专治脑梗的三种水果 脑梗最怕三种锻炼方法

脑梗常发在中老年人的身上，这种疾病恶化的话会威胁到健康，所以要进一步调整。平时可以吃点水果来调整，或者是运动来改善身体健康。那么专治脑梗的三种水果是什么？脑梗最怕三种锻炼方法是什么？让我们继续往下了解吧~

专治脑梗的三种水果

1.猕猴桃

猕猴桃具有滋补强身、清热利尿、生津润燥的功效。其皮富含果胶，可降低血液胆固醇，积极预防心脑血管疾病。可防止复发，降低脑梗死风险，改善预后。猕猴桃质软，特别适合咀嚼功能差的老人和小孩，容易消化。

2.苹果

脑梗塞患者应多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、苹果、糙米、全谷物、豆类等。，能帮助排便，防止便秘，稳定血糖，降低血胆固醇。

3.草莓

草莓含有丰富的矿物质和维生素c，草莓含有多种有机酸和矿物质，因此具有补虚补血、清肺化痰、健胃降脂、润肠通便的功效。同时，对高血压、冠心病、动脉硬化、贫血、体虚、便秘也有相当的疗效。丰富的维生素C对人体新陈代谢不可或缺，能促进细胞形成，增强人体抵抗力。

脑梗最怕三种锻炼方法

1.体操

体操可以帮助脑梗塞患者提高身体活动能力和功能状态，也是脑梗塞患者锻炼身体的一个很好的选择。

2.散步

饭后适当散步对病人也有好处。因为走路可以使大脑皮层更加兴奋，在这个过程中也可以起到一定的抑制和调节作用。这样可以很好的消除疲劳，达到一定的镇静放松效果，时刻保持清醒的头脑，绝不危害患者的健康。

3.关节柔韧性和肌肉力量的锻炼

根据疾病的严重程度，可以从被动运动，即治疗师的帮助活动，转变为主动活动。患者可以在活动范围内慢慢的帮助物体练习站立、下蹲、抬腿、站立不动，并在辅助器械的帮助下逐渐慢慢的行走，比如助行器。同时锻炼上肢的肌肉力量，如水平提拉或举手。在恢复运动的过程中，要注意运动强度由弱到强的渐变，不要操之过急，造成损伤。

上面就是小编为大家介绍的脑梗最怕三种锻炼方法，希望上面的内容能够给大家带来帮助。另外，平时也可以使用维萃美(Victorymade)磷虾油来改善心脑健康，它能降三高，护心脑，保护关节，促进中老年人的身体健康。

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