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餐后血糖高怎么控制

控制餐后血糖高，首先是少食多餐，控制进食量，每餐吃七八分饱即可。

稀饭，粘粥等升血糖指数较高，可显著升高餐后血糖，所以糖尿病病人尽量不要喝或少喝稀饭。

为减轻餐间饥饿感，主食尽量选择膳食纤维含量较高的粗粮或全麦食品，采取少食多餐。

适当运动，饭后适当运动可以消耗体内的热量，辅助降低餐后高血糖。一般建议在餐后半小时开始运动，应选择有氧运动形式，如慢跑、快步走等，运动强度不宜过大，时间掌握在30分钟左右。适当选择药物，比如瑞格列奈、阿卡波糖等，对控制餐后高血糖效果比较好。

餐后血糖应该是多少_餐后血糖14.4

正常的餐后两小时静脉血糖范围是＜7.8mmol/L，7.8-11.1mmol/L之间称为糖耐量减低或糖耐量受损，也叫糖尿病前期。

餐后两小时静脉血糖≥11.1mmol/L合并有明显的口干、喝水多、小便多、饭量多、体重减轻的三多一少症状就可以诊断为糖尿病。

如果没有明显的三多一少症状，需要两次血糖达标才能诊断为糖尿病。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

正常的餐后两小时静脉血糖范围是小于7.8。7.8-11.1之间称为糖耐量减低或糖耐量受损，也叫糖尿病前期。餐后两小时静脉血糖大于等于11.1，合并有明显口干、喝水多、小便多、饭量多、体重减轻的三多一少症状，就可以诊断为糖尿病。

如果没有明显的三多一少症状，需要两次血糖达标才能诊断。并且检测血糖，建议空腹血糖也要进行检测与监测。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。