的人士可以食用橙子。

湿气重可以吃什么水果

对于湿气重的人士来说，在吃水果的时候尽量不要食用寒性的水果，以温性的水果为主。比如木瓜、西瓜、猕猴桃、香蕉、草莓和葡萄都是很好的祛湿水果。除了吃水果在日常生活中还可以多食用薏仁和冬瓜，着连皂苷和也是祛湿的好武器。在平常的饮食习惯中，大家最好保持清淡的饮食，避免食用过于辛辣刺激的食物。

上述就是关于祛湿应该吃什么水果以及祛湿最怕的三种水果的相关介绍，湿气重的人士赶紧安排起来吧。

湿气最怕两种蔬菜多吃，快看看你吃对了没！

在今天的生活中，很多人都有不同程度的湿气。湿气过多会导致肥胖和各种疾病，所以日常生活中可以吃一些蔬菜来排湿。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于湿气最怕两种蔬菜多吃，快看看你吃对了没！供大家参考。

一、湿气最怕两种蔬菜多吃

1.冬瓜

冬瓜的营养价值很高。常吃冬瓜有助于利尿消肿，同时还能止咳化痰。对于湿气来说，冬瓜是个克星。针对湿气导致的肥胖，冬瓜甚至可以帮助达到减肥的效果，维持身体内环境的稳定。同时，长期吃冬瓜也可以避免发胖。所以冬瓜应该是湿气重或者需要减肥的人的首选。

2.山药

平时吃山药的人还挺多的，但是山药的好处可能很少显露出来。山药的诸多好处中，除湿是最容易被忽视的一个。它的除湿原理是对脾脏有一定的营养作用，通过补脾间接实现除湿。无论哪种烹饪方法，山药都能发挥祛湿的功效。不仅如此，它还有很好的补益气血的功效。

二、湿气重的人有哪些症状？

1.舌苔厚，有口气

如果怀疑自己湿了，可以在早上刷牙前观察一下舌头。湿气重的人，舌头厚，两边有咬痕。我刚刷过牙，但我还有口气。这种情况是湿气重的迹象。

2.食欲不振

湿气过多容易影响脾脏的健康，导致患者食欲不振。长期湿气过重的人容易胸闷、腹胀、消化不良。经常不想吃饭，容易口干舌燥。此外，还有大便不规则等情况。

3.发痒的皮肤

很多人在皮肤痒的时候会误以为自己皮肤是干的。其实皮肤瘙痒80%都是湿毒入侵造成的。体内湿气重的人，皮肤发痒后会有很多凸起的小红点，过一段时间就会消失。

以上是关于湿气最怕两种蔬菜多吃，快看看你吃对了没！全部内容介绍。若长期体内湿气重不进行及时的调理，容易影响身体的健康，因此湿气重的患者要多吃以上两种食物。

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