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小孩子缺锌吃什么好

孩子缺锌的话，就容易引起挑食厌食，长时间这样，孩子就不能够从食物中获得更全面的营养，对孩子的成长发育来说也是有很大影响的，还会影响到孩子的智力，很多家长都非常担心。

建议

如果想要通过食物来补充锌的话，可以多吃一些瘦肉、猪肝、鱼类、豆类、小米、萝卜等，这些锌的含量都是很高的，平时多吃这些食物就不会让孩子出现缺锌的症状了。

注意事项

现在很多家长都会带孩子去医院检查微量元素，给孩子做针对性的补充，在给孩子补充锌的时候，一定要在医生的建议下补充，过多或过少都不能够很好的达到目，甚伤害孩子的身体。

小孩子缺铁的症状

缺铁是一种常见的营养缺乏疾病，尤其是对婴儿、孕妇和哺乳母亲而言。缺铁主要导致食欲不振。

原因分析

首先，精神会变得虚弱，很容易疲倦。看起来好像病了。此外，当它锻炼时，它会感到非常疲劳，身体素质会下降。缺铁的孩子容易激动，对周围的事情不感兴趣。当血红蛋白持续减少时，会出现面色苍白、口腔和嘴唇粘膜苍白、结膜苍白、疲劳、头晕、心悸、指甲脆薄和a级逆转。

建议

儿童的身体发育受阻，体力下降，注意力和记忆调节过程受损，学习能力下降等。

缺铁可能会引起贫血，但是贫血不一定是因为缺铁造成的，因为造成贫血的原因有很多，所以如果孩子出现贫血的现象，需要进行进一步相关检查，进行针对性治疗。

原因分析

铁元素在人体血液中，起着运输和交换氧气的作用，是促进血红蛋白的一种微量元素，如果人体内缺乏铁元素，可能就会造成贫血的现象发生。

建议

如果孩子属于缺铁性贫血，症状轻微的可以在日常饮食上的改善，在饮食上多吃一些含铁的食物，比如动物的内脏，各种深绿色的蔬菜，同时可以吃一些维生素多的食物。